Ztráta zaměstnání vyvolá v každém mnoho negativních emocí. Důležité je nepropadat zoufalství a jít dál.

Ztráta zaměstnání zásadně ovlivní život každého. Jak si v takové situaci počínat?

Ztráta zaměstnání může vyvolat mnoho nejistoty a strachu z budoucnosti. V posledních měsících se s ní potýká kvůli pandemii koronaviru stále více lidí. Někteří podnikatelé svůj byznys nedokážou ufinancovat, proto volí, ač neradi, propouštění svých zaměstnanců. V situaci, kdy přijdete o práci, však nemusíte propadat panice. Vše se dá vyřešit lépe s chladnou hlavou.

Pokud vás zasáhla ztráta zaměstnání, po sepsání výpovědi vám poběží zákonná tříměsíční výpovědní doba. Během tohoto času si můžete v klidu hledat novu práci. Možností je hned několik. Zejména internet nabízí nevídané šance, jak natrefit na práci snů.

Ztráta zaměstnání a oficiality kolem ní

Propustil vás nadřízený kvůli krachu společnosti, či omezení činnosti? Náhlá ztráta zaměstnání může být frustrující, avšak obnáší i pár byrokratických náležitostí. Od šéfa musíte mít v ruce písemnou výpověď, v které bude uvedené přesné datum konce zaměstnání, identifikační údaje obou stran, důvody propuštění, výše případného odstupného a také podpisy. Dle zákona je určená i výpovědní tříměsíční doba, která začíná plynout od následujícího měsíce, v kterém jste výpověď dostali. Zaměstnanec, který je propuštěn z důvodu snižování stavů, či kvůli ukončení provozu firmy, má nárok na odstupné (a to i v případě, že je propouštěn dohodou). Jeho výše se pak stanovuje podle toho, jak dlouho jste u zaměstnavatele pracovali:

Čtěte také:

Nabídka práce k vám nepřijde jen tak. Jak si najít vysněnou práci?

  1. Jeden průměrný měsíční plat dostanete v případě, že jste ve firmě působili méně jak rok.
  2. V případě, že jste u společnosti pracovali rok až dva, náleží vám až dva průměrné měsíční platy.
  3. A pakliže jste strávili u firmy déle jak dva roky, musí vám zaměstnavatel vyplatit na odstupném až tříměsíční průměrný plat.

Ztráta zaměstnání a další kroky

V momentu, kdy vám zaměstnavatel doručí výpověď, je vhodné si co nejdříve začít hledat novou práci. Ztráta zaměstnání vás tak nebude soužit dlouho. Sepište si strukturovaný životopis a přiložte vhodnou fotografii. Některé weby dokonce zdarma nabízí formuláře, které si po vyplnění můžete jednoduše vygenerovat. Nemusíte se tak složitě vypisovat v textovém dokumentu. Životopis je tedy jakýmsi základem. Některé společnosti požadují i motivační dopis, v kterém by měly být jasně uvedené důvody, proč se o pozici ucházíte, co profesně umíte a co dokážete nabídnout. Nejste zrovna dobrým psavcem? Pak požádejte o pomoc blízké známé, nebo přátele, kteří jsou v tom zdatnější. Životopis i motivační dopis by měl být seriózní a gramaticky správný. A kde je možné práci hledat?

  • Zaměřte se na portály s nabídkami práce, jako je jobs.cz, prace.cz, profesia.cz, monster.cz, nebo dobraprace.cz, zde je možné si dle filtru vygenerovat nabídky zaměstnání v oborech, které vás konkrétně zajímají.
  •  
  • Práci je možné vyhledat i na pracovních veletrzích, které se zpravidla konají ve větších českých městech.
  •  
  • Pokud s počítačem příliš nepracujete, lze zajít i na některý z úřadů práce, kde jsou na nástěnkách nabídky zaměstnání vyvěšené.

Ztráta zaměstnání je náročnou událostí. Je ale potřeba co nejdříve hledat práci novou.

