Všechny články

Deprese u seniorů je mnohem častější, než si většina lidí připouští. Často se přitom nenápadně skrývá za „obyčejné“ stesky na věk, samotu, bolesti nebo únavu. Místo dobře míněných rad typu „musíš se víc snažit“ ale starší lidé obvykle potřebují něco jiného – pochopení, trpělivé naslouchání a bezpečný prostor, kde mohou otevřeně mluvit o svých pocitech. Zjistěte, jak depresi ve stáří rozpoznat, jak o ní citlivě komunikovat a kde hledat pomoc, která může přinést úlevu.

Dech nás provází od prvního nádechu až po poslední výdech. A zvláště v období těhotenství může být dech mocným spojencem. Správné dechové techniky dokážou zmírnit bolest, uklidnit mysl i podpořit dýchání při porodu. Nejde jen o klasické předporodní kurzy, kde se nastávající maminky učí správně dýchat. Ale jde o jednoduché, účinné nástroje, které žena může využít kdykoli: doma, v práci či při procházce. A nejen v těhotenství.

Lákají vás tajemná místa? Tmavé lesy, opuštěné jeskyně či staré polorozbořené domy, kde se zastavil čas. Nejstrašidelnější místa světa často hluboko zasahují do našeho podvědomí. A některé, i přes varování, lákají k návštěvě. Strašlivé legendy, tragické příběhy, tajemné zvuky nebo mrazivé ticho — to všechno dává ve vašich očí těmto lokacím body navíc. Pokud máte odvahu, připravte se na temná zákoutí planety, které uchvátily (a vyděsily) generace odvážných cestovatelů a milovníků záhad.

Rodinné vztahy dokážou náš partnerský život buď jemně podpírat nebo jim naopak mohou nenápadně škodit. Tchyně, švagr či dobře míněné rady tetiček nebo babiček… Všichni mohou sehrát nečekaně výraznou roli v tom, jak se doma cítíme a jak fungujeme jako pár. A mnohdy si to uvědomíme až ve chvíli, kdy je napětí příliš silné na to, aby šlo ignorovat.

Celer patří mezi zeleninu, kterou buď milujeme nebo se jí vyhýbáme. Přitom právě celer dokáže díky svému výjimečnému složení podpořit zdraví způsobem, který jiné druhy zeleniny jen těžko dohánějí. Je bohatý na vitaminy, minerály i aromatické látky s významným protizánětlivým působením, a právě proto se stále častěji mluví o jeho možném vlivu na vleklé zánětlivé procesy v těle. Je tedy celer skutečnou superzeleninou?

Psychosomatika pohybového aparátu ukazuje, že bolesti zad, kolen či ramen často nejsou jen mechanický problém. Tělo reaguje na dlouhodobý stres, potlačované emoce i nezpracované konflikty způsobem, který si mnohdy ani neuvědomujeme. Když se napětí hromadí, svaly tuhnou, držení těla se mění a vznikají potíže, které běžná rehabilitace vysvětlí jen zčásti. Psychosomatika pohybového aparátu nám však umožňuje číst signály těla jako mapu toho, co se odehrává uvnitř nás.

Marečku, podejte mi pero… Kdo by si tenhle legendární film nepamatoval. Komedie, která se však v reálném životě mění v poněkud značně náročné období. Studium v dospělosti není jen o návratu do lavic, ale o novém startu, který může změnit kariéru i životní směřování. Pokud se do toho dáte, připravte se však i na výzvy, zejména na náročné plánování času mezi prací a rodinou.

Peníze nejsou jen prostředkem k nákupům, ale často zrcadlem našich emocí a vztahů. Finanční stres dokáže nenápadně ovlivnit intimitu, komunikaci i každodenní harmonii partnerství. Jak se vyhnout nedorozuměním a zvládnout napětí spojené s rozpočtem? Peníze ve vztahu jsou nástrojem, který může podporovat důvěru nebo naopak vzbuzovat konflikty. Jak s nimi tedy správně zacházet?

Po dlouhém dni bývá hlava přehlcená a tělo chce vypnout hned. Proto tak snadno vyhrává telefon, krátké video, rychlá hra nebo pár tahů v aplikaci. Není to slabost, jen zkratka, kterou si mozek umí obhájit během vteřiny. Problém začíná ve chvíli, kdy „jen na chvíli“ pravidelně ukrajuje spánek, večeři nebo klid doma.