UV záření: Jak se chránit před slunečními paprsky?

Ochrana před UV zářením

Nejjednodušším a nejbezpečnějším způsobem, jak chránit své oči před UV zářením, je nošení slunečních brýlí a pokrývky hlavy. Je důležité zvolit správné sluneční brýle, které vám dobře padnou a zabrání pronikání světla kolem čoček. Klobouk či jinou pokrývku hlavy volte tak, aby dostatečně stínila a ochránila váš zrak před slunečními paprsky.

Zejména během léta je dobré zůstat uvnitř v části dne, kdy je slunce nejsilnější, tedy obvykle mezi 10:00 až 16:00. Pokud přesto ven vyrazíte, nezapomeňte zkontrolovat předpověď počasí, zejména UV index, což je měřítko intenzity UV záření. I když je zataženo a slunce je za mraky, UV index může být vysoký.

Správný výběr slunečních brýlí

Sluneční paprsky mohou oči podráždit, hrozí však i závažnější problémy. Zejména když působí dlouhodobě. Mezi nejčastější následky patří šedý zákal, makulární degenerace (postižení nejcitlivější části sítnice), různé výrůstky (pinguecula, pterygium) či dokonce nádory oka a očního okolí.

Při výběru slunečních brýlí byste neměli myslet pouze na design.

Funkčnost je velmi důležitá, proto je třeba pečlivě vybírat, aby brýle spolehlivě chránily vaše oči. I moderní kousky, například Ray-Ban brýle a další značky, dokáží poskytnout ochranu, přičemž vypadají skvěle. Je však třeba být pozorný a zaměřit se na určité parametry, např. materiál čočky, tedy té “skleněné” části brýlí.

Materiál čočky

Brýlové čočky mohou být vyrobeny z různých materiálů, včetně plastu či polykarbonátu. Ve specifikacích daného produktu vždy najdete úroveň ochrany před UV zářením. Základním číslem, které byste měli hledat, je “4” nebo “400”, což odpovídá ochraně před UV světlem (vlnová délka je 400 nm a méně).

Padnoucí brýle

Při výběru obrouček dejte přednost pohodlí. Je důležité, abyste se při nošení cítili dobře - brýle musí držet na svém místě a chránit oči a jejich okolí. Správné čočky by měly zabránit průchodu světla shora, z boku i zespodu.

Využití

Pokud hledáte sluneční brýle na procházku do města, pravděpodobně si vystačíte i s běžnými stylovými modely. Pro sportovní aktivity je vhodné vybírat pečlivěji. Zejména u vody a na zasněžených horách dochází k odrazu světla, oči jsou tak více ohroženy. V takových podmínkách se hodí polarizační brýle, které snižují oslnění. Nejenže lépe uvidíte, ale vaše oči budou lépe chráněny.

Sluneční brýle mohou být neocenitelným doplňkem během celého roku. Ovšem nejen kvůli stylu, zejména kvůli zdraví. Je důležité oči chránit, sluneční paprsky totiž mohou být nebezpečné. Brýle by vám neměly chybět – ať už vyrážíte do města, k vodě či třeba na lyže.