Trauma z dětství se může nečekaně vynořit z hlubin duše a napáchat v dospělém životě mnoho problémů. Není totiž neobvyklé, že jej lidé velice často vytěsňují ze své mysli, neboť se jedná o silný emoční zážitek s negativním podtextem. Neustálým bagatelizováním a odsouváním na vedlejší kolej se však může traumatický prožitek proměnit v něco destruktivnějšího a zničí vše hezké, co jste budovali. Chcete se už konečně smířit s traumatem z dřívějších dob a uzavřít jednou pro vždy minulost? Pak se tomu postavte čelem a pusťte se do terapie třeba hned.

Klaustrofobie je přetrvávající strach z pobytu v uzavřeném nebo nějak prostorově omezeném prostoru. Může jít o tunely, letadla, solárium, skříň, metro nebo třeba výtah… Lidé, kteří klaustrofobií trpí, to nemají jednoduché. Jejich život je prakticky neustále omezován. Je vůbec možné se klaustrofobie nějak zbavit?

Spojení střev a mozku je silnější než se mohlo doposud zdát. Nová studie totiž naznačuje, že strava může značně ovlivnit nejen to, jak se cítíme. Ale má rovněž vliv na naši schopnost zvládat vše, co nám život přinese. Právě stres je jednou z klíčových věcí, které jsou naše střeva schopny ovlivňovat. Jste neustále ve stresu? Pak byste měli začít lépe jíst a pečovat o své střevní bakterie.

Akutní stresová reakce se může v této hektické a neustále se měnící době vyskytnout skutečně u kohokoliv. Tělo si zkrátka nedokáže poradit s nějakým vnějším tlakem, a tak reaguje. Náhle se vyskytující stres však zpracovávají lidé odlišně. Pokud patříte spíše mezi „stresaře“ a chcete se vyhnout nepříjemným duševním i fyzickým příznakům, máme pro vás pár rad, jak zůstat v klidu.

Impulzivní jednání si odžil více méně každý člověk. Pokud se do života promítá pouze občas a vezmete si z něj ponaučení, nemusí být problematické. Riskantní je však impulzivita, která se promítá negativně do každodenních činností a způsobuje nejeden malér vztahového ba dokonce finančního charakteru. Naštěstí se dá s tímto chováním pracovat, když jste tedy ochotni tomu věnovat nějaký ten čas. Jak na to?

Po včerejším popíjení jste se ráno probudili ne ve zcela optimálním stavu. Není vám dobře a navíc máte pocit úzkosti až depresí. Možná cítíte i vinu, hanbu a do toho je vám stále špatně. Tak přesně toto je takzvaná kocovinová úzkost. Dobrou zprávou je, že do 24 hodin sama odezní, ale dřívějšímu lepšímu rozpoložení můžete pomoci i vy sami.

Proč i v 21. století věří stále tolik lidí na paranormální jevy? Psychologové mají na toto téma jasné vysvětlení, které vás možná ve výsledku překvapí. Nehledejte za ním však nic „duchařského“ ani abnormálního, jedná se zkrátka jen o hru lidské mysli. Přesvědčí vás jasná psychologická fakta, nebo zůstanete ve světě mezi nebem a zemí?

Hledání rovnováhy mezi pracovním a osobním životem je dnes vcelku moderní téma. Má dokonce i své označení: jde o takzvaný work-life balance. A jsou i experti, kteří vás tuto dovednost umí naučit. O co vlastně jde? Ve výsledku jde o dosažení maximální spokojenosti v každodenním životě. Měli byste nalézt optimální časový denní rozvrh a věnovat správné množství času různým oblastem svého života. Ať už jde o rodinu, koníčky nebo právě profesní život.

Jarní deprese je vcelku přirozený jev a přímo souvisí se změnou počasí i s oslabeným imunitním systémem po dlouhé zimě. Mimo jiné je na vině i hormon štěstí serotonin, který se mozku nedostává v míře, v jaké by jej potřeboval. Změna počasí k lepšímu pak působí ve výsledku spíše kontraproduktivně, jelikož může způsobit únavu, malátnost, špatnou náladu a často i smutek nebo depresi.