Všechny články

Kakao i čokoláda jsou mnohými považováni za jednu z největších lahůdek a zároveň za jeden z nejlepších kulinářských zdrojů potěšení. Po tisíce let jsou kakaové boby uctívány a hovoří se o nich jako o přírodních stimulantech či relaxantech. Dokáží navodit pocit štěstí, pohody i dobré nálady. Čím to je?

Výkyvy nálad či střídání emočního rozpoložení je běžnou součástí života. Hojně se vyskytují především v období puberty, těhotenství nebo v období nadměrného stresu. Dobrou zprávou je, že ani extrémní výkyvy nálad nemusí být známkou žádného vážného zdravotního problému.

Novoroční předsevzetí možná už vzalo zasvé, ale s blížícím jarem nás přece jen láká dostat se do formy a možná si i trošku zformovat postavu. Jenže jak na to? Ideálně bychom měli zvolit cvičení, které nás bude opravdu bavit. A že je z čeho vybírat!

Reiki je forma energetického léčení. Kořeny má v Japonsku na počátku 20. století a od té doby je čím dál tím oblíbenější nejen v těchto končinách. Reiki učí, že každý z nás má spoustu životní energie a síly, která proudí naším tělem. S ní je možné pracovat. Reiki tak údajně může pomáhat prakticky u všech běžných nemocí i neduhů.

Tržiště allegro.cz přichází i v únoru s oblíbenou slevovou akcí trvající po celý týden. Allegro Days tentokrát proběhnou od 5. – 11. 2. a kromě slev až do výše 40 % přinesou také exkluzivní novinku v podobě funkce „Shaker“. Jejím prostřednictvím získají zákazníci denně dalších pět zvýhodněných nabídek navíc nad rámec již zlevněných produktů.

Hněv a vztek jsou dvě negativní emoce, které bychom rozhodně měli mít pod kontrolou. Pokud tomu tak není, křičíme, nadáváme nebo třeba bijeme pěstmi do zdi. Někdy je potřeba si ulevit, ale rozhodně by se naše jednání nemělo dotýkat druhých. A my bychom měli znát pevné hranice svého jednání.

Shuffle dance je již dlouhou dobu velkým hitem mezi všemi milovníky tance a elektronické hudby. A pokud vás nebaví dřít do úmoru v posilovně, může být tento způsob pohybu velmi pohodlnou a zábavnou cestou k vysněné postavě. Věřte, že až si zatančíte prvních pár kroků, zcela tomuto energickému tanci propadnete!

Dlouhodobý stres si vybírá vážnou daň na našem těle i mysli. Rozhodně není dobře, abychom v takovém stresu setrvávali. I když je stres přirozenou součástí našeho života, přílišný pocit neustálého napětí může naše zdraví poškodit. Chronický stres nás navíc vystavuje riziku vzniku srdečních i psychických onemocnění. Jak se vyrovnat se stresem?

Pokud cvičíte pravidelně, vaše výkony se určitě postupně zlepšují. Možná ale máte pocit, že to jde příliš pomalu. V takovém případě se zkuste zamyslet nad zkvalitněním přípravy, a to nejen z hlediska pohybu, ale i stravy nebo suplementů. Jak na výživový plán a výběr přírodních pomocníků?