Koukáte se rádi na horory? Možná děláte něco dobrého pro svou psychiku 

Horor pracuje se základními lidskými emocemi, především se strachem, napětím a očekáváním nebezpečí. Mozek při sledování hororu reaguje podobně jako v reálné stresové situaci: zvyšuje se pozornost, tělo může uvolňovat adrenalin a organismus se připravuje na reakci. Zároveň ale člověk ví, že se nachází v bezpečí svého domova nebo kina. Právě toto spojení intenzivních emocí a vědomí bezpečí může být jedním z důvodů, proč mají horory tolik příznivců.

Horor nám dopřává bezpečný strach

Jedním z hlavních principů, který psychologie u hororu zkoumá, je takzvaný kontrolovaný strach. Divák zažívá silnou emoci, ale současně má možnost ji kdykoli ukončit vypnutím filmu nebo odchodem z kina. Tento rozdíl oproti skutečnému ohrožení umožňuje mozku prožít stresovou reakci bez reálného nebezpečí. Podle některých psychologů může taková zkušenost pomáhat zvyšovat odolnost vůči nepříjemným emocím a učit člověka lépe zvládat napětí.

Děsivé filmy mohou pomoci uvolnit stres

I když se může zdát, že horor stres pouze zvyšuje, po skončení filmu může přijít výrazný pocit úlevy. Organismus se během sledování dostává do stavu zvýšeného vzrušení, ale po odeznění napětí může nastat příjemné zklidnění. Odborníci tento mechanismus spojují s emoční regulací – člověk si bezpečně projde silným zážitkem a následně zažije pocit, že situaci zvládl. Pro některé diváky může být horor podobným způsobem intenzivním emocionálním „restartem“.

Horor vs. psychologie

Ne každý člověk reaguje na horor stejně. Experti uvádějí, že obliba děsivých filmů souvisí například s osobností, mírou vyhledávání nových zážitků nebo schopností snášet nejistotu. Někteří lidé si užívají napětí a překvapení, protože jejich mozek reaguje pozitivně na kombinaci vzrušení a odměny. Jiní mohou horor odmítat, protože u nich nepříjemné emoce převládnou nad pocitem zábavy. To, že člověk vyhledává horory, může naznačovat větší otevřenost novým zážitkům, schopnost vyrovnávat se s napětím a chuť bezpečně prožívat silné emoce. 

Mozek při sledování hororu pracuje naplno

Při sledování hororu se aktivují oblasti mozku spojené se zpracováním emocí, například amygdala, která hraje důležitou roli při reakci na ohrožení. Současně ale fungují části mozku odpovědné za racionální vyhodnocení situace. Člověk tak současně cítí strach a zároveň ví, že mu ve skutečnosti nic nehrozí. Právě tento rozpor mezi emocí a rozumem dělá z hororu jedinečný psychologický zážitek.

Může sledování hororu posílit odolnost?

Některé výzkumy naznačují, že lidé, kteří pravidelně sledují horory, mohou lépe zvládat určité stresové situace. Děsivé filmy totiž fungují jako forma emočního tréninku. Divák se setkává s nepříjemnými podněty a učí se, že silné emoce lze zvládnout. Psychologové ale upozorňují, že účinek závisí na konkrétním člověku. Pro někoho může být horor posilující zkušeností, zatímco jinému může přinášet zbytečnou úzkost.

Katastrofické scénáře v bezpečí domova

Hororové filmy často pracují s tématy, která vyvolávají hluboké lidské obavy: strach ze smrti, z neznámého, ze ztráty kontroly nebo ohrožení bezpečí. Podle psychologů právě sledování těchto motivů může lidem umožnit symbolicky zpracovat jejich vlastní obavy. Film vytváří prostor, kde lze přemýšlet o náročných situacích z bezpečné vzdálenosti a získat nový pohled na vlastní reakce.

Kdy je lepší horor vypnout?

Přestože může mít horor pro některé lidi pozitivní efekt, neplatí to pro každého. Lidé se sklony k úzkostem, poruchám spánku nebo výrazné citlivosti na stres mohou po sledování děsivých filmů pociťovat zhoršení psychické pohody. Nebo mít dokonce děsivé sny. Psychologové proto rozhodně doporučují vnímat vlastní reakce a vybírat obsah podle osobních hranic. Pokud ve vás horor vyvolává dlouhodobý strach, napětí nebo narušuje spánek, rozhodně není vhodné na něj koukat. I kdyby šlo o sebevětší filmový hit.

Autor článku: Monika Poledníková