Změna práce bez stresu: Cesty, jak si zvýšit kvalifikaci a najít nové zaměstnání

Změna práce bez stresu: Cesty, jak si zvýšit kvalifikaci a najít nové zaměstnání
20. 10. 2025

Jestli chcete změnit práci a otevřít si dveře do nového oboru, pusťte se do toho hned. V dnešní době je totiž spousta možností, jak si zvýšit kvalifikaci efektivně a bez zbytečného stresu. Od online kurzů přes rekvalifikace hrazené státem až po individuální studium. Každý si může najít tu svoji cestu, která mu vyhovuje. Právě včasná příprava na změnu práce a plánování cesty k nové kvalifikaci jsou základem úspěchu, který sníží obavy a zvýší pracovní šance.

Změna práce a potřeba zvýšit kvalifikaci často přicházejí ruku v ruce. Nový obor vyžaduje nové znalosti a dovednosti, a právě proto je důležité vědět, jak si zvýšit kvalifikaci tak, aby odpovídala požadavkům trhu práce. Využít dnes můžete různé formy vzdělávání. Od formálních rekvalifikačních kurzů, které někdy nabízí i podpora Úřadu práce, po flexibilní on-line kurzy nebo školy, které umožňují studium při zaměstnání. Zvyšování kvalifikace přitom rozhodně není jen o “získání papíru”, ale především o budování sebevědomí a adaptabilitě.

Rekvalifikace hrazené Úřadem práce: Kdo má nárok?

Úřad práce nabízí možnost financování rekvalifikace až do výše 50 tisíc korun. Tato podpora je určena především pro nezaměstnané, ale využít ji může prakticky kdokoliv. Podmínkou je, že rekvalifikace musí směřovat k získání kvalifikace, která zvýší šance na uplatnění na trhu práce. Žadatel musí doložit, že vybraná rekvalifikace odpovídá aktuálním potřebám trhu, což Úřad práce zjišťuje v rámci svých analýz. Tato forma zvýšení kvalifikace je ideální pro ty, kdo chtějí změnit práci bez zbytečných finančních starostí. Budete-li vedeni pouze jako “zájemci” na Úřadu práce a projdete-li schvalovacím procesem, pak vám úřad vybranou rekvalifikaci zaplatí. Zároveň je jedno, zda jste zaměstnaní, podnikáte nebo právě pobíráte rodičovskou dovolenou.

Čtěte také:

Stala se pro vás práce noční můrou? Profesní koučink vám vrátí pracovní nadšení

Ztráta zaměstnání zásadně ovlivní život každého. Jak si v takové situaci počínat?

Rok změn i nových příležitostí: Pracovní horoskop 2026 pro všechna znamení

On-line kurzy a samostudium jako flexibilní cesta ke zvýšení kvalifikace

Pokud nemáte možnost nebo chuť do formální rekvalifikace, on-line kurzy jsou vynikající volbou. Existuje mnoho platforem, které nabízejí kurzy zdarma nebo za nízký poplatek v různých oblastech – od IT přes marketing až po jazykové vzdělávání. Výhodou je flexibilita studia, kterou si můžete přizpůsobit svému času a tempu. Zároveň on-line kurzy často obsahují praktické úkoly a certifikáty, které můžete přidat do svého životopisu. Takto zvýšit kvalifikaci je rychlé, efektivní a dostupné téměř pro každého.

Na rekvalifikace vám může přispět i Úřad práce

Networking a mentoring: Jak si zvýšit kvalifikaci i díky lidem kolem sebe

Zvýšení kvalifikace není jen o kurzech, ale také o tom, koho znáte a jaké máte kontakty. V době změny práce je networking klíčový. Setkávání s lidmi z nového oboru, účast na odborných setkáních nebo on-line skupinách může přinést cenné informace a příležitosti k dalšímu vzdělávání. Mentoring je pak skvělý způsob, jak si zvýšit kvalifikaci prakticky. Zkušený odborník vám pomůže rychleji se zorientovat a vyvarovat se častých chyb. Sociální dimenze učení je tak nedílnou součástí úspěšné změny práce.

Plánování a nastavení cílů při zvyšování kvalifikace

Rozhodně mějte na paměti, že úspěšné zvýšení kvalifikace vyžaduje jasný plán. Definování cílů, rozvržení času a průběžné vyhodnocování pokroku pomáhají udržet motivaci a směr. Změna práce je náročná, ale systematický přístup k učení ji výrazně usnadní. Doporučuje se také sledovat trendy na trhu práce, aby vaše nová kvalifikace byla relevantní a žádaná. Pravidelné sebehodnocení vám pomůže přizpůsobit strategie tak, aby cesta ke změně práce byla co nejhladší a nejefektivnější.

