vegetarián
dietní
pro děti
bezlepkové
vegan
rychlovky
sladké bez cukru
Jiný typ
raw
těstoviny
luštěniny
bez laktózy
maso
ryby
zvěřina
vnitřnosti
gril
hravé vaření
luxusní
alkohol
zavařování
na imunitu
sladké
domácí pekárna
parní hrnec
prasárny
Ostatní
Chia pudink
Ingredience
- mléko (rostlinné nebo živočišné): 200 ml
- chia semínka: 3 PL
- strouhaný kokos: 1 PL
- banán: 1 ks
- med
- lesní ovoce
- máta
KL - Kávová lžička, PL - Polévková lžíce
Stupeň zdravosti:
Super zdravé, doporučujeme
Chia pudink - recept
Mléko rozmixujeme společně s banánem. Přidáme strouhaný kokos, chia semínka a důkladně promícháme. Dosladíme medem dle chuti.
Pudink dáme do misek a necháme jej přes noc uležet v lednici. Poté ozdobíme ovocem dle vlastního výběru, případně lístky máty.
Chia pudink je výživnou svačinou ale i zdravým dezertem.
Diskuse k receptu: 0 příspěvky.