Jakým způsobem si zpestřit vánoční svátky?

Vánoční svátky: Aktivita není jen shánění dárků

Zejména v předvánoční čas se náš pohyb často smrskl na běh do obchodu, lov dárku či nějaké suroviny a běh domů. Občas si to zpestříme přesunem do zaměstnání. Letos odpadly všemožné besídky a představení, takže toho naběháme o trošku méně. Dlouhé stání při tvorbě cukroví však zatěžuje naši páteř i letos, a to i když pořídíte vhodnou obuv. Suma sumárum, je třeba své tělo a poté i psychiku podpořit. Vánoční čas se může stát skvělou příležitostí vyrazit na výlet, procházky, ale také vytáhnout cvičební úbor a zacvičit si. Pohyb je totiž jedním z pilířů zdraví a zejména v tomto čase na něj může být konečně prostor. Pohyb na čerstvém vzduchu navíc přinese řadu dalších benefitů. A může se jednat i o hru s dětmi na honěnou. Cvičit zase můžete podle aplikace v mobilu. Řada z nich je zdarma. Doporučuje se také zařadit protahování, které rozproudí stresem či (ne)aktivitou zaseklá místa.

Kreativní vánoční svátky

Volný čas můžete strávit také kreativně. Ano, děti mají pravděpodobně výtvarnou výchovu a řekněme i (okleštěnou) hudební výchovu jako součást výuky, ale doma je doma. Začněte třeba omalovánkami. Můžete na střídačku něco vymalovat vy a něco vaše dítě. A co takové skládání puzzle. Meditace totiž může vypadat různě, a právě soustředěná pozornost určitým směrem je jednou z technik. Nevadí, že u ní nesedíte v lotosovém květu, ale tvoříte obrázek. Jako dospělí budete překvapeni, co se současným dětem nabízí za řadu kreativních věcí. Zkuste pískování, vyškrabávání, práci s mačkaným papírem, modelovat z inteligentní modelíny, vystřihovat, stvořit pantomimické či loutkové divadlo. Vytvořit si můžete i lapač snů, tašku, buben či něco vyšít.

Vánoční svátky a úklid? I to může být zábava

Řada z nás si po Štědrém dni připadá, jako když uběhla maraton. Aktivita jakéhokoli typu se zdá být sci-fi. Při slově úklid následuje reakce rozzuřeného tygra. Nicméně i úklid může být zábava. Právě čas vánoční je totiž vhodný pro ohlédnutí se. A k tomu nejlépe poslouží pohled do skříní a sklepů (fyzických i psychických), kde se pravděpodobně nachází vše od období druhohor a možná ještě starší kousky. Zkuste svému životu odlehčit i tím, že jej zbavíte energetických brzd, kterými jsou právě předměty, se kterými se dlouho nehýbalo. Možná zjistíte, že opravdu už nemusíte řadu „věcí“ vláčet. Nezapomeňte, že i jedna z pravd hermetismu je: Jak uvnitř, tak navenek… Tím, že si uděláte přehled/pořádek venku, se něco přeskládá i uvnitř vás. Ostatně, pod stromkem jistě přibyla spousta nových předmětů, které bude třeba někam umístit…

Vánoční svátky a hravost

Skvělou variantou, jak strávit nějaký čas o vánočních svátcích je stolní hra. Zapomeňte na chvíli na kanastu, žolíky či Dostihy a sázky. Na trhu je bezpočet nádherných her, které baví nejen děti, ale i dospělé. Mohou být kooperativní (hrajete spolu nikoli proti sobě), strategické, psychologické, soutěžní i dobrodružné. Existují varianty pro mnoho hráčů, ale také ty, které jsou určeny jen pro dva hráče. Záleží na vaší chuti. V řadě případů v dětech podpoří znalosti z matematiky (uvidíte, jak rychle umí sčítat body), ale také z přírodovědy, vlastivědy či českého jazyka. Zcela nenásilně a hravě. Mezi zajímavé kousky pro děti (i dospělé) patří NMBR 9, Secret Code, Loony Quest, Ubongo či Městečka na Dlani. Hraví dospěláci ocení hru Karuba, Targi či Na křídlech. Psychologicky kooperativní je například Mysterium.

Autor: Markéta Palatin