Aurikuloterapie pomáhá bojovat se zlozvyky. Může pomoci i s odvykáním kouření

Aurikuloterapie vychází z myšlenky, že ucho představuje mikrosystém celého těla. Na jeho povrchu se nacházejí body, které mají podle této metody souviset s různými orgány, funkcemi organismu nebo psychickými procesy. Terapeut tyto body stimuluje například pomocí jemných jehel, magnetů, semínek rostlin nebo tlakové masáže. Cílem aurikuloterapie je ovlivnit nervový systém, podpořit rovnováhu organismu a pomoci člověku lépe zvládat obtížné období při změně návyků.

Aurikuloterapie může pomoci při odstraňování zlozvyků

Zlozvyky často nesouvisejí pouze se samotným chováním, ale také s emocemi, stresem nebo automatickými reakcemi těla. Právě proto někteří lidé využívají aurikuloterapii jako podporu při snaze změnit dlouhodobé návyky. Stimulace vybraných bodů má podle principů této metody pomáhat například s omezením chutí, zklidněním napětí nebo lepším zvládáním situací, kdy člověk obvykle sahá po určitém zlozvyku. Nejde ale o zázrak. Tudíž výsledky jsou individuální a závisí pochopitelně také na motivaci člověka.

Aurikuloterapie jako podpora při odvykání kouření

Jednou z oblastí, kde se aurikuloterapie často zmiňuje, je odvykání kouření. Kouření totiž není pouze fyzická závislost na nikotinu, ale také naučený rituál spojený s konkrétními situacemi, emocemi nebo denními návyky. Aurikuloterapie se v tomto případě zaměřuje na body spojované například s chutí na cigaretu, neklidem nebo podrážděností. Někteří lidé ji využívají jako doplněk ke změně životního stylu, nikoli jako samostatnou náhradu všech ověřených metod léčby závislosti.

Aurikuloterapie, zlozvyky a nervový systém

Ušní boltec je bohatě zásoben nervovými zakončeními a jeho stimulace může ovlivňovat vnímání bolesti, napětí nebo stresu. Právě schopnost pracovat s reakcemi nervového systému je jedním z důvodů, proč se aurikuloterapie využívá i při potížích spojených s psychickou zátěží. Mnoho zlozvyků totiž vzniká jako způsob, jak si člověk nevědomě ulevuje od stresu nebo nepohody. Zklidnění organismu může být proto jedním z kroků ke změně nežádoucího chování.

Aurikuloterapie není klasická akupunktura

Ačkoli se aurikuloterapie často spojuje s tradiční čínskou medicínou, pracuje především s konkrétními body na uchu. Na rozdíl od klasické akupunktury, která využívá body na celém těle, se aurikuloterapie zaměřuje pouze na oblast ušního boltce. Moderní podoba této metody se začala rozvíjet zejména ve 20. století díky francouzskému lékaři Paul Nogier, který vytvořil mapu ušních reflexních bodů.

Aurikuloterapie vyžaduje naši snahu

Aurikuloterapie není rychlým řešením, které by automaticky odstranilo všechny zlozvyky bez vlastní snahy. Změna návyků obvykle vyžaduje kombinaci motivace, úpravy životního stylu a práce s příčinami daného chování. Tato metoda může některým lidem sloužit jako podpůrný nástroj, který pomáhá lépe zvládat nepříjemné pocity nebo období změn. Důležitá je také volba zkušeného terapeuta a dodržování zásad bezpečné aplikace.

Při odnaučování zlozvyků bývá aurikuloterapie úspěšná

Kromě kouření se aurikuloterapie využívá také jako doplněk při snaze zvládat další nežádoucí návyky, například přejídání, nadměrné mlsání nebo potřebu neustálého stresového odreagování. Někteří lidé ji vyhledávají také při problémech se spánkem, napětím nebo bolestmi. Každopádně je nutné myslet na to, že je aurikuloterapie pouze podpůrná metoda. Tedy nenahrazuje lékařskou péči.

Autor článku: Monika Poledníková