Superbylina pro zdravé srdce? Vrcholák čili arjuna z pohledu tradiční i moderní medicíny

Arjuna je bylina, respektive strom s latinským názvem Terminalia arjuna. Roste převážně v Indii a jeho kůra se po staletí využívá v ájurvédě jako přírodní prostředek na posílení srdce. Arjuna patří mezi tzv. srdeční tonika. Tedy byliny, které pomáhají udržovat srdce zdravé a odolné vůči stresu. Je ceněná nejen v tradiční medicíně, ale stále častěji se objevuje i v doplňcích stravy v moderní fytoterapii.

Arjuna v lidském těle

Nejvýraznější účinek má vrcholák neboli arjuna na srdce a krevní cévy – zlepšuje prokrvení srdečního svalu, posiluje jeho výkonnost a zároveň napomáhá udržovat zdravý krevní tlak. Podporuje elasticitu cévních stěn a pomáhá tělu efektivněji reagovat na stres. Podle některých studií má arjuna schopnost snižovat hladinu LDL („špatného“) cholesterolu a zároveň zvyšovat ochranu srdečních buněk před oxidačním poškozením díky svým antioxidačním složkám. Zajímavé je i její mírné diuretické působení, které přispívá k lepšímu odvádění přebytečných tekutin z těla. Velkou výhodou je, že jde o jemnou a šetrnou bylinku, která v těle pracuje systematicky a dlouhodobě.

Zázračná arjuna a její obsahové látky

Léčivá síla byliny arjuna se koncentruje hlavně v její kůře, která je bohatá na bioaktivní látky s celou řadou zdravotních účinků. Obsahuje silné antioxidanty, především flavonoidy (např. arjunetin), které pomáhají neutralizovat volné radikály a chrání srdeční tkáň. Dále jsou zde třísloviny, které mají mírně stahující a protizánětlivý účinek, saponiny podporující metabolismus a látky podobné koenzymu Q10, jenž je nezbytný pro energetický metabolismus buněk – především těch srdečních. Arjuna tak působí jako ochranný štít před oxidačním stresem, posiluje regeneraci tkání a podporuje srdeční svalovinu. Tato kombinace z ní dělá jednu z nejvíce ceněných kardiotonických bylin v ájurvédské tradici.

Arjuna v přírodní i moderní medicíně

Arjuna podporuje správný srdeční rytmus, napomáhá lepšímu okysličení srdečního svalu a může být nápomocná i při zvládání lehčích forem bušení srdce či pocitů tlaku na hrudi. Vhodná je rovněž při rekonvalescenci po srdečně-cévních onemocněních nebo v obdobích zvýšené zátěže – fyzické i psychické. Bylinka dále také podporuje vitalitu, fyzickou výdrž a může mít pozitivní vliv na sportovní výkon. V ájurvédě se tradičně používá i při zadržování vody v těle, nepravidelném srdečním rytmu či emoční nerovnováze spojené se srdcem. Je ovšem důležité vnímat ji pouze jako doplněk, rozhodně ne jaké náhražku klasické léčby. 

I arjuna může mít nežádoucí účinky

Ačkoli je arjuna přírodní prostředek, neznamená to, že je zcela bez rizik. Její působení na srdce a krevní tlak může ovlivnit účinek některých léků – například betablokátorů nebo léků na snížení tlaku. Proto by lidé s kardiovaskulárními diagnózami měli její užívání vždy konzultovat s lékárníkem nebo zkušeným fytoterapeutem (lékaři bohužel ve fytoterapii často nemají potřebný přehled a znalosti). Arjuna se také nedoporučuje těhotným a kojícím ženám a u citlivých osob může ve vyšších dávkách způsobit nevolnost nebo lehké zažívací potíže. Dlouhodobé užívání by pak mělo být pravidelně přerušováno, ideálně v měsíčních cyklech s krátkou pauzou. Pamatujte, že i byliny je třeba užívat s rozumem a respektem.

Arjuna v doplňcích stravy

Na trhu je dnes arjuna dostupná ve formě kapslí, tablet, čajových směsí nebo tekutých extraktů. Nejčastěji se jedná o extrakt z kůry, který může být buď v čisté formě nebo kombinovaný s dalšími bylinami pro synergický efekt. Mezi časté kombinace patří arjuna s gotu kolou, hlohem, ašvagandhou nebo bazalkou posvátnou. Kvalitní přípravky bývají doprovázeny certifikáty a neobsahují zbytečné příměsi nebo plnidla. Dávkování se liší podle formy, ale obvykle se pohybuje v rozmezí 250–500 mg denně. Ideálně se užívá s jídlem, účinky pak nastupují pozvolna, ale stabilně.

Autor článku: Monika Poledníková