Exotické i běžné potraviny pro dobrou náladu, které vás dostanou z deprese

Do seznamu tzv. „cheat foods“ patří: koblihy, čokoláda, sušenky, zmrzlina, hamburgery a další junk food, slazené limonády nebo chipsy. Taková jídla…

Orgánová sestava: 12 zázračných cviků, které harmonizují tělo

Cvičte pomalu a plynule Uvolněte se a soustřeďte se na každý pohyb Výdrž se odvíjí od hranice pocitu příjemnosti, obvykle 20 vteřin Na závěr…

Jarní únava postihne téměř každého! Příznakem je nachlazení i špatná nálada

Vyčerpanost Nedostatek energie Náchylnost k nachlazením Nechuť Oslabená imunita Častá změna nálady Jak na jarní únavu? Proti jarní únavě…

Desatero rad, jak být šťastný každý den

1. Nezáviďte ostatním  Vietnamská žena z našeho příběhu se nezajímá o to, jak se mají ostatní. Neví nebo možná ani nechce vědět, jaký je průměrný…

Konec bolavým zádům. Vyzkoušejte Pět Tibeťanů - jógu, kterou zvládnou i začátečníci

Pokud vás jóga pro začátečníky baví, je pro vás vhodná i sestava Pět Tibeťanů. Jóga vám pomůže uvolnit ztuhlé tělo a svalstvo, zvýšit fyzickou sílu,…

Náměsíčnost není neobvyklá. Objevuje se zejména u dětí a s věkem odeznívá

Parasomnie, tedy poruchy spánku, nejsou ničím neobvyklým. Objevují se zejména u dětí, ale vyloučené nejsou ani u dospělých. Patří mezi ně noční můry,…

Jak si zvýšit sebevědomí? Soustřeďte se víc na sebe a nesrovnávejte se s ostatními

Zatímco nízké sebevědomí vám podráží nohy a sráží vás k zemi, příliš vysoké sebevědomí také není pro spokojený život to pravé. Ale nebojte se, zvýšit…