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!
Odesláním souhlasíte s pravidly diskuze.
Další články z rubriky

Gestalt terapie pomůže vytříbit životní cíle. Objevte psychoterapeutickou metodu, která používá koncept „tady a teď“

Gestalt terapie jakožto forma psychoterapie není mezi lidmi až tak moc známá. Přitom mívá skvělé výsledky zejména s ohledem na seb...

Moc podvědomí: Příběhy, které vás mohou inspirovat k životní změně

Moc podvědomí je vskutku závratná. Jenže málo lidí si tento fakt uvědomuje. Lapeni jsou do svých dávných strachů a marně se jich snaží zbavit. Proč je tak složité přeprogramovat naši nevědomou mysl? A kam až vá...

Deprese i špatnou náladu mohou zahnat netradiční terapie. A budou vás bavit!

Ve chvíli, kdy nám není zrovna do smíchu, hledáme různé cesty a terapie, které nám pomohou nepoddat se špatným náladám. Dramaterapie, muzikoterapie, arteterapie – to vše nám může být velmi k užitku. Zažeňte dep...

Pláč a jeho očistná moc. Proč jsou slzy tak důležité?

Pláč je přirozenou reakcí organismu. Dochází k němu zejména při zvýšené emoční zátěži. Slzy se však mohou vyskytnout i v případě, že byl dotyčný vystavený nějakému silnému alergenu, či chemické látce. Vědci dok...

Odcizení ve vztahu se sourozencem může přijít kdykoliv. Lze ho napravit?

Odcizení ve vztahu se sourozencem je mnohem běžnější, než si většina lidí připouští. Může vzniknout v dětství, dospívání i hluboko v dospělosti, často nenápadně, pomalu a tiše. Někdy za ním stojí nevyřešené kon...

Ztráta důvěry v rodině: Jak ji překonat a poznat, zda má smysl dát ještě šanci

Ztráta důvěry v rodině je jedním z nejhlubších emocionálních zranění, které může člověk zažít. Když se poruší vztahy, na nichž staví naše nejbližší vazby, zpochybňuje to nejen samotné rodinné vztahy, ale i poci...

Čekají vás svátky s rodinou a máte z nich hrůzu? Poradíme, jak si je užít v klidu a pohodě

Svátky s rodinou by měly být obdobím radosti a pohody, ale pro mnohé lidi jsou často spojeny s napětím a stresem. Rodinná setkání ...

Syndrom zavrženého rodiče aneb Jak manipulace ničí rodinné vztahy

Syndrom zavrženého rodiče je nezřídka kdy vídaný jev v rozvedených rodinách. Pojí se s ním velmi úzce manipulace dítěte ze strany jednoho rodiče, která na něm může zanechat do budoucna závažné psychické následk...

Trénink paměti je v seniorském věku žádoucí. Objevovat můžete nespočet efektivních metod, které udrží mozek v kondici

Aktivní trénink paměti řeší v mladém věku málokdo. V produktivní části života totiž člověk získává neustále nějaké podněty v zaměs...

5 tipů, jak udržet svou pozornost

Chtělo by se říct, že káva, káva, káva, káva, a ještě jednou káva, avšak i ta má své limity. Navíc, při nadměrném užívání i tento lahodný mok se stává více jedem než „lékem“, jak by řekl Paracelsus. Pozornost l...

Zlobí vás paměť? Vyzkoušejte byliny na zlepšení paměti

Paměť zlobí snad každého. A znáte to – čím jsme starší, tím horší to je. Není na tom však nic neobvyklého. Paměť trápí už většinu lidí středního věku. Pokud je to v normě, nemusíme se ničeho obávat, přesto ale ...

Trénink paměti pomocí luštění křížovek je efektivní. Na co dalšího se ještě zaměřit?

Paměť je pro lidi velice důležitá. Tvoří totiž životní příběhy. Vše začíná již v útlém dětství, kdy se učíme základním návykům. Dí...

Posttraumatická stresová porucha po dopravní nehodě: Cesta k uzdravení krok za krokem

Posttraumatická stresová porucha se může rozvinout u lidí, kteří prošli traumatickou nebo extrémně stresující událostí – například...

Pica syndrom: Neobvyklá porucha příjmu potravy, která nutí jíst nepoživatelné věci. Dá se léčit?

