Domácí sušenky ocení nejen váš pes. Uvítáte je i vy, neboť jsou zdravější.

Upečte domácí psí sušenky: 10 jednoduchých receptů, které zvládne každý chovatel

Chcete svému psovi dopřát to nejlepší? Potom vsaďte na domácí psí sušenky, které si zamiluje. Spokojení budete i vy jako chovatelé – při přípravě totiž přesně víte, jaké ingredience používáte. Dejte sbohem kupovaným produktům s nejasným složením a vyzkoušejte některý z následujících 10 receptů.

Věděli jste, že domácí psí sušenky se kazí rychleji než kupované, protože obvykle neobsahují konzervanty? Spotřebovat byste je tedy měli co nejdříve – ideálně do několika dní, a skladovat je v uzavřené nádobě na chladném a suchém místě.

Domácí psí sušenky s kuřecími játry

Domácí psí sušenky s kuřecími játry a ovesnými vločkami jsou jednoduché, výživné a váš pes je bude zbožňovat. Spojují bílkoviny z kuřecích jater, zdravé tuky z kokosového oleje a vlákninu z ovesných vloček. Tento recept neobsahuje lepek (pokud použijete bezlepkové vločky) a zvládnete ho připravit i bez složitého vybavení.

Čtěte také:

Pamlsky pro psy můžou potěšit i uškodit. Jak vybrat ty správné?

Ingredience

  • 450 g kuřecích jater
  • 1 ¾ hrnku ovesných vloček (nebo asi 1 ½ hrnku ovesné mouky)
  • 1 vejce
  • 1 lžíce nerafinovaného kokosového oleje

Postup

  1. Předehřejte troubu na 175 °C.
  2. Nasypte ovesné vločky do mixéru nebo kuchyňského robotu a rozmixujte je na mouku (nemusí být úplně hladká).
  3. Přidejte kuřecí játra a rozmixujte je do jemné pasty.
  4. V míse smíchejte ovesnou mouku, játrovou pastu, vejce a kokosový olej. Míchejte, dokud nevznikne husté těsto.
  5. Vyložte plech pečicím papírem a potřete ho trochou kokosového oleje.
  6. Těsto rozetřete rovnoměrně na plech a uhlaďte povrch.
  7. Vložte do trouby a pečte 30 minut při 175° C. Poté snižte teplotu na 95 °C a pečte dalších 30 minut.
  8. Vyndejte plech z trouby, opatrně obraťte plát, sundejte pečící papír a vraťte zpět do trouby. Pečte ještě asi 30 minut při nízké teplotě, dokud není těsto suché a pevné.
  9. Nakonec nechte těsto zcela vychladnout a poté krájejte čtverečky nebo proužky (kráječ na pizzu funguje skvěle).
  10. Domácí psí sušenky poté podávejte psovi dle uvážení a skladujte v chladu a suchu (uzavřená nádoba).

Domácí psí sušenky s mrkví a jablkem

Domácí psí sušenky s mrkví, jablkem a arašídovým máslem si zamiluje i ten největší psí mlsoun. Skvěle totiž voní i chutnají. A vy jako chovatelé budete také potěšeni, neboť jsou vlastně i velice zdravé. 

Ingredience

  • 1 a 1/4 hrnku oloupané a nastrouhané mrkve
  • 1 a 1/4 hrnku jemných ovesných vloček
  • 1 hrnek oloupaného a nastrouhaného jablka
  • 1/2 hrnku přírodního arašídového másla bez soli, cukru a dalších přísad
  • 2 vejce

Postup          

  1. Předehřejte troubu na 175 °C. Vyložte dva plechy pečicím papírem.
  2. V jedné větší míse smíchejte mrkev, ovesné vločky a jablko.
  3. V další misce prošlehejte arašídové máslo s vejci a směs přidejte k ovesné směsi.
  4. Vše důkladně promíchejte, aby vzniklo rovnoměrné těsto.
  5. Na připravené plechy dávejte hromádky asi po 1 a 1/2 polévkové lžíci.
  6. Každou hromádku rukou zploštěte na tloušťku asi 1,3 cm.
  7. Pečte 15 až 20 minut, dokud jednotlivé kousky neztuhnou a nezačnou lehce hnědnout ze spodní strany.
  8. Nakonec nechte domácí psí sušenky zcela vychladnout a podávejte psovi dle uvážení.
  9. Hotové pamlsky uchovávejte v lednici, kde vydrží déle čerstvé. Pro delší skladování je můžete také zamrazit v uzavřené nádobě nebo sáčku.

Domácí psí sušenky z hovězího masa a jater

Domácí psí sušenky z hovězího masa a jater jsou výživný pamlsek s jednoduchým složením a výraznou chutí, kterou psi většinou milují. Díky ovoci a případným bylinkám získají jemně sladký a svěží podtón, zatímco sušení v nízké teplotě z nich udělá praktické, skladné odměny.

