Chcete změnit práci? Návod, jak se přiblížit vysněnému zaměstnání

Touha po změně zaměstnání bývá často jasná, ale odvaha konat chybí. Strach z neznáma je přirozený, neboť nás mozek chrání před rizikem. Když však zůstáváme v práci, která nás dlouhodobě vyčerpává, ztrácíme motivaci, energii i zdravé sebevědomí. Psychologové potvrzují, že stagnace v zaměstnání může vést až k syndromu vyhoření. Změna práce proto není rozmar, ale forma péče o sebe. Pomáhá přehodnotit hodnoty, naučit se nové dovednosti a znovu se nadchnout pro to, co děláme.

Je právě nyní čas na změnu zaměstnání?

Někdy máme pocit, že „něco není v pořádku“, ale nevíme přesně co. Signály, že je vhodná chvíle ke změně práce, bývají sice zpočátku nenápadné, ale opakující se:

• Dlouhodobý stres a únava, které neodezní ani po dovolené.
• Pocit, že vaše práce nemá smysl nebo nikam nevede.
• Nedostatek uznání, prostoru pro růst či férového ohodnocení.
• Vnitřní odpor nebo nechuť k běžným pracovním úkolům.
• Tělo reaguje – časté bolesti hlavy, nespavost, podrážděnost.

Pokud se v těchto bodech poznáváte, není důvod čekat, až se situace zlepší sama. Změna práce je často tím nejlepším, co pro sebe můžete udělat.

První kroky ke změně práce

Změna zaměstnání by měla mít jasný plán. Bez struktury snadno sklouznete k nerozhodnosti nebo impulzivním krokům. Pomoci vám mohou třeba tyto jednoduché kroky:

1. Zhodnoťte současnou situaci. Co vám v práci vadí? Co byste naopak chtěli zachovat?
2. Definujte si cíle. Jaká práce vás láká? Jaký typ prostředí, kolektivu, náplně práce vám dává smysl?
3. Zjistěte své silné stránky. Pomoci může test osobnosti, kouč nebo i upřímný rozhovor s kolegou.
4. Zmapujte trh práce. Sledujte nabídky, zjistěte, jaké dovednosti jsou žádané.
5. Vzdělávejte se. Krátký online kurz, certifikace nebo rekvalifikace mohou výrazně zvýšit šance na změnu práce.

Každý malý krok vás přiblíží k vysněnému zaměstnání – i když zatím nejde o velký skok.

Změna zaměstnání s pomocí odborníka

Nemusíte na to být sami. Při změně práce může pomoci kariérní kouč nebo psycholog, který vás provede procesem rozhodování. Kouč pomáhá identifikovat profesní hodnoty, rozpoznat vaše silné stránky a vytvořit konkrétní plán. Psycholog zase dokáže pracovat s obavami, které vás při změně zaměstnání brzdí. Může to být práce se strachem ze selhání nebo nejistoty. Společná práce s odborníkem často přináší rychlejší posun a jistotu, že jdete správným směrem.

Co od změny zaměstnání očekáváte?

Při změně práce je zásadní pochopit, co vám skutečně dává smysl. Zeptejte se sami sebe:

• Co mě v práci nabíjí energií?
• Kdy mám pocit, že dělám něco, co má smysl?
• V jakém týmu nebo prostředí se cítím dobře? 

Odpovědi si napište, pomůže vám to vytvořit jasnou vizi. Teprve pak začněte hledat konkrétní nabídky. Vysněné zaměstnání totiž nezačíná inzerátem, ale sebepoznáním.

Změna práce? Napište životopis a využijte i kontakty

Když se rozhodnete pro změnu práce, využijte i svůj networking. Lidé, které znáte, mohou být klíčem k novým příležitostem. Dejte jim vědět, že hledáte novou výzvu. Současně upravte svůj životopis: zvýrazněte výsledky, nikoli jen pracovní náplň a doplňte dovednosti odpovídající novému směru. A vyzkoušet můžete i sociální sítě. Zejména ty k hledání práce určené. I to vám může otevřít dveře dřív, než pošlete jediný e-mail.

Změna práce jako příležitost k novému životu

Změna zaměstnání není jen o jiné pracovní náplni. Často jde o šanci znovu nastavit rovnováhu mezi prací a osobním životem. Zamyslete se, jak chcete, aby vaše práce ovlivňovala vaše zdraví, vztahy a volný čas. Možná zjistíte, že ideální vysněné zaměstnání není o vyšším platu, ale o klidu, smyslu a větší svobodě.

Autor článku: Monika Poledníková