Automasáž neboli také samomasáž je technika, při které sami ulevujeme napětí, stresu a bolesti. Snadno si tak sami můžeme navodit pocit tělesné i duševní pohody. V dnešním uspěchaném světě, kdy stres a napětí jsou všudypřítomní společníci, je příjemné svému tělu trošku ulevit a přispět tak více k tělesné i duševní pohodě. Automasáž je tedy nejen příjemná, ale hlavně v mnoha ohledech i užitečná.

Že jste ještě nikdy neslyšeli o malajské masáži? Pak je nejvyšší čas ji vyzkoušet. Malajská masáž je totiž jedna z nejvíce relaxačních masáží, které si můžete dopřát. Uvolní nejen vaše tělo, ale zregeneruje vás i po stránce duševní. Díky maximální relaxaci se vaše mysl dokonale vyprázdní a zaručeně si odpočinete.

Kineziologická páska může pomoci při mnohých obtížích nejen s pohybovým aparátem. Kineziotaping dokáže snížit bolest a otok, může zafixovat kloub, svaly, šlachy či fascie na správném místě. Je to poměrně snadný, rychlý, nebolestivý a neinvazivní způsob, jak se účinně zbavit bolesti.

Rádi meditujete a chcete vyzkoušet něco nového? Pak je tu pro vás Shiva meditace. Jde o techniku, která dokáže dokonale zklidnit, prohlubuje intuici a harmonii, přináší kreativitu, pomáhá převzít kontrolu nad svou myslí a odvrátit myšlenky, které nás znepokojují.

Reflexní terapie nebo také reflexologie je prastará metoda alternativní medicíny. Pohybuje se někde na rozmezí akupresury a masáže. Reflexní terapii provádí vyškolený terapeut, často právě masér nebo fyzioterapeut. Většinou na chodidlech stimuluje body, které mohou pomoci s celou řadou zdravotních obtíží.