Zahradničení jako životní styl. Proč se stává fenoménem moderní doby?

Zvyšující se trend zahraničení byl zaznamenán především za dob pandemie koronaviru, kdy měli lidé omezené možnosti volnočasového vyžití. Lépe na tom byli samozřejmě venkované nebo ti s alespoň malým kouskem zahrady, avšak ani ve městě nemusí milovníci zahrádkaření strádat.

Zahradničení v Česku: Tradice i nový trend

V českém prostředí má zahradničení hluboké kořeny, především pak na venkovech. V posledních letech však zažívá jakési znovuzrození i ve městech, kde vznikají desítky komunitních zahrad. Podle výzkumů pěstuje v Česku vlastní ovoce a zeleninu přibližně 53 % domácností, dalších 7 % o tom uvažuje a pro 20 % je domácí úroda významným zdrojem potravin. Pandemie covid-19 tento trend ještě posílila – zahrady se staly útočištěm před stresem a místem bezpečných setkání.

Komunitní zahrady v Praze a dalších městech rychle přibývají. Zatímco v roce 2017 jich bylo v hlavním městě 24, dnes je registrováno téměř 60 a další vznikají „v utajení“. Zajímavým faktem také je, že zahradničení už není jen záležitostí starších lidí – stále více mladých si uvědomuje jeho přínosy a zapojuje se do pěstování i sdílení úrody.

Čemu zahradničení prospívá

Pokud jste již propadli trendu zahradničení nebo o něm vážně přemýšlíte, máme pro vás pozitivní zprávu – díky němu si můžete utužit zdraví! Těšit se můžete z následujících benefitů:

1. Budete ve fyzické kondici. Práce na zahradě podporuje pohyb, zlepšuje sílu, rovnováhu a flexibilitu. Pravidelné zahradničení také snižuje riziko srdečních onemocnění, vysokého krevního tlaku i demence. Pobyt venku navíc zvyšuje hladinu vitamínu D, což je důležité pro imunitu a prevenci řady onemocnění.
2. Získáte duševní rovnováhu. Zahradničení je skvělý způsob, jak odbourat stres a úzkost. Rutinní činnosti jako zalévání nebo pletí navozují pocit klidu a napomáhají produkci serotoninu – hormonu dobré nálady. Péče o rostliny pak dává smysl každému dni, posiluje sebevědomí a pocit naplnění.
3. Více se socializujete. Zahradničení také spojuje lidi napříč generacemi i sociálními skupinami. Obzvlášť komunitní zahrady jsou místem setkávání, sdílení zkušeností i úrody, posilují sousedské vztahy a pocit sounáležitosti. 
4. Začnete se zdravěji stravovat. Pěstování vlastní zeleniny a ovoce vede k vyšší konzumaci čerstvých, lokálních a často organických potravin. Domácí úroda je také bohatší na živiny a neobsahuje chemické látky běžné v průmyslově zpracovaných potravinách.

Proč se zahradničení stává životním stylem

Samotné zahradničení už dávno není jen o pěstování ovoce, zeleniny nebo okrasných květin. Dnes představuje odpověď na celou řadu výzev, jimž jako společnost čelíme – od stresu a vyčerpání po odcizení od přírody. Práce na zahradě nám pomáhá zklidnit mysl, dobít energii a znovu se propojit s přirozeným rytmem života. Jen si vzpomeňte, jaký pocit spokojenosti vás naposledy zaplavil po posečení trávníku nebo prostříhání živého plotu!

Zahradničení zkrátka nabízí mnohem víc než jen úrodu nebo hezký výhled z okna. Přináší psychickou úlevu, fyzickou aktivitu, radost z tvoření i smysluplně strávený čas. Ať už máte velkou zahradu, malý dvorek nebo jen pár květináčů na balkoně, každé spojení s půdou a zelení se počítá. Tento životní styl si snadno zamilujete, je totiž jednoduchý, přirozený a neskutečně obohacující.

Autor článku: Iveta Reinisch