Všechny články

Gaslighting je zákeřná neviditelná manipulace, kdy váš protějškek zpochybňuje vaše názory, myšlenky i realitu a snaží se vám vnutit vlastní. Vytváří jakýsi falšený příběh, jehož cílem má být absolutní kontrola nad vámi. Oběť gaslightingu se postupně cítí nejistá sama sebou ani vnímáním světa. Jak takovou manipulaci rozpoznat?

Sice je černým pátkem označován den po americkém Dni díkuvzdání, nicméně mnohé obchody tento termín používají pokaždé, když chystají velké slevové akce. Letní nákupní horečku tentokrát spouští Notino. Internetová parfumerie přichází s až 30% slevami na TOP značky a produkty.

Uměla sladidla zažívala boom v devadesátých letech. Jenže čím více o nich víme, tím je jasnější, že nejde o nic, co by našemu zdraví prospívalo. Například aspartam, který byl donedávna považován z téměř neškodný je najednou nebezpečný a označen jako “potencionálně rakovinotvorný”. A jak jsou na tom další umělá sladidla?

Autofobie neboli strach ze samoty, izolace nebo z opuštění, není ničím výjimečným. Trpí jí poměrně velké množství lidí. Autofobie je však pro člověka samotného poměrně těžce zvladatelná. Je tedy rozhodně nutné ji léčit. A dobrou zprávou je, že se vyléčit dá.

V případě dětí a mladistvých má smysl řešit v prvé řadě faktory psychologické a sociální, které můžeme změnit bez pomoci farmakoterapie. Stěžejní roli zde hraje psychoterapie, rodinná terapie, režimové úpravy, práce s pozorností (mindfulness) a nácviky dechových nebo svalových strategií. V určitých případech je nasazení vhodných léků rovněž důležité, medikace by však měla hrát roli podpůrnou a neměla by být považována za všespásné řešení.

Zdravé hranice si nastavujeme s dětmi, ale měli bychom je mít nastavené i my s ostatními lidmi okolo nás. Ať už jde o rodinu, patrnera, přátele, sousedy nebo třeba spolupracovníky v práci. Bez toho nám mohou veškeré vztahy přerůstat přes hlavu. Nenechte nezdravé vztahy dojít do fáze, kdy vás druzí začnou využívat.

Ne nadarmo je snídaně označovaná za nejdůležitější jídlo dne. Zdravé, lehké snídaně mají mnoho zdravotních výhod, rozhodně bychom ji tedy neměli vynechávat. Našemu tělu doplní zásoby energie i živin na celý den. A na dlouho nás zasytí.

Pokud často trpíte na bolest hlavy, pak jste už možná unavení tím, že nic příliš nezabírá. Možná je načase vyzkoušet některé přírodní prostředky, které mohou mít poměrně zajímavé výsledky. Esenciální oleje zabírají rychle a fungují dlouho. Vyzkoušejte je a uvidíte, jak moc mohou prospívat vám.

Léto si užijeme jak se patří. Čeká nás odpočinek, radost a hojnost. Budeme si do sytosti užívat hmotných statků, ale i spokojených dnů. Prázdniny by měly být, oproti uplynulým měsícům, mnohem klidnější. Především červenec bude naprosto ideální měsíc na výlety či dovolenou.