Niacin je známý také jako vitamín B3. A je pro nás rozhodně nezbytnou živinou. Zbystřit by však měli především ti, kteří mají v nepořádku hladinu cholesterolu. Niacin se totiž umí postarat o její srovnání na správnou úroveň.

Butyrát neboli kyselina máselná patří mezi doplňky stravy, o kterých se teprve začíná hodně mluvit. A to zejména s posílením imunitního systému. Butyrát je mastná kyselina s krátkým řetězcem. Produkují jen bakterie v našem střevě a je nezbytný pro prevenci zánětů v těle a dokonce i některých nemocí.

GABA neboli kyselina gama-aminomáselná má na lidský organismus poměrně zásadní vliv. Vyskytuje se zcela přirozeně v našem mozku a funguje jako neurotransmiter – chemický posel. V podstatě blokuje určité signály v centrální nervové soustavě a zpomaluje mozek. Díky tomu má celkově ochranné a uklidňující účinky. Právě proto bývá někdy také označována jako “přírodní valium”.

Doplňky stravy obsahující BCAA jsou oblíbené především u kulturistů a sportovců pro podporu růstu a výkonu svalů. Některé výzkumy však naznačují, že by BCAA mohly mít i další benefity, především pro naše zdraví.

Homocystein je aminokyselina v krvi a její zvýšená hladina může stát za srdečními chorobami, mozkovými příhodami, osteoporózou či dokonce demencí. Vysoká hladina homocysteinu rozhodně není nic, co bychom chtěli mít. Některé doplňky stravy však slibují, že hladinu homocysteinu v těle umí snížit. Jsou tedy skutečně tak skvělé?