Proč vsadit na rostlinné adaptogeny?

Trh dnes doslova přetéká doplňky stravy, které slibují nejrozmanitější účinky na naše zdraví a krásu, a vyznat se v jejich složení a působení přestává být v možnostech běžných zákazníků. Každý má jiné potřeby a preference, naprostá většina z nás ale touží hlavně po prostředcích přírodního původu, bez zbytečné chemie, barviv a konzervantů. Čistou sílu přírody představují rostlinné adaptogeny.

Rostlinné adaptogeny si díky svým účinkům zasloužily přezdívky jako omlazující rostliny, rostliny nesmrtelnosti, rostliny života…Ačkoli v sobě ukrývají velkou sílu, jsou navenek nenápadné, ba obyčejné. Tyto rostlinky a houby nerostou navíc všechny jen v dalekých zemích, některé najdeme i u nás. Proč na cestě za tělesnou a duševní harmonií vsadit právě na ně?

Jsou totiž takovými „supermany“ rostlinného světa. Zvyšují odolnost organismu proti stresu, psychickému napětí a tělesné únavě, harmonizují hladiny hormonů a posilují obranyschopnost. Zlepšují schopnost odolávat změněným životním podmínkám (adaptovat se), a proto se jim říká adaptogeny.

Užívání rostlinných adaptogenů je zcela přirozené a bezpečné. Od jiných rostlin se liší tím, že splňují přísné požadavky jedinečnosti, které jsou zároveň zárukou jejich bezpečnosti při užívání – nesmí nepříznivě působit na přirozené funkce těla, nebo jen minimálně, musí zvyšovat odolnost proti nepříznivým vlivům pomocí více mechanismů a nikoli jen pomocí jednoho specifického účinku, a konečně, musí uvádět organismus do tolik žádané rovnováhy (homeostázy). 

Sílu adaptogenů poznali a ověřili už naší dávní předkové – lze je objevit v čínské medicíně nebo indické ajurvédě. 

Adaptogeny z daleké Asie, ale i českých zahrad

Houba lesklokorka lesklá (reishi), klanopraška čínská (schizandra), sibiřský ženšen a rozchodnice růžová (rhodiola) představují nejznámější rostlinné adaptogeny, používané k upevnění zdraví po dlouhá staletí kočovnými Tunguzy, kteří obývali nehostinné oblasti střední a východní Sibiře. Co o těchto cenných darech přírody víme? 

Lesklokorka lesklá (reishi) je dřevokazná houba s lesklým a hladkým kloboukem červenohnědé barvy a dnes se kvůli vysoké poptávce pěstuje na farmách v Asii. Tím ale neztrácí na své moci – je doslova napěchovaná biologicky aktivními látkami, obsahuje jich více než 400. Díky nim má reishi pozoruhodné účinky na obanyschopnost, na snížení hladin cukru a cholesterolu v krvi, ale ve studiích byly pozorovány i účinky protinádorové. Reishi působí také protizánětlivě, antibakteriálně a antivirově, snižuje krevní tlak a chrání játra. Užívat ji mohou pacienti se záněty jater nebo průdušek, s astmatem, cukrovkou nebo žaludečními vředy. 

Klanopraška čínská (schizandra) roste v Rusku oblasti Dálného východu, ale i v Koreji, Japonsku a Číně. Nejcennějším zdrojem biologicky účinných látek jsou její semena. Rostlinka, pyšnící se bohatými červenými bobulemi, má příznivý vliv na krevní srážlivost, chrání játra, snižuje cukr a cholesterol v krvi, působí protizánětlivě a podporuje obranyschopnost. 

Sibiřský ženšen (eleuterokok ostnitý) je asijský vytrvalý a mrazuvzdorný keř dorůstající výšky až dva metry. Bohatým zdrojem účinných látek je jeho kořen. Tento adaptogen má celkový posilující a protistresový účinek na organismus, zlepšuje obranyschopnost a pomáhá při onemocněních horních cest dýchacích (snižuje jejich otoky, mírní další příznaky i bolesti hlavy). Sibiřský ženšen ale také snižuje cukr a cholesterol v krvi a chrání cévní stěny před poškozením. 

Rozchodnice růžová (rhodiola, zlatý kořen) roste v horských oblastech jihovýchodní Asie, ale vyskytuje se také v Evropě včetně České republiky, kde je přísně chráněna jako ohrožený druh. Pro svou účinnost je často srovnávána se ženšenem – zlepšuje celkovou tělesnou a duševní vitalitu, chrání játra, působí na záněty, zlepšuje paměť a obranyschopnost.

Hodí se rostlinné adaptogeny práv pro vás?

Rostlinné adaptogeny jsou díky svému přírodnímu původu a bezpečnému působení vhodné téměř pro každého. Trpíte stresem, úzkostmi, cítíte se fyzicky unaveni, jste po zranění nebo potřebujete posílit imunitu v náročných obdobích roku? Moderní farmacie dokázala sílu adaptogenů citlivě uchopit a vtělit ji do přípravků, kde se účinky rostlin vhodně doplňují. Potravinové doplňky, které obsahují výše popsané adaptogeny, seženete v lékárnách. Lékárník vám poradí, v jakých případech můžete rostlinné adaptogeny využít také jako podpůrnou léčbu různých onemocnění a obtíží.

UPOZORNĚNÍ. Článek zobecňuje popis a výsledky výzkumu rostlinných adaptogenů případně dalších rostlinných materiálů s imunostimulačními účinky. Informace uvedené v článku jsou obecného charakteru a nemají za účel přisuzovat vybraným zástupcům léčivé účinky.

Autorka článku: Mgr. Kristýna Čillíková