Všechny články
Káva a produktivita: Kdy nám kofein opravdu pomáhá a kdy jde jen o placebo efekt?
Bez ranního šálku kávy si svůj den neumí představit velká část populace. Někdo ji pije proto, aby se nastartoval, jiný pro její chuť a další kávu vnímá jako příjemný rituál. Kofeinu se ale často přisuzují až „magické“ schopnosti – dokáže nás prý udělat výkonnějšími, kreativnějšími i šťastnějšími. Jak je to ale ve skutečnosti?
Kam za divokou krásou? Objevte nejkrásnější národní parky Evropy
Rádi se kocháte dechberoucími přírodními scenériemi nebo divokou zvěří? Pak můžete jet obdivovat nejkrásnější národní parky Evropy. Poskytnou vám nevšední a jistě i nezapomenutelné zážitky. Inspirujte se našimi tipy a naplánujte si výlet snů!
Dobrovolnictví není jen koníček. Pro mnohé je to životní filozofie
Dobrovolnictví není jen způsob, jak smysluplně využít volný čas. Pro mnohé se stává životním postojem a cestou, jak aktivně přispívat k lepší společnosti. Dobrovolníci věnují nejen svůj čas a energii, ale i kus sebe samých, a právě tím obohacují svět kolem sebe i svůj vlastní život. Chcete se stát jedním z nich?
Zářivý úsměv bez ordinace: Kompletní průvodce pro domácí bělení zubů
Bělení zubů už dávno není výsadou zubních ordinací. Domácí bělení zubů je dnes dostupné, bezpečné a při správném použití i účinné. Pokud toužíte po bělejším úsměvu, ale nechcete podstupovat invazivní zákrok nebo utrácet za profesionální metody, existuje řada způsobů, jak bělit zuby v pohodlí domova.
Když vztah brzdí emoční nezralost. Jak ji poznat a co s ní?
Emoční nezralost dokáže nenápadně podkopávat i zdánlivě pevný vztah. Oslabuje důvěru, komplikuje komunikaci a znesnadňuje zvládání každodenních situací. Nezralé chování jednoho z partnerů často vede k hádkám, napětí a nespokojenosti. Dá se tento bludný kruh zastavit?
Špenátový steroid? Ecdysteron jako legální posila pro svaly i výdrž
Ecdysteron, často označovaný jako „špenátový steroid“, je přírodní látka patřící do skupiny fytoecdysteroidů, která se přirozeně vyskytuje mimo jiné i ve špenátu. Tento doplněk stravy získává popularitu zejména mezi sportovci i fitness nadšenci díky svým údajně pozitivním účinkům na růst svalů, sílu a vytrvalost.
Čím se pyšní obec Líšnice?
Obec Líšnice má bohatou historii, mnoho kulturních památek, ale i další zajímavosti, o které by se milovník historie neměl ochudit. V tomto článku se dozvíte, proč byste Líšnici měli navštívit, a také co vše nabízí. Mimo jiné jsme pro vás připravili skvělé tipy na zajímavá místa a výlety v okolí.
Podzimní horoskop 2025: Jaký bude letošní podzim podle hvězd?
Dnes ve 20:19 nastane podzimní rovnodennost a bude tu definitivně podzim. A co nám přinese z pohledu astrologie? Hvězdy naznačují období změn, hlubšího přemýšlení a příležitostí k růstu. Podzim 2025 bude plný vnitřního hledání, nových začátků a emocí, které nás mohou i zaskočit. Ať už věříte horoskopům, nebo se jen rádi inspirujete, přečtěte si, co vás čeká podle vašeho znamení. Podzimní horoskop 2025 vám napoví, jak zvládnout náročnější dny i to, kdy bude potřeba, abychom v životě pořádně zabrali.
Rozhovor: „Při bezlepkovém pečení neexperimentujte, nevyplatí se vám to“ radí populární bloggerka La Teta
La Teta je blog a autorský projekt zaměřený na bezlepkové vaření a pečení. Pod přezdívkou se schovává žena, která široké veřejnosti ukazuje, že i bez lepku se dá vařit chutně, jednoduše a s radostí. Na cestu bezlepkové bloggerky ji vlastně přivedl syn, kterému diagnostikovali celiakii. Píle, talent a vytrvalost z La Tety udělaly guru v oblasti bezlepkového pečení. Její recepty skutečně fungují, vycházejí, jsou snadné a často ani nepoznáte, že v nich není lepek.
Jak zmírnit projevy ekzému? Praktické tipy pro každodenní péči
Ekzém patří mezi nejčastější kožní potíže, setkává se s ním až 20 % populace. Přesto kolem něj koluje spousta mýtů. Základem péče by měla být kvalitní péče o pokožku, nikoliv jen potlačování samotných příznaků....
Konflikty a hádky ve vztazích: Proč se pořád dokola vrací?
Pohádáte se občas se svým partnerem? Konflikty a hádky ve vztahu jsou úplně normální. Ukazují, kde se naše potřeby nebo očekávání neshodují. Problém nastává, když se stejné hádky vracejí pořád dokola. Většinou ...
Provoňte si domov: Předjarní vůně a esenciální oleje, které zlepší náladu
Přivítejte jaro s vůněmi, které dokážou pozitivně ovlivnit náladu, energii i psychickou pohodu. Jarní vůně, jako je citrus, levandule nebo máta, nejen zpříjemní prostor, ale mohou také snižovat stres, zlepšovat...
Správný jídelníček pro sportující děti: Tipy na hodnotnou a vyváženou výživu
Sportující děti mají jiné nároky než jejich vrstevníci, kteří se hýbou jen občas. Správný jídelníček a výživa jsou pro ně nezbytné. Ovlivňují růst, regeneraci, imunitu i sportovní výkon. Běžný jídelníček často ...