Ingredience

  • 500 g libového mletého hovězího masa bez jakýchkoliv konzervantů a přísad – ideálně doma namleté
  • 50 g hovězích jater
  • 1 vejce
  • 100 g čerstvého nebo mraženého ovoce, například jahod, malin nebo borůvek
  • volitelně: malá hrst čerstvých bylinek ze zahrady, například petržel, koriandr nebo lístky máty

Postup

  1. Vložte všechny ingredience do kuchyňského robotu a rozmixujte je dohladka.​
  2. K ruce si pak vezměte sušičku na potraviny a směs rozetřete na mřížku vyloženou pečicím papírem.​
  3. Přikryjte dalším kusem pečicího papíru a válečkem směs rozválejte na vrstvu silnou asi 3 až 4 mm.​
  4. Sušte při 70 °C asi 10 až 12 hodin, nebo dokud nebudou obě strany úplně suché. Pokud nemáte sušičku na potraviny, můžete použít i troubu nastavenou na podobně nízkou teplotu.
  5. Nechte úplně vychladnout a poté nakrájejte na kousky podle požadované velikosti pamlsků.​
  6. Hotové domácí psí sušenky skladujte v dobře uzavřené nádobě nebo sáčku na suchém, chladném místě až 2 týdny, v lednici až 1 měsíc. Pro lepší suchost můžete přidat i potravinářský sáček se silikagelem.

Dietní domácí psí sušenky s banánem a mrkví

Dietní domácí psí sušenky s banánem a mrkví jsou lehké, voňavé a hodí se jako pamlsek pro každodenní odměňování. Díky kombinaci ovoce, zeleniny, vloček a polenty mají pevnější konzistenci a po upečení se krásně usuší do křupava.​

Ingredience

  • 1 středně zralý banán
  • 2 velké mrkve
  • cca 28 ml čerstvé ovocné šťávy, například jablečné nebo brusinkové, smíchané se stejným množstvím vody
  • 340 g polenty
  • 226 g jemných ovesných vloček

Postup

  1. Předehřejte troubu na 200 °C a připravte si plech vyložený pečicím papírem.​
  2. Do větší mísy dejte banán a rozmačkejte ho na kaši.​
  3. Mrkev nastrouhejte najemno a přidejte ji do mísy.​
  4. Přisypte ovesné vločky a polentu.​
  5. Do odměrky nalijte 28 ml šťávy a přidejte stejné množství vody. Směs vlijte do mísy.​
  6. Vše promíchejte a podle potřeby přidejte ještě trochu tekutiny, aby vzniklo těsto podobné lineckému.​
  7. Těsto vyválejte asi na 6 mm tloušťky a vykrajujte tvary.​
  8. Jednotlivé kousky přeneste na plech a pečte přibližně 20 až 30 minut podle tloušťky.​
  9. Domácí psí sušenky vychladnout a poté je uložte do psí dózy nebo jiné uzavíratelné nádoby. Podávejte dle uvážení.

Domácí psí sušenky z batátů a čedaru

Domácí psí sušenky z batátů a sýra představují skvělou alternativu ke kupovaným žvýkacím pamlskům. Batáty jim dodají porci vlákniny a cenných vitamínů, zatímco sýr zvýrazní chuť a udělá z nich pro psy neodolatelnou dobrotu.

Ingredience

  • 2 velké batáty
  • 1/2 hrnku nízkotučného čedaru, nastrouhaného
  • 1 lžíce olivového oleje

Postup

  1. Předehřejte troubu na 120 °C.
  2. Batáty omyjte, oloupejte a nakrájejte na tenká kolečka nebo podélné proužky. Pokud chcete měkčí žvýkací kousky, krájejte kolečka silná asi 6 mm; pro pevnější a žvýkavější variantu je můžete nakrájet na širší plátky.
  3. V míse promíchejte plátky batátů s olivovým olejem, aby byly lehce obalené.
  4. Rozložte je na plech vyložený pečicím papírem tak, aby se nedotýkaly.
  5. Pečte přibližně 3 hodiny a v polovině doby je otočte. Batáty by měly být suché a lehce křupavé.
  6. Ještě teplé pamlsky posypte nastrouhaným čedarem, aby se na nich sýr díky zbytkovému teplu přichytil.
  7. Nechte úplně vychladnout a teprve potom podávejte.
  8. Hotové domácí psí sušenky – nebo spíše přírodní žvýkací pamlsky skladujte v uzavřené nádobě v chladu, ideálně v lednici. Podávají se jen jako občasná odměna, a ne jako hlavní část krmné dávky.

Pokud má pes nějaké alergie, buďte při výběru ingrediencí na sušenky obezřetní.

