Přírodní adaptogeny pro pleť aneb Jak moc nás mohou rostliny zkrášlit?

Adaptogeny jsou látky z rostlin, které tělu pomáhají lépe zvládat fyzické i psychické zatížení. Moderní dermatologie je začíná spojovat s krásou, protože pleť velmi citlivě reaguje na hormony stresu: zvyšuje se zánětlivost, zpomaluje se regenerace a oslabuje kožní bariéra. Adaptogeny proto dokážou nepřímo ovlivnit stav pleti tím, že stabilizují stresovou odpověď, upravují hladiny kortizolu a snižují oxidační stres. Výsledkem je klidnější, vyrovnanější a vizuálně zdravější pleť.

Adaptogeny a vliv stresu na pleť

Stres aktivuje kortizol, který oslabuje kolagenová vlákna, zvyšuje produkci mazu a podporuje mikro-záněty. Pleť pak působí mdle, podrážděně a stárne rychleji. Adaptogeny fungují jako regulátory, tedy brání nadměrnému výkyvu hormonů, podporují rovnováhu autonomního nervového systému a tím zlepšují schopnost pleti regenerovat. Jde tedy o propojení zdraví a krásy: když je stres pod kontrolou, pleť automaticky získává jas i pevnost.

Ashwagandha patří mezi nejúčinnější adaptogeny pro pleť

Ashwagandha patří k nejlépe prozkoumaným adaptogenům. Působí protizánětlivě, pomáhá snižovat produkci kortizolu a podporuje hlubší spánek, který je pro pleť nezbytný. V kosmetice se používá extrakt bohatý na withanolidy. Což jsou látky, které pomáhají chránit kožní buňky před oxidačním stresem. Pleť může být díky tomu méně reaktivní, rychleji se hojí a lépe zvládá období suchosti nebo hormonálního kolísání.

Rhodiola jako účinný adaptogen pro energii i ochranu kůže

Rhodiola rosea neboli rozchodnice růžová je známá svou schopností zvyšovat buněčnou odolnost. Obsahuje rosaviny a salidrosid. Tedy sloučeniny, které podporují mikrocirkulaci, čímž mohou zlepšit okysličení pleti. Tento adaptogen se využívá pro pleť, která trpí únavou, šedavým tónem nebo citlivostí. Rhodiola pomáhá posilovat kožní bariéru, stabilizuje tvorbu kožního mazu a snižuje reakce na vnější dráždivé faktory, jako je chlad nebo znečištění.

Ženšen patří mezi adaptogeny, které podporují mladistvý vzhled

Ženšen je tradiční adaptogen používaný v asijské kosmetice po staletí. Obsahuje ginsenosidy, které podporují syntézu kolagenu, zlepšují mikrocirkulaci a mohou snižovat oxidační stres v kožních buňkách. V péči o pleť se projevuje výrazně hydratačním a revitalizačním efektem. Dodává pleti pružnost, snižuje jemné linky a obnovuje přirozený jas. Je ideální pro pleť vystavenou dlouhodobému stresu, únavě nebo předčasnému stárnutí.

Adaptogeny v péči o pleť: Jak je správně používat?

Adaptogeny lze využívat vnitřně i zevně. Vnitřní užívání (čaje, kapsle, tinktury) podporuje celkovou hormonální rovnováhu, což se postupně projeví i na pleti. Kosmetické produkty s adaptogeny – séra, krémy či esence – působí lokálně, zklidňují podráždění a posilují obranyschopnost pleti. Nejlepší výsledky přináší kombinace obou přístupů. Vždy je ale vhodné volit kvalitní, standardizované extrakty a sledovat reakci pleti.

Po kterých adaptogenech pro pleť sáhnout?

• Ashwagandha – zklidnění pleti, menší zánětlivost, ochrana před stresem.
• Rhodiola – energie, posílení bariéry, lepší okysličení.
• Ženšen – hydratace, anti-aging účinek, zvýšení elasticity.
• Tulsi (bazalka posvátná) – antibakteriální podpora, vhodná pro problematickou pleť.
• Schisandra – podpora pevnosti a odolnosti kožních buněk.
• Maca – adaptogen podporující hormonální rovnováhu.
• Gotu kola – podpora tvorby kolagenu, zklidnění a regenerace.
• Reishi – silné antioxidační účinky, podpora hydratace a zklidnění.
• Cordyceps – zvyšuje buněčnou energii a podporuje vitalitu pleti, pomáhá proti unavenému či zašedlému tónu.
• Amla (indický angrešt) – bohatá na vitamin C, působí jako přírodní antioxidant, pleť rozjasňuje.

Autor článku: Monika Poledníková