Všechny články

Spáleniny od slunce nejsou jen tak něco, nad čím bychom měli mávnout rukou. Až třetina lidí se spáleninami končí na pohotovosti s poškozenou kůží a bolestmi. A taková léčba pak může trvat vcelku dlouhou dobu. Nehledě na to, že spáleniny od slunce podporují vznik melanomu.

Opalování pokožky je v letní sezóně více než aktuální. Aby bylo skutečně zdravé, je potřeba dodržet několik zásad. Primárně je vhodné používání kosmetických opalovacích přípravků, které obsahují ochranný UV faktor. K tomu však můžete vsadit i na babské rady. Co radily babičky?

Phubbing je poměrně nový fenomén. Takzvaní phubbeři si více než lidí, se kterými tráví čas, všímají svého mobilního telefonu. A dá se říct, že jejich okolí je vlastně v tu chvíli ani nezajímá. Phubbing je novodobou závislostí, vykazuje totiž stejné znaky jako kterákoliv jiná závislost.

Jóga je uklidňující cvičení s neuvěřitelným přesahem. Napomáhá relaxaci, meditaci, posiluje tělo, zbavuje stresu a pomáhá uniknout od všedních starostí. Navíc celkově zvyšuje flexibilitu i sílu. Pomáhat může i s některými zdravotními obtížemi. A to stále není všechno. Párová jóga vám může dokonce pomoci dát dohromady i váš vztah.

Nejprve si v míse smíchejte suché ingredience, tj. ovesnou mouku, kokosový cukr, kypřící prášek a případně i nadrcené oříšky a rozinky dle chuti. Dále přidejte loupanou a jemně nastrouhanou mrkev, vejce, změklé arašídové máslo, mléko a vypracujte homogenní vláčné těsto...

Ořechy jsou potravinou zdravou a blahodárnou, o tom netřeba diskutovat. Jsou plné prospěšných tuků, bílkovin, vitamínů i minerálních látek. Některé ořechy doplní tělu spoustu vápníku, jiné zase pomohou zbystřit mysl a další zase prospívají našemu srdci. Víte, které ořechy se hodí nejlépe právě pro vás?

Stres je označován jako zabiják moderní doby. Každý má dnes své specifické životní stresory a životní styl, který zahrnuje pracovní tlak, finanční starosti, problémové vztahy či zdraví tomu ani trochu nepřispívá. Můžeme se se stresem nějak vyrovnat, aby nám neubližoval?

Strava bez masa a dalších živočišných produktů zažívá velký boom. Mnoho lidí se řadí mezi vegetariány či vegany. Někteří si umí kvalitní jídelníček sestavit, jiní s tím mají problém. Bílkoviny však v žádném případě chybět nesmí. Poradíme vám, po kterých se rozhodně vyplatí sáhnout.

Závislost na cvičení může být velký problém a zbavit se jí rozhodně není jen tak. Jak se vlastně stane, že se pohyb změní ze zábavy na závislost? Statistiky hovoří neúprosně. Zhruba 4 % školáků, 10 % fitness nadšenců a 21 % lidí s poruchou příjmu potravy trápí závislost na cvičení.