Cvičení po porodu: Naučíme vás, jaké cvičení v šestinedělí vás vrátí do formy!

Již pár dnů po narození vašeho miminka můžete pomalu začít s fyzicky nenáročnými cviky. Nejdřív buďte velmi opatrná a nepřeceňujte své síly. Bohatě…

Co říká správná výživa pro fitness? Zařaďte do jídelníčku superpotraviny a po sportu nehladovte

Superpotraviny jsou ideálním způsobem, jak do těla po fyzické námaze dostat veškeré látky, které tělo během sportu vyloučilo. Tělo tím tak posílíme a…

Podzimní dieta vás očistí a připraví na zimu. Vyzkoušejte podzimní jídelníček ze sezónní zeleniny

Konzumovat sezónní ovoce a zeleninu má velké výhody a rozhodně byste je měli zařadit na váš podzimní jídelníček. Vše je čerstvé, a tím pádem i mnohem…

Podzimní sporty lákají vyběhnout ven! Jaké nezbytnosti budete potřebovat?

Nebojte se sportovat i během chladnějších dní. Podzimní aktivity ale vyžadují adekvátní oblečení. I když se za oknem může zdát, že je venku teplo a…

Vyzkoušejte cvičení podle měsíce. Vliv měsíce vám pomůže cítit se lépe ve svém těle!

1. BERAN A BÝK Měsíc nejprve prochází znamením Berana. V tyto dny byste se měli věnovat oblasti hlavy. Vyzkoušet můžete masáž kořene nosu, uší a očí…

Sex a hubnutí? Funguje to! Pro účinné spalování tuků se ale sexu musíte věnovat pravidelně a aktivně

Zdá se vám to nemožné? Ale není. Sex je totiž v podstatě sportovní výkon. Během aktu neustále napínáte a stahujete svaly, čímž spalujete kalorie a…

Pojeďte s námi na ferraty! Poradíme vám místa, ze kterých se vám bude tajit dech

Obtížnost A: Velmi lehký terén, řetězy slouží jen k pocitu bezpečí. Jejich použití často není vůbec nutné.  Obtížnost B: Obtížnější terén, vhodný…