Všechny články

Závislost na cvičení jako velký problém. Obnovte svůj zdravý vztah ke cvičení i k pohybu

Závislost na cvičení může být velký problém a zbavit se jí rozhodně není jen tak. Jak se vlastně stane, že se pohyb změní ze zábavy na závislost? Statistiky hovoří neúprosně. Zhruba 4 % školáků, 10 % fitness nadšenců a 21 % lidí s poruchou příjmu potravy trápí závislost na cvičení.

Masážní pistole nejsou určeny jen pro sportovce

Jak mohou profesionální sportovci zvládnout tolik tréninků a tak obrovskou sportovní zátěž? V prvé řadě jsou na to trénování, v té druhé také znají řadu triků a mají dobré vybavení, jež jim pomáhají v rychlejší regeneraci. K tomuto vybavení patří mimo jiné i masážní pistole.

Babiččin vláčný jablkový koláč

Začněte tím, že si z mouky, měkkého másla, cukru krupice, jogurtu a kypřícího prášku vypracujete hladké polotuhé těsto. To zabalte do potravinové fólie a nechte odpočinout v lednici asi dvacet minut...

Nuda a šeď ve vztahu? Poradíme, jak se do svého protějšku znovu zamilovat

Aby vztah mezi dvěma lidmi vydržel, je nutné na něm průběžně pracovat. A rozhodně se to i vyplatí. Výzkumy totiž hovoří jasně. Šťastné páry mají v mnoha ohledech lepší zdraví a celkově jsou více v pohodě než jejich svobodní nebo rozvedení vrstevníci. Jenže jak správně na vztahu pracovat, aby to bylo pořád jako na začátku a neobjevila se vám nuda ve vztahu?

Znáte salak? Lahodné ovoce, které si poradí s cukrovkou a dokonale bystří paměť

Salak je velice chutné ovoce, které u nás zatím není příliš známé. Najít jej můžete i pod označením “hadí ovoce”. Salak chutná netradičně a umí si poradit s mnoha zdravotními obtížemi. Je vhodné například pro jedince, kteří mají špatnou paměť, nemocné srdce nebo se akutně léčí s průjmem.

Jablečný perník s marmeládou a kokosem

Do mísy si nejprve nasypte krupicový cukr a smíchejte jej s vajíčkem. Dále přilijte mléko, olej a postupně přidávejte i suché ingredience, tj. koření, kypřící prášek, mouku, kakao. Nakonec přidejte strouhaná jablíčka a vypracujte hladké polotekuté těsto...

Byliny a jejich účinné látky. Vyznáte se v nich? Víte, k čemu je která bylinka vhodná?

Byliny tvoří nedílnou součást lékárny každého, kdo si chce přírodními prostředky dopomoci k lepšímu zdraví dopomoci přírodními prostředky. Avšak ideálně je dobré znát i jejich základní účinné látky. To, že je řebříček obecný skvělý pomocník na dobré trávení a že se květ divizny se skvěle hodí při léčbě kašle, jistě víte, ale co vlastně stojí za jejich léčivými vlastnostmi?

Bageta s avokádem a uzeným lososem

Začněte tím, že si rozpůlíte bagety a rozpečete je v toustovači. Poté si oloupejte obě avokáda a v misce je rozmačkejte na pyré. To pak dochuťte citronovou šťávou, solí a pepřem dle libosti. Nyní začněte s přípravou obložených baget...

Puberta, dospívání a deprese. Jak můžete svému dítěti pomoci, když má splín a necítí se dobře?

Puberta a dospívání není vůbec jednoduché období. Ani pro dítě, ani pro jeho rodiče. Hormonální smršť způsobí, že dospívající jedinec často neví, co sám se sebou. A pocit, že jeho vlastní rodiče mu vůbec nerozumí, tomu nepřidává. Splíny a deprese v tomto období tak nejsou vůbec ničím výjimečným. A někdy mohou být dokonce opravdu velkým problémem.

Podzim na zahradě: Na co byste teď rozhodně neměli zapomenout

Podzim klepe na dveře a pomalu nastává čas přemýšlet, co se zahradou. Právě teď se začne rozhodovat o tom, v jaké kondici rostliny přečkají zimu a jak bude zahrada vypadat na jaře. Správně načasovaný řez, péče ...

MUDr. Václav Provazník: Dětský lékař pro děti a dorost v Habrech a Vilémově

Návštěva dětského lékaře není vždy jednoduchá. Malé dítě může mít strach z vyšetření, odběru nebo očkování a rodič zase často řeší, zda jeho potíže vyžadují návštěvu ordinace. Praktický lékař pro děti a dorost ...

Alkohol v krvi: Proč po skleničce raději odložit darování plazmy

Většina z nás ví, že alkohol zatěžuje játra. Málokdo ale tuší, jak výrazně může ovlivnit prostředí, ve kterém se pohybují naše krvinky. Už jediná sklenička dokáže ovlivnit hydrataci organizmu, krevní tlak i něk...

Škola, v níž se tradiční vzdělávání spojuje s tím moderním

Hledáte střední školu v Třeboni, která vašeho potomka spolehlivě připraví nejen na maturitu, ale i na praktický život? Podívejme se společně na místo, kde se studenti učí poctivému řemeslu i dovednostem, které ...

Včelařství od A do Z: Historie, fakta a život včel v úlu 

Včelařství patří mezi nejstarší lidské činnosti, které přežily tisíce let. To, co dříve začínalo jako sběr medu z divokých rojů, se postupně proměnilo v promyšlený obor s vlastními pravidly, technologiemi i vzd...

Nejlepší cviky na mobilitu a flexibilitu pro zdravé tělo a klouby

Dobrá mobilita a flexibilita není jen výsadou gymnastů ani profesionálních sportovců, ale obě jsou základem zdravého a funkčního těla v každodenním životě. Bez ohledu na to, zda člověk tráví den v kanceláři neb...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Kočka jako terapie: Co je felinoterapie a jaké má účinky?

Může mít tiché předení skutečně léčivý účinek? Felinoterapie ukazuje, že ano. Kontakt s kočkou totiž není jen příjemným zpestřením dne, ale i formou podpory psychického i fyzického zdraví, kterou dnes využívají...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Nikotinamid: Malá molekula s obřím vlivem na energii i stárnutí 

Nikotinamid je jedním z nejdiskutovanějších doplňků stravy pro zdravé stárnutí. Patří mezi formy vitaminu B3 a v těle funguje jako malý, ale zásadní „spínač energie“. Bez něj by buňky nedokázaly vyrábět energi...

Na vlastní kůži: Hydrocolon terapie vyčistí střeva a nastartuje detoxikaci. Skutečně to funguje?

Otázka, která mi vrtala hlavou už pěknou řádku let. Ale přece si nepůjdu někam jen tak nechat vypláchnout tlusté střevo. Co když m...

Udržet si vnitřní klid mě stojí poslední dobou dost sil. Děje se toho až příliš

Každej z nás dnes a denně svádí boj o přežití. Snažíme se hodně pracovat, abychom měli na žvanec, nájem a tak dále a občas si povyrazíme, aby se neřeklo. Mám ale pocit, že je to dost velkej nepoměr. Tak 80 procent práce a 20 procent odpočinku, chvil, který jsou příjemný. Přiznám se, že jsem poslední dobou šíleně unavená z tohoto kolotoče... Možná i ze starostí, který nás pořád provázej.