Ztráta zaměstnání a registrace na úřadu práce

Ztráta zaměstnání dokáže člověka psychicky rozhodit. Nutné je však postupovat s klidem a rozvahou. Jestliže jste ve výpovědní době absolvovali několik pohovorů a neuspěli jste, bude potřeba se po ukončení pracovní smlouvy zaregistrovat na úřadu práce. Ten si můžete vybrat kdekoliv, nemusíte se tedy soustředit na místo trvalého bydliště. I tento proces obnáší několik oficialit. V příslušné instituci vyplníte žádosti, dodáte potřebné dokumenty (jejich druh vám sdělí na úřadě, nebo lze zjistit na stránkách MPSV) a po schválení budete pobírat podporu v nezaměstnanosti. Ta je vypočtena z posledního čistého příjmu. Pokud vám dal výpověď zaměstnavatel, budete pobírat z poslední čisté mzdy první dva měsíce 65 %, třetí a čtvrtý měsíc 50 % a další měsíce 45 %. Pozor však na situaci, kdy dostáváte od bývalého šéfa odstupné ve výši tříměsíčního průměrného platu. Pak vám úřad práce začne vyplácet podporu až čtvrtý měsíc.

Ztráta zaměstnání může rozhodit duševní rovnováhu

Když pomineme určitou byrokracii, která člověka po propuštění z práce provází, je jasné, že ztráta zaměstnání zamává i s psychikou. Můžeme se najednou cítit zoufalí, frustrovaní, smutní a značně nám klesne sebevědomí. Tento stav o to hůře prožívají lidé, kteří v dané firmě strávili skutečně několik desítek let. Pocity beznaděje jsou vlastně v tomto období zcela normální reakcí, jen je zapotřebí jim nepodlehnout a opět se zdvihnout. Podstatným krokem, který usnadní smíření se se situací, je uvědomění si svých vlastních kvalit. Dejte potenciálním zaměstnavatelům najevo, co přesně chcete a věřte ve své schopnosti. Případně se můžete i dál rozvíjet v tom, v čem jste dobří. A v neposlední řadě tato změna může nastartovat i kariéru ve zcela odlišném oboru, který vás vždy přitahoval. Proto neházejte flintu do žita a vydejte se vstříc novým zítřkům.

Autor článku: Iveta Berezkinová



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ČTVRTEK 30. 04. 2026
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v přibývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte…
více o tomto dni
PÁTEK 01. 05. 2026
štír
Měsíc putuje znamením Štíra, dnes je úplněk. Štír má vliv na intimní oblast a močové cesty. Pijte čaje, které tyto orgány posilují, udělejte si…
více o tomto dni
SOBOTA 02. 05. 2026
štír
Měsíc putuje znamením Štíra, je v ubývající fázi. Štír má vliv na intimní oblast a močové cesty. Pijte čaje, které tyto orgány posilují, udělejte si…
více o tomto dni
NEDĚLE 03. 05. 2026
štír
Měsíc putuje znamením Štíra, je v ubývající fázi. Štír má vliv na intimní oblast a močové cesty. Pijte čaje, které tyto orgány posilují, udělejte si…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 04. 05. 2026
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v ubývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž nohou,…
více o tomto dni
ÚTERÝ 05. 05. 2026
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v ubývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž nohou,…
více o tomto dni
STŘEDA 06. 05. 2026
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni

EEG biofeedback umožňuje efektivně cvičit mozek

Dobrý den, vyšetření EEG biofeedbacku stojí obvykle kolem 1 000 až 2 000 Kč za vstupní diagnostiku a přibližně...

Zlomeniny pánve

Dobrý den, bolest po zlomenině pánve může přetrvávat týdny až měsíce, někdy i déle, podle závažnosti poranění ...

Zlomeniny pánve

jak dlouho muže bolet a proč se bolest projevuje ruzně sezení ležení chuzevspíše zadek

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Spolehlivá a efektivní půjčka Nabízím unikátní půjčku od přímého investora v rozm...

EXPRESNÍ PŮJČKY DO 30 MINUT

Potřebujete urgentní půjčku? Rychlé, flexibilní a spolehlivé financování? Odmítaj�...

EXPRESNÍ PŮJČKY DO 30 MINUT

Potřebujete urgentní půjčku? Rychlé, flexibilní a spolehlivé financování? Odmítaj�...
Zobrazit všechna témata

Lékárna. Zdraví pod kontrolou každý den

Kvalitní lékárna pomáhá s orientací v léčbě, upozorňuje na možné kombinace léků a podporuje prevenci, která je v dnešní době klíčová. Vedle klasického výdeje léků se lékárny zaměřují i na celkový životní styl. ...

Večer, na který se nedá zapomenout

Hledáte místo, kde se dobře pobavíte a zažijete naprosto nevšední zážitky? Čas od času potřebuje každý z nás nový zážitek a životní impuls. V našem článku se dozvíte, co vše vám může nabídnout kvalitní noční kl...