Marsa Alam – egyptská říše korálů, kde stále žijí dugongové
Objevte Marsa Alam, nejjižnější letovisko u egyptského Rudého moře, které láká na panenské pláže, křišťálově čistou tyrkysovou vodu a potápění světové úrovně. Zdejší velkolepé korálové útesy jsou domovem více n...
Nejlepší čokoláda na světě: Návod, jak si ji vyrobit doma
Kdo by nemiloval čokoládu! Lahodná kombinace sladkosti, jemné textury a kakaového aroma dokáže zvednout náladu okamžitě. A co když si tu svou čokoládu můžete připravit doma přesně podle chuti – hořkou, mléčnou,...
Deprese u seniorů: proč se objevuje a jak ji zvládnout
Deprese u seniorů je mnohem častější, než si většina lidí připouští. Často se přitom nenápadně skrývá za „obyčejné“ stesky na věk, samotu, bolesti nebo únavu. Místo dobře míněných rad typu „musíš se víc snažit“...
Afirmace pro zdraví: Jednoduchý návod, jak je zařadit do svého života
Afirmace nejsou jen módní slovo z poslední let. Jde o vědecky podloženou techniku, která může podpořit naše zdraví i pohodu. Správně zvolené afirmace dokážou ovlivnit naše myšlení, snížit stres a posílit imunit...
Škola, v níž se tradiční vzdělávání spojuje s tím moderním
Hledáte střední školu v Třeboni, která vašeho potomka spolehlivě připraví nejen na maturitu, ale i na praktický život? Podívejme se společně na místo, kde se studenti učí poctivému řemeslu i dovednostem, které ...
Otužování, ledové koupele a kontrastní terapie aneb Zimní wellness pro odvážné
Mrazivá voda dokáže tělo šokovat i probudit zároveň. Právě proto jsou ledové koupele a otužování fenoménem zimních měsíců. Prudké ochlazení aktivuje hluboké fyziologické reakce, které zlepšují cirkulaci, imunit...
Advent je za dveřmi. DIY nápady, které vás zahřejí u srdce
Přesně za týden je tu advent. A s ním přichází čas zpomalení, teplého světla svíček a taky tvoření. Namísto nákupů v řetězcích se stále více lidí vrací k vlastnoruční výrobě dekorací. Nejen kvůli originalitě, a...
Fitoffice: Nejlepší cvičení v kanceláři, které zlepší zdraví i produktivitu
Dlouhé sezení může být pro tělo větší zátěží, než se zdá. Proto koncept fitoffice získává v kancelářích stále větší prostor. Jednoduché cvičení v kanceláři dokáže rozhýbat ztuhlé svaly, probudit mozkovou aktivi...
Nejistota v životě aneb Osvědčené strategie pro mentální odolnost
Nejistota je neodmyslitelnou součástí života. Ať už jde o práci, vztahy nebo zdraví. Mnozí z nás ji vnímají jako stresující, přesto psychologové potvrzují, že s vhodnými strategiemi ji lze zvládat a dokonce vyu...
Bezlepkový banánový chlebíček
Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...
Místo, kde bude vašemu zvířeti dopřána nejlepší péče
Také vlastníte zvíře, které je pro vás téměř členem rodiny a chtěli byste zajistit nejlepší péči o jeho zdraví? Hledáte zkušeného veterináře se srdcem na pravém místě, který by byl schopen toto zajistit? V tom ...
Cévní mozková příhoda: Boj s časem
Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu:
Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…
Doplňky stravy: Taxifolin pro zdravé srdce i silnou imunitu
Taxifolin, známý také jako dihydrokvercetin, patří mezi flavonoidy – látky s výrazným antioxidačním účinkem. V posledních letech se stále častěji objevuje v doplňcích stravy zaměřených na podporu imunity, zdrav...
Trápí vás poruchy trávení po vánočních hodech? Zkuste osvědčené babské rady pro úlevu
Poruchy trávení nejsou po svátcích zdaleka ojedinělou záležitostí. Mnozí lidé si totiž dopřávají opulentní hody, jejichž součástí ...
Rozhovor: „Při bezlepkovém pečení neexperimentujte, nevyplatí se vám to“ radí populární bloggerka La Teta
La Teta je blog a autorský projekt zaměřený na bezlepkové vaření a pečení. Pod přezdívkou se schovává žena, která široké veřejnost...
- Rozhovor: „Turbulencí se nebojte. Letadlo se jen tak nerozpadne, vydrží víc než si lidé myslí,“ říká pilot Marek Terzijský
- Rozhovor: „Pokud se cítíte ztracení, jste na cestě k něčemu krásnému,“ je přesvědčena koučka a terapeutka Bára Englischová
- Rozhovor: „Hydrocolon terapie je klíčem k detoxikaci, lepšímu trávení i psychické pohodě,” říká MUDr. Marie Štefanová
Na vlastní kůži: Hydrocolon terapie vyčistí střeva a nastartuje detoxikaci. Skutečně to funguje?
Otázka, která mi vrtala hlavou už pěknou řádku let. Ale přece si nepůjdu někam jen tak nechat vypláchnout tlusté střevo. Co když m...
Život mi ukázal zase tu lepší tvář. A stojí za to!
Dlouho jsem se neozvala, nenapsala. Žiju. To mezidobí bylo dost náročný, nepopírám. Prostě jsem neměla čas sem psát, protože jsem řešila dost náročný životní okamžiky. Tak vám teď o nich krátce povyprávim.
Bezlepkový banánový chlebíček
Žemlovka s jablky
Zeleninové chipsy s tvarohovým dipem
Domácí chilli omáčka s mangem
Přírodní doplňky stravy z exotických bylin - podpořte své zdraví dary přírody