Nebraňte se objímání. Prospívá vašemu vztahu i zdraví

Objetí nezná hranice ani jazyky. Je naprosto univerzální, všestranné a každý tomuto gestu rozumí. Objímáním můžeme vyjádřit náklonnost, radost, ale i smutek nebo zoufalství. V době sociálních, emočních či duševních výkyvů hledá člověk jakési pouto či náznak pochopení u blízkých. A právě objetí umí toto všechno poskytnout.

Objímání jako zaměstnání

Objímání neřeší rasu, náboženství, pohlaví ani věk. Je to jazyk, kterým lze mluvit beze slov. A protože je spousta lidí, kterým objetí chybí, začala se objevovat dokonce i nová profese: profesionální objímač. Ve spoustě zemí už jde o oficiální práci. Profesionální objímač poskytuje objetí lidem, kteří to aktuálně potřebují. Někteří se dokonce specializuí například na dotykovou terapii u předčasně narozených dětí na jednotkách intenzivní péče. Jiní se zase věnují lidem, kteří se dostali do náročných životních situací nebo zůstali úplně sami. Profesionální objímači mají uplatnění rovněž v domovech s pečovatelskou službou nebo v hospicích. Případně si je může najmout každý, kdo potřebuje lidský kontakt.

Každý člověk potřebuje objetí

Ač existuje poměrně velké množství výzkumů, které prokazují nezbytnost objetí a fyzického kontaktu, nebylo nikdy věděcky prokázáno, kolik objetí za den člověk potřebuje, psychologové v tom mají jasno. Čtyři objetí jsou nutná k přežití. Osm, abychom se cítili dobře a dvanáct, abychom mohli “růst”, vyvíjet se a cítit se skutečně dobře. Přičemž důležité není jen množství objetí, které za den dáte nebo přijmete. Ale i doba, po kterou objímání trvá. Průměrná délka objímání je tři sekundy. Ovšem čím déle se objímáte, tím je terapie pro tělo i mysl lepší.

Objímání a oxytocin

Objímání podporuje tvorbu oxytocinu. Tedy takzvaného “hormonu lásky”. Oxytocin dokáže zklidnit naši mysl, zahnat úzkosti a zmírnit obavy. Oxytocin rovněž podněcuje vznik příjemných pocitů, reguluje naše společenské vazby a chování, zlepšuje paměť, emoční propojení a usnadňuje rozpoznávání emocí. V neposlední řadě pak zvyšuje motivaci. Oxytocin rovněž ovlivňuje rodičovské chování, vytváření partnerských svazků a má významný vliv na léčení zhoubných nádorů. 

Výhody objímání

Objímání má nespočet výhod pro naše zdraví. Prokazatelně je tento druh lidského kontaktu životně důležitou součástí života. Interakce prostřednictvím dotyku je zásadní i pro ty nejmenší. Už novorozenec potřebuje pro svoji pohodu, klid a bezpečí, dotyk. Ostatně právě hmat je všeobecně považován za první ze smyslů, které se vyvíjí v děloze. Dotyk a objetí matky pak zvyšuje u dítěte pocity připoutanosti, bezpečí a pozitivních emocí.

Objímání je však nezbytné i pro pevný imunitní systém. A to opět díky oxytocinu, který napomáhá správnému fungování obranyschopnosti. Objímání také zvyšuje sebevědomí. Z výzkumů jednoznačně vyplývá, že objímání je účinným prostředkem sociální podpory a ta je nezbytná pro naši sebeúctu a pro pocit, že máme nějakou hodnotu. Díky všem pozitivům tak vede objímání k lepší kvalitě života.

Autor článku: Monika Poledníková