Krátkozrakost u dětí na vzestupu: Dá se s tím něco dělat?

Krátkozrakost, odborně myopie, vzniká tehdy, když se obraz netvoří přímo na sítnici, ale před ní. Děti pak dobře vidí na blízko, ale vzdálené objekty se jim rozmazávají. U dětských očí je zásadní fakt, že se stále vyvíjejí, a proto se krátkozrakost může rychle zhoršovat. Dříve se objevovala spíše u starších školáků, dnes se s ní setkávají i předškolní děti. Oči dětí reagují citlivě na dlouhodobou zátěž a prostředí, ve kterém tráví většinu dne.

Krátkozrakost u dětí versus data

Statistiky jasně ukazují, že krátkozrakost u dětí v posledních desetiletích výrazně narůstá. V některých zemích postihuje už více než polovinu dospívajících. Odborníci mluví o epidemii krátkozrakosti, která souvisí se změnou životního stylu. Děti tráví méně času venku a více času s očima upřenýma na blízké objekty. Výzkumy potvrzují, že nedostatek denního světla negativně ovlivňuje vývoj očí a zvyšuje riziko, že se krátkozrakost objeví už v raném věku.

Faktory zvyšující riziko krátkozrakosti

Na vzniku krátkozrakosti se podílí genetika i prostředí. Pokud jsou rodiče krátkozrací, mají děti vyšší riziko, že je potká to samé. Zásadní roli ale hraje životní styl. Dlouhé hodiny u tabletů, mobilů a čtení zblízka bez přestávek zatěžují oči dětí. Nedostatek pohybu venku a málo přirozeného světla brání správnému vývoji oka. Oči nejsou stavěné na neustálou práci na krátkou vzdálenost, což se u dětí rychle projeví zhoršujícím se viděním.

Krátkozrakost u dětí: Rodiče mohou stav ovlivnit

Rodiče mají v prevenci krátkozrakosti zásadní roli. Doporučuje se, aby děti trávily venku alespoň dvě hodiny denně. Denní světlo podporuje zdravý vývoj očí. Při práci na blízko je důležité dodržovat pravidlo pravidelných přestávek a hlídat správnou vzdálenost očí od obrazovky či knihy. Oči dětí ocení i kvalitní osvětlení a omezení času u digitálních zařízení. Je na vás, abyste ohlídali, jak moc budou vaše děti na obrazovky koukat. A nezapomínejte také na to, že pravidelné preventivní kontroly u očního lékaře pomohou zachytit krátkozrakost včas.

Moderní léčba krátkozrakosti u dětí

Současná medicína nabízí několik způsobů, jak zpomalit progresi krátkozrakosti u dětí. Kromě klasických brýlí existují speciální kontaktní čočky a ortokeratologické čočky, které se nosí přes noc. Tyto metody mohou ovlivnit růst oka a zpomalit zhoršování zraku. V některých případech se používají i nízké dávky atropinových kapek. Každé dítě má jiné oči, proto je důležité individuální posouzení odborníkem a dlouhodobé sledování vývoje zraku.

Praktické tipy, jak krátkozrakost u dětí zpomalit

Kromě klasické péče mohou rodiče podpořit zdraví očí dětí i jemnějšími, doplňkovými přístupy. Ty samy o sobě krátkozrakost nevyléčí, ale mohou pomoci zpomalit její zhoršování a ulevit očím. Vyzkoušet můžete například:

• Pravidlo 20–20–20: každých 20 minut se děti na 20 sekund dívají do dálky alespoň 6 metrů.
• Oční cvičení: pomalé kroužení očí, střídání pohledu blízko–daleko, vědomé mrkání.
• Výživa pro oči: vitamíny A, C, E, lutein, zeaxantin a omega-3 mastné kyseliny.
• Bylinky: borůvka, světlík lékařský nebo ginkgo podporují prokrvení očí.
• Kvalitní spánek: regenerace je pro dětské oči zásadní.

Autor článku: Monika Poledníková