Na tyto cviky doporučujeme vzít cvičební podložku, aby vás nebolely kolena. Náročnost cvičení lze zvýšit počtem opakování nebo větším propnutím gumy…

Nemusíte se děsit, že budete skákat nějaký bungee jumping na mostě. Bungee workout je skupinový trénink, kde cvičíte se speciálním vybavením pod…

HIIT je intervalový trénink s vysokou intenzitou oblíbený mezi trenéry atletů. Jde o střídání cvičení s vysokou a nízkou aktivitou. Je velmi…

Dnešní svět je zrychlený, věčně nestíháme a na konci dne zjistíme, že jsme se ani pořádně nenajedli. Pokud je i tohle váš problém, krabičková dieta…

Pokud byste rádi zhubli, ale například běh nedělá dobře vašim kloubům, neváhejte a skočte do vody. Uvidíte, že po pár týdnech správně technicky…

Na to, abychom s chůzí začali, není nikdy pozdě. Každý z nás si může chůzi přizpůsobit svému vlastnímu tempu, kondici a také svému věku. Avšak…

V posledních letech se u nás v Česku ve fitness světě rozmohl velký trend. Jsou jimi ořechová másla. Proč? Mají totiž unikátní složení, díky čemuž…