Jak zmírnit projevy ekzému? Praktické tipy pro každodenní péči

Mezi příčiny patří genetické predispozice, oslabení kožní bariéry a nepříznivé vnější vlivy. Mezi nejčastější spouštěče patří dráždivé látky v kosmetice a čisticích prostředcích, stres, prudké změny počasí, alergie nebo hormonální výkyvy.

Pokud vás ekzém trápí opakovaně, je na místě konzultace s dermatologem, který pomůže odhalit konkrétní příčinu.

Lidé s ekzémem mají často narušenou kožní bariéru

Kožní bariéra je tenká ochranná vrstva tvořená lipidy a ceramidy. Zadržuje uvnitř pokožky vlhkost a brání průniku škodlivin. U lidí s ekzémem bývá narušená, a právě proto pokožka tak snadno vysychá a reaguje i na podněty, které by zdravou kůži netrápily.

K posílení bariéry pomáhají přípravky bohaté na rostlinné lipidy – typicky kosmetické oleje lisované za studena, které si díky šetrnému zpracování uchovávají plné množství účinných látek.

TIP: Na citlivou pleť se hodí jemnější varianty olejů, jako je například meruňkový nebo jojobový.

Základem je šetrná péče o pokožku

Používejte kosmetiku, která nedráždí, ale naopak zklidňuje a posiluje její ochrannou bariéru. Vyhněte se kosmetice se sulfáty, syntetickými parfémy a alkoholem. Pokožku umývejte vlažnou vodou (horká ji vysušuje) a po umytí ji jemně osušte. Ihned poté naneste kosmetický přípravek, který pomůže vlhkost uzamknout v kůži.

I tady mohou pomoci kosmetické oleje. Díky esenciálním mastným kyselinám a vitamínům podporují obnovu lipidové bariéry. Osvědčuje se například ricinový olej, který pokožku hluboce vyživuje a na povrchu vytváří ochranný film. Oleje aplikujte vždy na vlhkou pokožku.

Jak tedy zatočit s ekzémem?

Co ekzematické pokožce opravdu pomáhá?

    • Omezte kontakt s dráždivými látkami.

    • Pokožku myjte vlažnou vodou a ihned po umytí ji ošetřete přípravkem, který obnoví kožní bariéru.

    • Vsaďte na jednoduchost, čím méně přísad má kosmetika, tím menší je riziko podráždění.

    • Dopřejte tělu dostatek odpočinku, vitamínů a dostatek vody.

   • A pokud potíže přetrvávají, neváhejte vyhledat dermatologa.