Udržte si pozitivní myšlení navzdory šedi zimních dní! Jak na to?

Dny jsou delší než obvykle, ráno se nám nechce vstávat do práce či do školy, činnosti nám trvají déle, než jsme zvyklí. V zimě se přirozeně všechno zpomaluje a obzvlášť před svátky vánočními můžeme mít pocit, že dojíždíme na energetický rezervoár. V tomto rozpoložení je složité míti pozitivní myšlení – avšak stojí za to se o něj pokusit, neboť zimní období tak snadněji zvládnete.

Pozitivní myšlení podpoří čerstvý vzduch

Vytvořili jste si ve své vlastní hlavě averzi vůči zimě? Nemáte rádi mrazivá rána a dny plné chladu, který se vám zavrtává pod kůži? Zkuste se na situaci podívat z opačného úhlu. Tak podnítíte své pozitivní myšlení. Teple se oblékněte a vyrazte aspoň dvakrát za den na procházku do přírody či do parku. Čerstvý vzduch vás nabije novou energií, ať je počasí, jaké je. Ostatně, je velmi důležitý pro lidské zdraví, proto ani ze svého domova nedělejte „kobku“ a pravidelně větrejte v kratších intervalech. Podtrženo a sečteno – přijměte mrazivé roční období takové, jaké je a najděte si v něm něco, co vás bude bavit!

Pozitivní myšlení podnítí i vytvoření příjemného domácího prostředí

Na lidskou psychiku intenzivně působí i okolní prostředí. Jistě jste si všimli, že když máte doma nepořádek, můžete být dost rozladění. A když následně uklidíte, vaše mysl se usadí a zklidní. Udělejte si to tedy doma krásné a příjemné – kdykoliv! Pozitivní myšlení pak na sebe nenechá dlouho čekat. Vsaďte na hřejivé barvy a materiály, pořiďte si třeba i nový bytový doplněk nebo nábytek. Takové pohodlné křesílko se může stát oblíbeným relaxačním místem a zónou bezpečí i pohody v šedých zimních dnech.

K pozitivnímu myšlení napomůže rovněž krátké cvičení

Nemusíte zrovna utrácet vysoké částky za permanentku do posilovny, abyste podnítili své pozitivní myšlení. I kdyby desetiminutové osvěžení v podobě domácího cvičení vám zvedne náladu díky uvolněným hormonům štěstí. Protáhněte tedy své tělo například ráno po probuzení a budete se cítit hned lépe. Inspirovat se můžete cvičebními pozicemi například na internetu. Ostatně, nemusíte jen cvičit, ale můžete si i tančit! Takový intuitivní tanec je velmi osvobozující záležitost…

Nezapomeňte na pravidelný přísun denního světla. I to přispěje k pozitivnímu myšlení!

Mnozí lidé pracují v uměle osvětlených kancelářích či jiných vnitřních prostorách. Toto světlo však nenahradí přirozenost toho venkovního. Dělejte si přestávky na oběd v tom smyslu, že vyrazíte ven – projdete se na čerstvém vzduchu, a i vaše oči si odpočinou od všech těch zářivek, žárovek a lampiček. Pravidelný přísun přirozeného denního světla je pro pozitivní myšlení obzvlášť podstatný! Nezapomínejte tedy na to.

Myslete na socializaci. Přispěje nejen pozitivnímu myšlení, ale také regulaci stresu

I přesto, že jste třeba introvert, myslete na občasná společenská setkávání a družení se s přáteli a rodinou. Socializace je nesmírně důležitou součástí lidské existence a napomáhá redukovat i nakumulovaný stres. Je vědecky dokázáno, že lidé separující se od společnosti žijí podstatně smutnější a také kratší život. Proto to změňte. Vždyť potkávání se s bližními může být i zábava! Udělejte si svůj život krásný a pohodový – můžete! A pozitivní myšlení se záhy dostaví. Chce to ale jediné, a to obklopovat se pozitivně smýšlejícími lidmi, nikoliv morousy či energetickými upíry! 

Autor článku: Iveta Reinisch