Toxické vztahy v rodině nejsou rozhodně žádnou výjimkou. Dá se říct, že jsou spíše pravidlem a tíží kdejakého člověka toužícího po rodinné pohodě i rovnováze. Takový toxický člen rodiny bývá zpravidla lehce odhalitelný, neboť vytváří zas a znova nepříjemnou atmosféru či konflikty. Víte, jaké další prvky chování jej prozradí a jak se s tím vším co nejlépe vypořádat?

Ruminace má v podstatě dva různé významy, z nichž jeden vychází z psychologie a ten druhý z biologie. Tímto výrazem lze tedy definovat nejen neustálé myšlenky o něčem konkrétním ale také přežvykování potravy. Občas se však stává, že ono „přežvykování“ sedí i na lidskou mysl. Možná to znáte i vy z dob, kdy jste o nějakém problému neustále dokola přemýšleli a napadali vás samé černé scénáře. Je to vlastně jakýsi začarovaný kruh negativních myšlenek, z kterého je nutné co nejdříve vystoupit. Jak na to?

Dá se říci, že šachy jsou opravdu prastarou hrou. Oblíbené jsou po staletí a rozhodně je to k tomu dobrý důvod. I když vám možná připadají až příliš složité, jsou vhodné naprosto pro každého: pro děti i dospělé. A kromě toho, že jsou šachy zábavné, mají rozhodně i spoustu prokazatelných výhod.

Už jste s ním někdy měli tu čest? Chronický manipulátor má jen jediný cíl: prosadit se. A aby svého cíle dosáhl, bude využívat či zneužívat ve svůj prospěch každého, kdo se mu postaví do cestu. Jeho taktiky mu většinou vycházejí. Přesto se stane, že manipulátorovi nevyjde všechno tak, jak si přeje. Co se bude dít?

Z pohledu druhého člověka je introvert tak trochu tajemný. Příliš nemluví, nevyhledává společnost a žije si ve svém vlastním světě. Vypadá tedy tak trochu jako podivín. Ale opak je pravdou. Introvert jen netouží po davech lidí kolem sebe, potřebuje svůj vlastní klid a soukromí.

Jednostranný vztah je velmi vysilující záležitost, ať už se třeba jedná o partnerství s mužem či ženou, rodinného příslušníka nebo přítele. Do takového vztahu „nevztahu“ totiž investuje jedna strana daleko více energie a úsilí než ta druhá. A čím déle takový vztahový nesoulad trvá, tím více se může ten snaživější propadat do pocitů ukřivděnosti, zhrzenosti, zoufalství i osamělosti. Pokud se vás tato situace také týká, změňte to ještě dnes!

Správný jídelníček, snížení nadváhy, cvičení, popíjení bylinek nebo meditace. To všechno jsou metody, které naše zdraví mohou prokazatelně zlepšovat. Pro pevné zdraví je však nezbytné i systematické snižování či odstraňování stresu, který je dnes už běžnou součástí našich životů. A právě s tím může pomoci hluboké dýchání.