Všechny články

Kolik času denně trávíte ve své hlavě? Přesněji řečeno nejen přemýšlením o tom, co uvařit k večeři nebo co budete dělat po práci, ale opravdovým sněním. Představujete si, jaké by to bylo žít u moře, změnit práci nebo třeba potkat lásku na lavičce v parku? Možná to zní jako ztráta času, ale denní snění vám v životě může prospět víc než si myslíte. Rozhodně to není jen zábava pro zasněné romantiky.

Paddleboarding je nejen zábavná aktivita, ale také skvělý způsob, jak zlepšit kondici a posílit celé tělo. S výběrem správného paddleboardu to však nemusí být tak jednoduché, jak se na první pohled zdá. Jaký typ desky zvolit pro začátek, jaký bude ideální pro intenzivní trénink a co vše musíte vzít v úvahu, abyste měli maximální zážitek?

Včelí pyl je superpotravina, známá širokým spektrem zdravotních benefitů. Obsahuje až 250 různých látek, včetně aminokyselin, lipidů, vitamínů, minerálů a antioxidantů. Pomáhá zvyšovat energii, podporuje imunitu a obsahuje mnoho důležitých živin. Pro alergiky však může být tento dar přírody problematický. Jak tedy zjistit, zda včelí pyl prospívá nebo naopak škodí našemu tělu? A jak na pultech obchodů poznat kvalitní produkt?

Maso patří k základním potravinám, bez kterých se většina lidí neobejde. Jak vypadalo zpracování v historii a kdy vlastně vzniklo uzení?

Oblíbená nebo neoblíbená? Studená sprcha je teď hitem. Údajně je přímo zázračná pro podporu našeho zdraví i pro zlepšení psychické pohody. I když se může zdát na první pokus nepříjemná, její benefity jsou vědecky podložené. Po studené sprše budete nabití energií, zaktivuje se imunitní systém a zlepší cikrulace krve. Ale jak se správně sprchovat a na co bychom si rozhodně měli dát pozor?

Štěstí není něco, co dostaneme jako dárek, ale něco, co si musíme ve svém životě pěstovat každý den. Mnozí z nás touží po trvalém štěstí, ale neuvědomují si, že jde o proces, který vyžaduje vědomou práci a každodenní péči. Jak tedy dosáhnout toho, abychom byli šťastní nejen v určitém okamžiku, ale dlouhodobě?

Marek Terzijský je pilot s více než dvacetiletou praxí. Je kapitánem Boeingu a létání je pro něj nejen profesí, ale i splněným dětským snem, který se zrodil už ve čtyřech letech. Práce pilota je podle něj směsí rutiny, připravenosti na krizové situace a zodpovědnosti za stovky životů. I přesto, že už nějaké krizové okamžiky ve vzduchu zažil tvrdí, že letadlo je jedno z nejbezpečnějších míst, kde může člověk být.

V dnešní uspěchané době, kdy digitální obrazovky, pracovní stres a neustálé informační přehlcení narušují naše přirozené biorytmy,

Žilní gymnastika je efektivní způsob, jak se postarat o zdraví svých nohou a cév. Pokud trávíte dlouhé hodiny v sedě nebo na nohou, možná už jste si všimli, že vaše nohy nejsou vždy v nejlepší kondici. Právě žilní gymnastika je jednoduchý a přirozený způsob, jak podpořit správný oběh krve a předejít problémům jako jsou křečové žíly, otoky či únava nohou.