Všechny články

Astronomické léto ještě ani nezačalo a už se těšíme z vysokých teplot svádějících ke koupání. Pokud máte rádi přírodní koupaliště, inspirujte se několika nejoblíbenějšími místy v tuzemsku, kde se stanou vaše vodní radovánky nezapomenutelnými.

Makulární degenerace je postrachem zejména lidí po padesátce. Pomalu, ale jistě krade ostrost vidění a přetváří svět kolem nás do mlhavé skvrny. I když se o ní často mluví jen v souvislosti s věkem, příčin může být víc. Ale máme i dobrou zprávu: Zrak se dá chránit – nejen klasickou medicínou, ale i celostním přístupem, výživou, přírodou a malými změnami v denních rituálech.

O pojmu wellbeing jste už možná někde slyšeli. Neskrývá se za ním nic sofistikovaného – jde prakticky o stav, kdy člověk nebo společnost prožívá pozitivní emoce, spokojenost, smysluplnost a dobré fungování v různých oblastech života. Zjistěte, jak ho docílit co nejsnadnějším způsobem.

Je cukr neškodná dobrota nebo tichý zabiják? V dnešní době, kdy máme sladké doslova na každém rohu, se stále častěji mluví o závislosti na cukru. A rozhodně to není přehnané. Konzumujeme ho víc, než si uvědomujeme – od snídaňových cereálií až po “zdravé” tyčinky. Problém je, že čím víc ho jíme, tím víc ho tělo vyžaduje. Jak z toho ven?

Mangostana je označovaná jako tropická královna ovoce. Je to fialový plod s lahodnou chutí a dlouhým seznamem benefitů pro zdraví. A co víc – podle výzkumů mangostana pomáhá i se spalováním tuků a snižováním chuti k jídlu. Takže pokud hledáte přírodní cestu, jak podpořit své hubnutí a přitom tělu dodat celou dávku antioxidantů, právě jste ji našli.

Kolik času denně trávíte ve své hlavě? Přesněji řečeno nejen přemýšlením o tom, co uvařit k večeři nebo co budete dělat po práci, ale opravdovým sněním. Představujete si, jaké by to bylo žít u moře, změnit práci nebo třeba potkat lásku na lavičce v parku? Možná to zní jako ztráta času, ale denní snění vám v životě může prospět víc než si myslíte. Rozhodně to není jen zábava pro zasněné romantiky.

Paddleboarding je nejen zábavná aktivita, ale také skvělý způsob, jak zlepšit kondici a posílit celé tělo. S výběrem správného paddleboardu to však nemusí být tak jednoduché, jak se na první pohled zdá. Jaký typ desky zvolit pro začátek, jaký bude ideální pro intenzivní trénink a co vše musíte vzít v úvahu, abyste měli maximální zážitek?

Včelí pyl je superpotravina, známá širokým spektrem zdravotních benefitů. Obsahuje až 250 různých látek, včetně aminokyselin, lipidů, vitamínů, minerálů a antioxidantů. Pomáhá zvyšovat energii, podporuje imunitu a obsahuje mnoho důležitých živin. Pro alergiky však může být tento dar přírody problematický. Jak tedy zjistit, zda včelí pyl prospívá nebo naopak škodí našemu tělu? A jak na pultech obchodů poznat kvalitní produkt?

Oblíbená nebo neoblíbená? Studená sprcha je teď hitem. Údajně je přímo zázračná pro podporu našeho zdraví i pro zlepšení psychické pohody. I když se může zdát na první pokus nepříjemná, její benefity jsou vědecky podložené. Po studené sprše budete nabití energií, zaktivuje se imunitní systém a zlepší cikrulace krve. Ale jak se správně sprchovat a na co bychom si rozhodně měli dát pozor?