Všechny články

Známé české přísloví, které každoročně připomíná 13. prosince, nejkratší den a zároveň noc plnou magie. Lucie byla považována za ochránkyni zdraví a světla, a proto se její svátek odedávna pojil s různými zvyky a pranostikami. Lidé věřili, že právě v tuto noc může být svět skrytých sil nejblíže k nám. Od pověr o tom, co nesmíte dělat doma, až po obyčeje spojené s láskou a budoucností. Noc svaté Lucie byla vždy výjimečná a plná symboliky.

Spánek je nejlevnější, nejúčinnější a nejpříjemnější lék, který máme doslova na dosah. Přesto ho moderní člověk často zanedbává a pak se diví, proč mu nepomáhá ani drahá kosmetika, ani přísné diety. Kvalitní spánek přitom ovlivňuje všechno. Od regenerace buněk, přes produkci hormonů až po naši náladu. Krásnější pleť, štíhlejší postava a klidnější mysl nejsou výsledkem zázračných přípravků, ale každonočního rituálu, který nám tělo samo nabízí.

Každý typ vlasů vyžaduje jinou péči. Někdo bojuje s nadměrným vysušením, jiný s krepatostí, další s padáním vlasů nebo se zpomaleným růstem. Přitom správně vybrané produkty a cílené postupy mohou výrazně zlepšit kvalitu vlasů i pokožky hlavy. Níže vám pomůžeme vyznat se v tom, které ingredience a rituály jsou vhodné právě pro vás. Inspirace je tu!

Vánoce jsou časem radosti, ale často i obdobím, kdy peníze mizí rychleji než sníh na Štědrý den. Každý chce udělat svým blízkým radost, jenže mezi dárky, jídlem a výzdobou se rozpočet snadno rozkutálí. Není přitom nutné sahat po půjčkách nebo propadat stresu. Stačí mít plán, znát své limity a vědět, kde má smysl šetřit a kde ne. Tyto svátky mohou být skutečně šťastné a veselé. Nejen pro duši, ale i pro peněženku.

Menstruace je přirozenou součástí ženského cyklu, ale málokterá žena ji prožívá naprosto bez problémů. Někdy se z pravidelného rytmu stane chaos. Jednou přijde dřív, jindy později, někdy silně a jindy není téměř žádná. Nepravidelná či bolestivá menstruace ale není jen obtíž, kterou je třeba „přetrpět“. Tělo tím vysílá důležitý signál, že v hormonálním systému, metabolismu nebo reprodukčním zdraví něco nefunguje tak, jak by mělo. A právě včasné rozpoznání těchto změn může zabránit závažnějším potížím.

Advent byl kdysi časem ticha, rozjímání a dobrovolného zklidnění. Dnes se z něj stává spíš čtyřtýdenní sprint mezi e-shopy, večírky a šustěním balicích papírů. Jenže právě advent, období pomalého čekání, nám může vrátit to, co v každodenním shonu nejvíc chybí: vnitřní klid. Psychologové říkají, že schopnost „pomalého prožívání“ snižuje stres a zvyšuje pocit štěstí. Možná je tedy největším luxusem dnešní doby umět si advent opravdu vychutnat.

Digitální technologie se staly součástí našeho každodenního života. Trávíme hodiny u počítače, mobilu nebo televize, a často si ani neuvědomujeme, jaký vliv to může mít na naše oči. Právě modré světlo, které tyto přístroje vyzařují, je v posledních letech čím dál více diskutovaným tématem mezi lékaři i odborníky na zdravý životní styl. Jak modré světlo působí na náš zrak a proč se vyplatí myslet na prevenci?

Kuřecí maso je skvělým zdrojem bílkovin. Má nízký obsah tuku a kalorií a je dobře stravitelné. V kuchyni má velmi univerzální využití. Kupovat byste však měli jen kvalitní kuřecí maso, například to z českých farem. Jaké konkrétní kuřecí maso zvolit?

Rozchod málokdy přichází jako blesk z čistého nebe. Většinou se do vztahu tiše vplíží drobné změny. Komunikace uvadá, doteky jsou spíše už jen letmé, místo zájmu přichází lhostejnost… Jenže právě tyto nenápadné signály bývají nejspolehlivějším varováním, že se vztah dostává do krize. Psychologové mluví o tzv. „mikroodpojení“, tedy sérii drobností, které pomalu, ale jistě vytvářejí mezi partnery odstup. A čím déle si jich nevšímáme, tím větší je šance, že rozchod už klepe na dveře.