Všechny články

Zelený čtvrtek je skvělou příležitostí, jak se inspirovat zdravými a chutnými jídly plnými zelené barvy. Ať už se jedná o tradiční pokrmy nebo moderní variace, zelené ingredience, jako jsou špenát, brokolice, nebo hrášek, dodají jídlům svěží vzhled, ale také je obohatí o vitamíny a minerály.

Servíruje vám život samé kyselé zážitky a prožíváte jeden perný den za druhým? Máme pro vás recept, jak z tohoto začarovaného kruhu ven. Otevřete dveře cukrárny, vejděte dovnitř, objednejte si, na co máte chuť a nechte své starosti, ať se rozpustí v cukru. Podle potřeby opakujte.

Není pochyb o tom, že strava hraje klíčovou roli při regulaci zánětu. Některé potraviny, jako třeba cukr, rafinované oleje nebo průmyslově zpracované výrobky, mohou zánět v těle způsobovat i podporovat. Naopak čerstvé ovoce, zelenina, ořechy nebo ryby mají protizánětlivé účinky a pomáhají tělo chránit. Správná volba potravin může ovlivnit nejen celkové zdraví, ale i prevenci chronických onemocnění. Které potraviny bychom tedy do jídelníčku měli zařadit, a kterým je naopak lepší se vyhýbat?

Open space kanceláře byly hitem 80. a 90. let. Že tento trend pomalu opadl, neznamená, že open space kanceláře nejsou rozšířené – naopak. Přinášejí však řadu výzev, jako je hluk, nedostatek soukromí a v důsledku i snížená produktivita zaměstnanců. V článku se podíváme na způsoby, jak tyto problémy efektivně řešit.

Tradičně je ješitnost připisována mužům, avšak velice běžně ji můžeme vídat i u ženského pohlaví. Znáte ve svém okolí někoho, kdo je ješitný? Pak možná tušíte, v čem tkví tato často negativně vnímaná povahová vlastnost. V podstatě se jedná o vychloubačnost, která je doslova do očí bijící. Víte, jakým způsobem může ovlivnit život a jak se liší u mužů a žen?

Už jste někdy slyšeli o ergoterapii? Je to obor, který lidem pomáhá překonávat různé zdravotní problémy, aby mohli znovu vykonávat každodenní činnosti. Ať už jde o zranění, nemoc nebo zhoršení pohybových schopností, ergoterapeuti pomáhají jednotlivcům přizpůsobit se novým podmínkám a vrátit se k aktivitám, které jsou pro ně důležité. Cílem ergoterapie je tedy lepší kvalita života, obnovení nezávislosti i podpora psychické pohody.

Posttraumatická stresová porucha se může rozvinout u lidí, kteří prošli traumatickou nebo extrémně stresující událostí – například vážnou dopravní nehodou. Takový zážitek často nezanechává stopy jen na těle, ale především na duši. Jak se s těmito následky vyrovnat a najít cestu k uzdravení?

Baobab, známý jako „strom života“ je doslova napěchovaný cennými látkami. Tato superpotravina, pocházející z afrických oblastí, obsahuje obrovské množství vitamínu C, vlákninu i antioxidanty. Pomáhá při stresu, snižuje únavu a vyčerpání, dodává energii, posiluje imunitní systém a v neposlední řadě rovněž zlepšuje trávení. Zkusíte baobab?

Úplněk v dubnu 2025 neboli „Růžový úplněk“ nastane přesně 13. 4. 2025 v 2:22 ráno a ponese se ve znamení harmonických Vah. Očekávejme tedy, že jeho energie budou podstatně klidnější, než tomu bylo při březnovém úplňku. Pro všechna znamení zvěrokruhu nastane vhodný čas k znovunalezení vnitřní rovnováhy, sebepéči i novým začátkům.