Bláha ús, s.r.o.: Úložné systémy, které dávají prostoru řád

Ve Vraném u Slaného působí společnost Bláha ús, s.r.o., která se už několik desetiletí specializuje na výrobu kvalitních úložných systémů, regálů a vitrín na míru. Její produkty jsou součástí mnoha muzeí, galer...

Růstové bolesti: Co se v těle dítěte opravdu děje a jak mu pomoci

Bolesti během růstu trápí každého caparta. Ale co se vlastně v těle děje, když malé tělo „bolí z růstu“? Růstové bolesti jsou vlastně kombinaci rychlého růstu kostí, šlach a svalů, hormonálních změn a fyzické n...

Jarní pomazánka, která vás bude bavit: 10 receptů plných svěžesti

Jarní pomazánka nemusí být jen obyčejná klasika. Naopak – je to ideální způsob, jak do jídelníčku dostat více čerstvých bylinek či zeleniny bez zbytečné námahy. V článku najdete inspiraci na rychlé varianty, kt...

Přepracování v moderní době: Jak ho odhalit a zvládnout?

Přepracování se dnes často skrývá za „běžnou únavou“ nebo pocitem, že prostě jen musíme ještě trochu zabrat. Jenže tělo i mysl mají své limity a dlouhodobé ignorování varovných signálů se může rychle vymstít. V...

Škola, v níž se tradiční vzdělávání spojuje s tím moderním

Hledáte střední školu v Třeboni, která vašeho potomka spolehlivě připraví nejen na maturitu, ale i na praktický život? Podívejme se společně na místo, kde se studenti učí poctivému řemeslu i dovednostem, které ...

Biorytmy a chronobiologie: Wellness podle vnitřních hodin těla

Biorytmy nemají vliv jen na to, kdy se nám chce spát. Ovlivňují i energii, trávení, hormonální rovnováhu i schopnost regenerace. A právě biorytmy se zabývá chronobiologie. Je to věda zkoumající vnitřní hodiny t...

Advent je za dveřmi. DIY nápady, které vás zahřejí u srdce

Přesně za týden je tu advent. A s ním přichází čas zpomalení, teplého světla svíček a taky tvoření. Namísto nákupů v řetězcích se stále více lidí vrací k vlastnoruční výrobě dekorací. Nejen kvůli originalitě, a...

Fascie: Skrytá síť našeho těla, která ovlivňuje pohyb i zdraví

Fascie jsou nenápadné, a přesto zásadní. Tato jemná, ale pevná pojivová tkáň prostupuje celé tělo, obaluje svaly, orgány i nervy a propojuje vše do jednoho funkčního celku. Fascie ovlivňují, jak se hýbeme, jak ...

5 kroků ke svobodě a nezávislosti: Naučte se žít podle sebe

Svoboda a nezávislost nejsou jen ideály. jsou životními nástroji, které umožňují skutečně žít podle sebe. Často je však blokuje strach, tlak okolí nebo zvyky, které si neseme z minulosti. Když se naučíme vědomě...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Místo, kde bude vašemu zvířeti dopřána nejlepší péče

Také vlastníte zvíře, které je pro vás téměř členem rodiny a chtěli byste zajistit nejlepší péči o jeho zdraví? Hledáte zkušeného veterináře se srdcem na pravém místě, který by byl schopen toto zajistit? V tom ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Doplňky stravy: Taxifolin pro zdravé srdce i silnou imunitu

Taxifolin, známý také jako dihydrokvercetin, patří mezi flavonoidy – látky s výrazným antioxidačním účinkem. V posledních letech se stále častěji objevuje v doplňcích stravy zaměřených na podporu imunity, zdrav...

Na vlastní kůži: Hydrocolon terapie vyčistí střeva a nastartuje detoxikaci. Skutečně to funguje?

Otázka, která mi vrtala hlavou už pěknou řádku let. Ale přece si nepůjdu někam jen tak nechat vypláchnout tlusté střevo. Co když m...

Život mi ukázal zase tu lepší tvář. A stojí za to!

Dlouho jsem se neozvala, nenapsala. Žiju. To mezidobí bylo dost náročný, nepopírám. Prostě jsem neměla čas sem psát, protože jsem řešila dost náročný životní okamžiky. Tak vám teď o nich krátce povyprávim.