Cvičení podle Mojžíšové uvolní bolavá záda a může pomoci otěhotnět

Cvičení podle Mojžíšové není náročné. Nečekejte proto žádné složité cviky, při kterých se budete potit. Jde o velmi jednoduchou metodu skládající se z velmi jednoduchých cviků. Cviky podle Mojžíšové zvládne skutečně každý.

K čemu je dobré cvičení podle Mojžíšové?

Cvičení podle Mojžíšové si poradí s mnohými obtížemi. Odstraňuje například chronické bolesti páteře i kloubů, ale rovněž zmírnit menstruační problémy, a dokonce i zvýšit šance na otěhotnění. Metoda cvičení podle Mojžíšové se zaměřuje na funkční neplodnost – tedy tu, kterou má na svědomí zhoršené fungování pohlavních orgánů. Rovněž pomůže s bolestivou menstruací, bolestmi při sexu, pomočováním (nechtěným únikem moči), zácpou, nepravidelností menstruačního cyklu, bolestmi v kříži i oblasti kostrče, poruchami spánku, bolestmi hlavy anebo také depresivními stavy či únavou. U dětí pak účinně řeší i skoliózu páteře.

Cviky podle Mojžíšové nejsou jen pro ženy

Cvičení podle Mojžíšové však není jen pro ženy, stejně důležité je i pro muže. Pokud je chyba na jeho straně, pak jsou výsledky velice pozitivní. Při dlouhodobějších cvičeních je i možnost zlepšení spermiogramu. Vytrvalost, pravidelnost a poctivost při provádění cviků jsou tím nejdůležitějším, co je nutné metodě obětovat. Cviky podle Mojžíšové je možné bez problémů dělat v pohodlí domova a některé například i v kanceláři. Je však vhodné nejprve zajít za školeným terapeutem či fyzioterapeutem, kteří vám ukáží, jak jednotlivé cviky správě provádět.

Vyzkoušejte cvičení podle Mojžíšové:

Položíme se na záda a ruce necháme volně ležet podél těla. Nohy opřeme o chodidla, přičemž chodidla i kolena jsou od sebe vzdálena asi dvacet centimetrů. Dech je volný a klidný. Přitiskneme bederní páteř k podložce a pomalu vtáhneme pupík.

Vytáhneme dolní část přímého břišního svalu nahoru k bradě a stáhneme hýžďové svaly. Snažíme se volně dýchat a vydržet alespoň šest sekund. Cviky podle Mojžíšové nejsou náročné. Poté se nadechneme, stáhneme všechno ještě víc a následně pomalu vydechujeme a uvolňujeme. Během prvního týdne opakujeme patnáctkrát, další týdny vždy o pět opakování navyšujeme.

Cvičení podle Mojžíšové: Ludmila Mojžíšová (1932–1992)

Ludmila Mojžíšová byla zdravotní sestra a terapeutka. Později pak asistentka na Fakultě tělesné výchovy a sportu. Zaměřovala se především na rehabilitaci. Na odstraňováním funkčních poruch pohybového aparátu i cvičení pro léčbu neplodnosti. Ze zkušeností později vyvinula svoji vlastní metodu – cviky podle Mojžíšové – která spočívá v kombinaci vyrovnávacích cvičení, mobilizací žeber a uvolňování kostrče. I když metodu aplikovala nejdříve na sportovce, postupem času zjistila, že velká část jejích klientek, které se léčily pro neplodnost, otěhotněly. Tím se do metody ponořila ještě více a začala zjišťovat další souvislosti. Navázala také spolupráci s uznávaným gynekologem profesorem Evženem Čechem, aby měla možnost si svoji metodu lépe ověřit. Její metoda – cvičení podle Mojžíšové – byla v roce 1991 právoplatně uznána ministrem zdravotnictví jako vůbec první volba pro léčbu ženské sterility.

Autor článku: Monika Poledníková