Rodinná terapie v praxi: Kdy ji vyhledat a co od ní čekat?

Věděli jste, že až 40 procent amerických rodin vyhledá alespoň jednou za život nějakou formu rodinné terapie?

Co je to rodinná terapie a jak obvykle probíhá

Rodinná terapie pomáhá rodinám znovu najít cestu k sobě, když se komunikace zadrhne a napětí začne narůstat. Terapeut se setkává se skupinou lidí, kteří se navzájem považují za rodinu (může jít o rodiče s dětmi, partnery, ale i prarodiče či sourozence) a společně se snaží pochopit, co se v jejich vztazích děje. Pomáhá jim otevřeně mluvit o problémech a hledat nové, zdravější způsoby, jak spolu komunikovat a řešit konflikty. Cílem není ukázat na viníka, ale pochopit, jak rodina jako celek funguje, jaké vzorce se v ní opakují a jak je možné je krok za krokem proměnit.

V jakých situacích je rodinná terapie vhodná

Krize, ztráty nebo dlouhodobé napětí dokážou výrazně zasáhnout do mezilidských vazeb. Právě v takových momentech může pomoci rodinná terapie, která nabízí prostor i nástroje, jak obtížné situace zvládnout a znovu nastolit rovnováhu v rodinném systému. Nejčastěji lidé vyhledávají pomoc terapeuta v těchto případech:

• při rozvodu, odloučení nebo jiných změnách v rodinné struktuře
• když rodina zažívá konflikty mezi rodiči a dětmi
• pokud došlo k traumatům, ztrátě blízké osoby nebo vážné nemoci
• v případě problémů s chováním nebo mentálním zdravím u dětí či dospívajících
• když člen rodiny trpí závislostmi nebo chronickými nemocemi
• v období stresu způsobeného stěhováním, ztrátou zaměstnání nebo finančními problémy
• když rodina pociťuje opakující se vzorce negativní komunikace či izolace
• při obtížích s adaptací na nové životní okolnosti, například příchod nového člena rodiny
• pokud existují neurovývojové poruchy, jako je autismus nebo ADHD
• když si rodina přeje zlepšit své vzájemné vztahy a porozumění

Kdy na rodinnou terapii raději nevsázet

Ne vždy je rodinná terapie vhodným řešením. Pokud chybí ochota některých členů zapojit se, nebo je v rodině přítomné násilí, zneužívání či závažné psychické potíže, může být potřeba nejprve zvolit jiný způsob pomoci. V takových situacích je často nutné, aby jednotlivci nejdříve absolvovali individuální terapii, případně se nejprve zaměřili na zajištění bezpečí a stability. Terapie s rodinnými příslušníky totiž vyžaduje otevřenost, důvěru a alespoň základní vůli všech zúčastněných spolupracovat.

Jak rodinnou terapii vyhledat

Pokud máte pocit, že by rodinná terapie mohla pomoci vám i vašim blízkým, prvním krokem je najít terapeuta, s nímž se budete cítit bezpečně a otevřeně. Můžete se zeptat na doporučení u známých nebo svého ošetřujícího lékaře, případně vyhledat terapeuty online. Při výběru sledujte jejich vzdělání, zkušenosti, a především reference od ostatních klientů. Důležité je, aby vám byl terapeut lidsky sympatický a vyhovoval vám způsob jeho práce – právě vzájemná důvěra je základem úspěšné rodinné terapie.

Rodinná terapie v tuzemských podmínkách

V Česku je nabídka rodinné terapie poměrně široká, i když její dostupnost se výrazně liší podle regionu. Ve větších městech, jako je Praha, Brno nebo Ostrava, působí desítky kvalifikovaných terapeutů a center, zatímco v menších oblastech bývá nabídka omezenější. Rodinnou terapii poskytují jak soukromé praxe, tak specializovaná centra a neziskové organizace, například v rámci služeb pro rodiny s dětmi.

Cena jednoho (zhruba hodinového) sezení se obvykle pohybuje kolem 1700 Kč a většinou není hrazena ze zdravotního pojištění. Klienti by si proto měli vždy ověřit kvalifikaci terapeuta – ideálně má absolvovaný systemický nebo rodinný výcvik a je registrován v profesní organizaci, například SOFT či ČAP. Přestože dostupnost není v každém regionu ideální, zájem o rodinnou terapii v Česku roste a stále více lidí ji vnímá jako cestu k lepším vztahům a porozumění v rodině.

Autor článku: Iveta Reinisch