Počasí v Česku ovlivní arktický vzduch
Meteorologové předpovídají výrazné ochlazení v následujících dnech. Českou republiku totiž sevře arktický vzduch. V ranních hodinách se tak můžeme setkat i s teplotami kolem -20 °C. Mrazivé teploty lze očekávat dle předpovědi další dva týdny.
V
tuzemsku byl citelný arktický vzduch naposledy zhruba před 40 lety. Češi na extrémní mrazy nejsou zvyklí, tudíž by měli být při pobytu venku obezřetnější. Vyplatí se dodržovat jistá doporučení, aby nedošlo k podchlazení.Jak se chovat v arktických mrazech?
Primárně je důležité oblékat se dostatečným vrstvením oblečení. Vhodné je termoprádlo a také teplá pokrývka hlavy, šála a rukavice. Lepší je dýchat nosem a eliminovat pobyt venku zejména v brzkých ranních hodinách, pokud je to možné. Tehdy jsou teploty nejnižší. Procházky jsou ideální spíš v podvečerních hodinách – tj. kolem 16 až 17 hodiny. Více mohou být v těchto dnech zatížení lidé s kardiovaskulárními nemocemi, proto by se neměli přetěžovat. Dále je doporučeno omezit konzumaci alkoholu na minimum (kvůli zvýšené ztrátě tělesného tepla) a pít dostatečné množství teplých nealkoholických nápojů (např. bylinné čaje). K posílení imunity je vhodné navýšit příjem vitamínů, zejména pak vitamín C.
Poslední
komentáře u článků
Diskuse k článku