Všechny články

Mikrotrénink mění způsob, jakým přemýšlíme o každodenním pohybu. Bez nutnosti převlékat se do sportovního, jezdit do posilovny nebo hledat volnou hodinu v diáři umožňuje krátké, ale intenzivní dávky cvičení vkládat mezi pracovní úkoly, domácí povinnosti či péči o děti. Mikrotrénink účinně snižuje stres, zlepšuje náladu a podporuje metabolismus. A to i u lidí, kteří jinak pohyb pravidelně nestíhají. Je to jednoduché, časově nenáročné a překvapivě efektivní řešení pro moderní tempo života.

Mozek je mocnější, než si většina lidí uvědomuje. Každá naše myšlenka je pro mozek informací, kterou bere jako realitu a tím ovlivňuje naše emoce, tělo i chování. Když si opakujeme, že něco nezvládneme, nebo že jsme unavení, mozek to bere vážně. Naopak pozitivní myšlenky mohou postupně měnit náš vnitřní stav i vnější zkušenosti. Porozumění tomu, jak mozek interpretuje myšlenky, nám umožňuje lépe řídit své pocity, rozhodnutí i kvalitu života.

Práce praktického lékaře pro dospělé bývá rozmanitá. Kromě léčby akutních a chronických onemocnění se praktičtí lékaři věnují také prevenci a laboratorním odběrům krve a moči.

Každoročně se 16. ledna slaví Mezinárodní den ostrých a pikantních jídel. Pojďme ho letos tedy oslavit společně. Ostrá a pikantní jídla nejsou jen o ohnivém pocitu na jazyku. Mají totiž i příznivé účinky na tělo a metabolismus. Právě dnes je tak ideální čas vyzkoušet, jak pálivá jídla mohou povzbudit chuťové buňky, zrychlit trávení a dokonce podpořit spalování energie. Ostrá jídla propojují gastronomii s vědou a přinášejí zážitek, který je zdravý i chutný zároveň.

Domácí zesvětlování vlasů dnes zvládnete v pohodě i sami doma. Správně provedené zesvětlování vlasů dokáže dodat vlasům lesk, živost a nový rozměr barevného stylu, aniž by je zbytečně poškodilo. Před tím, než se do zesvětlování pustíte, je však dobré znát ty správné postupy. Jestliže chcete mít světlejší vlasy nebo z nich stáhnout nežádoucí příliš tmavou barvu, poradíme vám, jak na to.

Komunikace je základ každé lásky, přesto se v běžných vztazích často pokazí. Nedorozumění, různé představy a špatné načasování mohou proměnit obyčejný rozhovor v hádku. Ale i když se zdá, že mluvit s partnerem je těžké, existují způsoby, jak komunikace ve vztahu zůstanou otevřené a laskavé. Malé změny v přístupu, naslouchání a formulování slov mohou posílit lásku, předcházet konfliktům a vrátit do vztahů pocit blízkosti, který někdy v každodenním shonu mizí.

Zimní měsíce nemusejí nutně znamenat pro fotovoltaiku stopku. Při správné péči dokážou solární panely vyrábět elektřinu i v chladných měsících. Každá kilowatthodina se počítá.

Naše tělo je chytřejší, než si možná myslíme. Každý orgán má své nervové propojení s páteří a právě tato jemná komunikace často rozhoduje o tom, zda se cítíme dobře nebo nás trápí tuhost, tlak či bolest. Viscerovertebrální vztahy, tedy propojení mezi orgány a páteří, získávají v posledních letech pozornost nejen odborníků, ale i lidí, kteří hledají šetrné cesty k pohodovějšímu fungování těla. A viscerální masáž se tak stává vyhledávanou metodou, která nabízí nový pohled na léčbu bolesti.

Zuby moudrosti jsou pro mnohé záhadou i strašákem v jednom. Přicházejí pozdě, často nečekaně, dokážou potrápit tlakem v čelisti i bolestí vystřelující do ucha. A zároveň jsou fascinujícím pozůstatkem našich předků, kteří je potřebovali ke zpracování tvrdé potravy. Dnes už je ale jejich role jiná. A zatímco někdy je nutné zuby moudrosti odstranit, jindy mohou bez problému fungovat celý život. Stačí vědět, kdy jim dát péči, kdy vyčkat a kdy je nejlepší svěřit je chirurgovi.