Všechny články

Bolest nohou umí pořádně potrápit. Přitom právě o nohy bychom měli důsledně pečovat a problémům s nimi se snažit předcházet. Nosí nás, drží a neustále jsou v pohybu. Staráte se o ně dostatečně? Nohy rozhodně odvedou spoustu práce, tudíž si rozhodně důslednou péči zaslouží.

Pohyb má na naše tělo i psychiku velký vliv. Kromě toho, že se po něm vyplavují endorfiny, hormony štěstí, nám pomůže i s kondicí, stresem a imunitou. Pro lidi se sedavým zaměstnáním to navíc platí dvojnásob. Správný druh pohybu vám totiž pomůže předcházet s bolestmi zad, které trápí čím dál větší procento lidí. Pojďme se zaměřit na aktivity a činnosti, které napomohou ke správnému držení těla a které napraví naše záda.

Omyté a očištěné maliny vsypte do mixéru a rozmělněte na jemné pyré. Pak nim přidejte i třtinový cukr, který jste předtím rozpustili v malém množství teplé vody. Nakonec pyré přelijte do džbánku či jiné nádoby, nařeďte perlivou vodou, pečlivě promíchejte a doplňte o kolečka...

Mateřské mléko je pro miminka snadno stravitelná, zácpa u kojených dětí tak nebývá příliš častým problémem. Přesto se může stát, že miminko začne mít problém s vyprazdňováním. Jak potom takovou situaci nejlépe řešit?

Úzkost dokáže pěkně znepříjemnit každodenní život. Ráno se vám nechce z postele. Jen zazvoní budík, už se vám dělá špatně. Když si uvědomíte, co všechno vás čeká, nemáte vůbec chuť vycházet ven. Přesto musíte. Do práce. A to i přesto, že vám jen představa na ni vyvolává obrovskou úzkost.

Běžnou součástí stravy sportovců a aktivních jedinců jsou doplňky stravy, které mají podpořit zdraví, zlepšit výkon, zrychlit spalování tuků nebo zvýšit růst svalů. Nabídka je rozmanitá, a proto je důležité vědět, čím se při výběru fitness suplementů, vitamínů a minerálů řídit.

Začněte tím, že si jahody omyjete, očistíte od stopek, překrojíte a hodíte do mixéru. Zde je rozmělněte spolu se šťávou z citronu. Také přidejte cukr rozpuštěný v malém množství teplé vody, promíchejte a nařeďte ve džbánku jemně perlivou nebo perlivou minerální vodou...

Pampelišky jsou teď v plném květu, tudíž by byla škoda toho nevyužít. Není to jen plevel, jak se na první pohled může zdát. Pampeliška je úžasnou léčivkou a také chutnou jarní zeleninou. Už jste ji ochutnali? Pokud ne, pak je teď nejvyšší čas.

Hrstku omyté máty peprné vhoďte do džbánu a přelijte trochou teplé vody, v které jste rozpustili cukr. Také přidejte šťávu z půlky limetky (zbylý kus nechte přímo do limonády) a bylinkový základ mírně nadrťte lžící...