Tibetské mísy léčí tělo i ducha. S čím vším mohou pomoci?

Tibetské mísy mají původ v Nepálu a používat se začaly někdy v polovině 3. tisíciletí před naším letopočtem. A populární jsou dodnes. Především tedy díky tomu, že jsou dokonalým nástrojem pro relaxaci a meditaci. Hovoří se o nich jako o jednom z nejlepších nástrojů vůbec pro léčbu duše. Tibetská mísy dokáže zklidnit mysl, zlepšit soustředění a pomoci se uvolnit. A jejich používání má vliv i na fyzické zdraví. Tibetské mísy mohou zlepšit trávení, zlepšit aktivitu mozku a napomoci k lepšímu a kvalitnějšímu spánku.

Tajemná tibetská mísa

Tibetská mísa je vlastně jakýsi obrácený zvon, který vydává zvuk. Má typicky miskovitý tvar a vyrábí se v mnoha velikostech. Čím větší tibetská mísa je, tím hlubší a hlasitější vibrace i zvuky vydává. Historicky byly “zpívající mísy” používány ke zlepšení soustředění během meditace a zpěvu. Dnes se hojně využívají při skupinových meditacích, na hodinách jógy. Každá tibetská mísa produkuje jedinečný zvuk založený na složení mísy, tvaru, velikosti, hmotnosti či rozměrech.

Tibetská mísa pro uvolnění těla i mysli

Ve srovnání s jinými formami meditace existují jen omezené vědecké studie zaměřené na využívání tibetských mís či zvukových lázní. Ty, které provedeny byly zjistily, že dokáží dokonale uvolnit tělo a zbavit stresu. Podle jogínské filozofie pak tibetské mísy dokáží vyrovnat čakry využitím specifických zvukových vibrací. Tibetská mísy totiž vydává opakující se tóny na různých frekvencích. Ty zpočátku zní jako dlouhé vibrace, ale postupně se stávají měkčími až zcela odezní.

Tibetské mísy a zvuková lázeň

Takzvaná zvuková lázeň je meditativní zážitek, které tibetské mísy mohou nabídnout. Jednoduše relaxujete a nasloucháte zvukům, které tibetské mísy vydávají. Zvukovou lázeň může podpořit i zvonkohra, gong nebo třeba bubny a činely. Pozornost by v takové chvíli měla být upnutná na přítomný okamžik. To znamená, že bychom měli být uvolnění a vnímat pouze zvuky, které slyšíme. Myšlenkám, které přicházejí nevěnujeme pozornost. Necháváme je pouze plynout a následně v klidu odejít. Věnujeme se pouze hudbě, které slyšíme. Zvuková lázeň je určena k hluboké relaxaci, ale může přinést mnoho dalších benefitů.

Můžete díky ní objevit “sebe sama”, případně můžete nenásilně přijít na to, jak vyřešit svoji aktuální životní situaci, se kterou si třeba nevíte rady. Zbavíte se stresu, uvolníte se a celkově se zklidníte. Zvuková lázeň, na kterou jsou tibetské mísy přeborníky, je jedinečná a osvědčená cesta k “sebeléčení”. Zvukové lázně mají svůj původ zhruba před 2000 lety a vnikly mezi tibetskými mnichy. Ovšem popularitu si začaly získávat spíše až v 70. letech 20. století, kdy se tibetské mísy dostaly na západ a začaly tu nabírat na oblíbenosti.

Tibetské mísy pro zdraví

Krom duševní relaxace dokáží tibetské mísy pomáhat tělu vyrovnat se s chronickým stresem, snižují deprese a úzkosti, pomáhají při léčbě chronických bolestí, eliminují nespavost a zlepšují kvalitu spánku a v neposlední řadě pak podporují zdraví kardiovaskulárního a zažívacího systému. Pravidelně aplikovaná zvuková lázeň s tibetskými mísami dokáže srovnat i hormonální nerovnováhu a pomáhá srovnat krevní tlak do normálu.

Autor článku: Monika Poledníková