Pica syndrom je porucha příjmu potravy, která se vyznačuje nutkáním konzumovat předměty a látky, jež nejsou potravinami a nemají ž...

Infantilita v dospělosti může v mezilidských vztazích napáchat mnoho škod. Jak jednat s člověkem, který má dětinské chování?

Infantilita v dospělém věku je jev, který je skutečně vyzrálými osobnostmi jen těžko chápán. Přesto se může v mezilidských vztazíc...

Psychologická ruminace neboli destruktivní „přežvykování“ myšlenek: Jste ohroženi i vy?

Ruminace má v podstatě dva různé významy, z nichž jeden vychází z psychologie a ten druhý z biologie. Tímto výrazem lze tedy defin...

Co je to emoční přejídání a jak ho zastavit? 5 efektivních kroků k překonání emočního hladu

Emoční přejídání je problém, s nímž se potýká mnoho vystresovaných či smutných lidí. Jak již samotný název napovídá, jde o zvýšeno...

Duševní zdraví může ovlivnit do značné míry i jídlo. Jaké potraviny preferovat?

Duševní zdraví souvisí velmi úzce se skladbou jídelníčku, ačkoliv se o této skutečnosti příliš nehovoří. Jedno je však jisté, skla...

Zdravá střeva zajistí dobrou náladu i psychickou pohodu

Zbytečně jim neškodit. Zařadit do jídelníčku něco z toho, co jim nadmíru chutná: alespoň 1 x denně! Psychika a zdravá střeva: Jak to funguje? …

Přírodní antidepresiva – víme, co vám pomůže od úzkostí a depresí

Bylinky a rostliny uleví od bolesti, nervozity nebo úzkosti. Teplý bylinný čaj vás příjemně zahřeje a přiměje zvolnit a relaxovat. Při užívání…

Relaxační techniky, které spolehlivě eliminují stres: Pusťte se do nich a zklidněte mysl i tělo!

Relaxační techniky vám mohou pomoci eliminovat nakumulovaný stres. Taktéž vám zlepší kvalitu života, pakliže se léčíte s nějakou n...

Ticho léčí a regeneruje neurony. Kde ho v uspěchané civilizaci hledat?

Ticho léčí, o tom nelze pochybovat. Kde ho ale v hektické době plné neustálých stimulů hledat? Leckdy jej nemůžeme dohnat ani ve volné přírodě, kde se pohybuje čím dál více dalších lidí. Naskýtá se tu však jedn...

Terapie smíchem: Cesta ke zdravému vnímání reality a získání nadhledu

Smích léčí, říká se. A možná je na tom hodně pravdy. Je až překvapivé, že pohroma, která zachvátila planetu se zaměřuje právě na dýchání a plíce, tedy symbol naší radosti a svobody. Nenechte se obrat o prostřed...

Ranní meditace zklidní mysl a dodá energii na celý den

Ranní meditace vás dokáže na počátku dne pozitivně naladit. Díky ní můžete zvládnout daleko více činností než obvykle. Vaše mysl se zharmonizuje a posílí. Jen tak něco vás tedy nerozhází. Pravidelné meditování ...

Odcizení ve vztahu se sourozencem může přijít kdykoliv. Lze ho napravit?

Odcizení ve vztahu se sourozencem je mnohem běžnější, než si většina lidí připouští. Může vzniknout v dětství, dospívání i hluboko v dospělosti, často nenápadně, pomalu a tiše. Někdy za ním stojí nevyřešené kon...

Nesnesitelná potřeba výkonu aneb Proč už neumíme nic dělat jen tak pro radost?

Pečeme chleba, běháme, cvičíme jógu, pěstujeme bylinky… A už se těšíme, až to všechno vyfotíme na sociální sítě a budeme sledovat počty lajků. Soupeříme s neviditelným protivníkem a někdy vlastně i sami se sebo...

Jak stres ovlivňuje náš mozek? Poškodit psychiku může už v prenatálním období

Stres není jen pocit napětí nebo úzkost. Z pohledu neurovědy je to silný biologický proces, který přímo mění strukturu a funkci mozku. Ovlivňuje paměť, soustředění, schopnost učení i duševní zdraví. A to už od ...

Kdo je to mentor a s čím nám může v životě pomoci?

Každý se někdy ocitne na křižovatce, kdy si není jistý dalším krokem. Právě tehdy může mít zásadní roli mentor. Zkušenější člověk, který nesoudí, ale naslouchá a nabízí perspektivu. Mentor není kouč ani terapeu...