Jak se psychicky připravit na rodinnou dovolenou

Rodinná dovolená: Pozor na přání a očekávání

Zatímco v dobách minulých odstřihávali muži metr, který symbolizoval konec vojny, probíhá zmodernizovaná verze i v kancelářích a na homeofficech. Zároveň s tím si často malujeme na růžovo plány, které chceme uskutečnit. Někdy naopak trneme hrůzou nad tím, že se odjezd blíží a vy ještě nemáte ani mapu dané lokality. Zkuste povolit. Je vhodné si před odjezdem něco přečíst, ale díky globálnímu světu a free wifi na řadě míst to můžete zvládnout i po cestě. Pokud cestujete s puberťáky, zkuste mít plány spíše otevřené, neboť i jejich nálady jsou značně rozkolísané. S malým dítětem platí totéž, neboť i ono má svou hlavu, akorát roztomilejší.

Rodinná dovolená: Příprava na dovolenou

Zní to zvláštně, ale drobná příprava na dovolenou se vyplatí. Minimálně zkuste být pár hodin týdně bez připojení k pracovnímu e-mailu, hře nebo spolužákům. Velmi důležitá část je také podpora střevního mikrobiomu, neboť vedle stravy změníte také lokalitu. Pokud jedete do zahraničí, bývá reakce organismu někdy dramatičtější. Řadě nepříjemností lze částečně předejít například užíváním vhodných probiotik. Důležitá je také „zvykačka“ na slunce. Nemusíte jet zrovna k moři, abyste se kvalitně spálili, případně čelili nepříjemným vyrážkám. Pokožka, která se se sluncem setká až a „jen“ na dovolené bude pravděpodobně reagovat bouřlivě.

Rodinná dovolená: Zapomeňte, že stihnete vše

Zřejmě největším stresujícím faktorem rodinné dovolené je fakt, že nestíháte. Otázkou zůstává, zda máte všechno stihnout. Zkuste tedy trasy a pobyt plánovat tak, aby šel upravit. Nejen kvůli náladám dětí, ale třeba jen kvůli faktu, že se vám někde líbí a chcete tam zůstat déle. Ať už se bude jednat o borůvek, pozorování zvířat nebo se cákat ve vlnách. Tahat dítě, které fascinovaně pozoruje motýla nebo si zrovna staví hrad z písku něčím novým je obvykle cesta ke vzteku a pláči. Zároveň je vhodné si přivstat a pak odpočívat odpoledne, kdy je vše vyžhavené. Pokud vás překvapí počasí, není to proti vám, spíše vám nabízí možnost ochutnat místo jinak.

Rodinná dovolená: 3 tipy, jak si ji užít

1. Méně je více. Ačkoli by bylo krásné vyrazit během týdne na co nejvíc míst v okolí, dejte si pozor, abyste místo dovolené neabsolvovali spíše orientační běh.
2. Rozdělte povinnosti, např. vaření. Pokud je zájezd bez jídla, rozhodněte se předem, jak bude tato část probíhat. Kdo bude nakupovat, kdo vařit, jak se zapojí jednotliví členové. Pokud je třeba hlídat malé děti, jak budou úkoly rozvrženy.
3. Hádka není konec vztahu ani dovolené. Během dovolené vyplavou na povrch témata, která dlouho spala. Není účelem vše vyřešit. Vyhněte se však „tiché domácnosti“, dovolenou si pak neužije nikdo. Spíše se snažte nalézat koncenzus. Někdy se také stačí zaposlouchat do argumentů druhé strany. Možná nemá úplnou pravdu, ale třeba z toho lze něco použít.

Rodinná dovolená: Vyhněte se stresu před odjezdem

Ačkoli můžete mít duši rebela, rodinná dovolená nemívá na toto hrdinství místo. Na co je dobré pamatovat, než za vámi zapadnou dveře bytu?

1. Plánujte spolu. Ano, jedná se o rodinnou dovolenou, proto by minimálně dospělí měli sdílet souhlas. Cesty se nebojte, děti lze kvalitně zabavit.
2. Napište si seznam. Ačkoli se řada věcí, které musíte sbalit nemění, přesto míváme tendenci zapomenout ty, které jsou notoricky jasné (kartáček na zuby, pyžamo anebo spodní prádlo).
3. Speciální kolonka pro děti. První pomoc pro děti jsou pastelky, oblíbený plyšák a nějaká kniha. Na cestě lze děti zabavit řadou aktivit. Nezapomeňte spacího plyšáka.
4. Taštička první pomoci. Zapomeňte na alkohol, pokud není součástí dezinfekce. Sem zabalte zmíněnou dezinfekci (na drobné ranky a oděrky, odličovací tamponky (lze přiložit i na ránu, případně ji opláchnout, repelent (klidně domácí), pinzetu, jehlu (ach ty třísky), něco na bolest dle osobních preferencí a opalovací krém.
5. Řada věcí lze koupit až na místě, šetřete místo i své finance, ceny na místě nebývají výrazně odlišné, ale paradoxně kvalita je podobná, ne-li lepší.
6. Pokud o sobě víte, že jste stresaři, pojistěte si dovolenou, tím minimalizujete alespoň finanční ztráty.

Tip na závěr: Zkuste si před odjezdem doma uklidit. Je velmi příjemné se vracet do milé domácnosti než do totálního chaosu.

Autor: Markéta Palatin