Domácí psí sušenky s kuřecím masem a rýží

Domácí psí sušenky z kuřecího masa a rýže jsou vhodné jako výživná odměna pro pejska, který má rád maso. Díky rýži, batátům a hrášku mají jemnější konzistenci a hodí se i jako menší svačinka v rámci vyváženého jídelníčku.

Ingredience

  • 1 hrnek vařeného kuřecího prsa, natrhaného na kousky
  • 1 hrnek vařené hnědé rýže
  • 1/2 hrnku vařených a rozmačkaných batátů
  • 1/4 hrnku vařeného a rozmačkaného hrášku
  • 1 velké vejce
  • 1 lžíce čerstvé nasekané petrželky, volitelně
  • 1/4 hrnku ideálně domácího kuřecího vývaru – čistého, bez jakýchkoliv ochucovadel, soli a cibule
  • 1/4 hrnku ovesné mouky, nebo podle potřeby na zahuštění

Postup          

  1. Předehřejte troubu na 175 °C a vyložte plech pečicím papírem.
  2. Ve větší míse smíchejte natrhané kuře, vařenou rýži, rozmačkané batáty a rozmačkaný hrášek.
  3. V jiné misce prošlehejte vejce a petrželku, pokud ji používáte, a přidejte je do kuřecí směsi. Vše dobře promíchejte.
  4. Postupně přilévejte kuřecí vývar a míchejte, dokud nevznikne vlhká, soudržná směs.
  5. Začněte tvarovat malé kuličky. Pokud je směs příliš řídká, přidejte po troškách ovesnou mouku, aby lépe držela pohromadě.
  6. Kuličky ukládejte na připravený plech.
  7. Pečte asi 20 minut, nebo dokud nebudou pevné a lehce zlatavé.
  8. Domácí psí sušenky nechte úplně vychladnout a teprve potom podávejte.

Domácí psí sušenky s lososem

Domácí psí sušenky s lososem jsou skvělou volbou pro psy, kteří milují rybí pamlsky. Losos dodá kvalitní bílkoviny a omega-3 mastné kyseliny, zatímco ovesná a celozrnná mouka pomohou vytvořit těsto, které se dobře vyvaluje i vykrajuje.

Ingredience

  • 1/2 hrnku čerstvého lososa
  • 1 hrnek celozrnné mouky
  • 1 hrnek ovesné mouky
  • 1 vejce
  • 1/4 hrnku vody

Postup

  1. Předehřejte troubu na 175 °C.
  2. Do kuchyňského robotu dejte lososa, celozrnnou mouku, ovesnou mouku, vejce a vodu. Rozmixujte, dokud nevznikne těsto. Pokud je příliš suché, přidejte ještě trochu vody.
  3. Těsto vyválejte na pomoučeném válu asi na tloušťku 6 mm.
  4. Vykrajujte tvary pomocí formiček nebo nože a ukládejte je na plech vyložený pečicím papírem.
  5. Pečte přibližně 20 až 25 minut, dokud pamlsky nezezlátnou a nebudou křupavé.
  6. Troubu vypněte a nechte domácí psí sušenky uvnitř úplně vychladnout, klidně ještě 1 až 2 hodiny.​
  7. Až budou zcela studené, uložte je do uzavíratelné nádoby v lednici.​
  8. Pamlsky uchovávejte v chladničce v uzavřené nádobě a spotřebujte je do dvou týdnů.​

Domácí psí sušenky s hovězím masem, dýní a zelenými fazolkami

Domácí psí sušenky z hovězího masa a dýně jsou jednoduché, syté a voňavé pamlsky, které využívají běžné suroviny z kuchyně. Díky hovězímu masu, dýňovému pyré, ovesné kaši, zeleným fazolkám a vejcím jsou výživné a dobře se hodí jako domácí odměna pro pejska. Recept je navíc bez lepku, bez barviv, konzervantů a přidaného cukru.

Ingredience

  • 450 g mletého hovězího masa – bez jakýchkoliv konzervantů a ochucovadel
  • 1 hrnek čistého dýňového pyré
  • 1 a 1/2 hrnku vařené ovesné kaše – z vody a ovesných vloček
  • 1 svazek čerstvých zelených fazolek, asi 2 hrnky, opláchnutých a nakrájených na kostičky
  • 2 vejce, rozšlehaná

Postup

  1. Předehřejte troubu na 175 °C.
  2. Na velkou pánev dejte mleté hovězí maso a nakrájené zelené fazolky. Za střední teploty vše na sucho opékejte, dokud maso nezhnědne.
  3. Stáhněte teplotu mezi střední a nízkou.
  4. Vmíchejte dýňové pyré k masové směsi.
  5. Do misky pak nasypte nevařené ovesné vločky, přidejte tolik vody, aby se zvlhčily, a dobře promíchejte. Dejte je asi na 45 sekund do mikrovlnky, aby se krátce uvařily. Poté je vyjměte a znovu promíchejte. Pokud se kaše zdá suchá, přidejte ještě trochu vody.
  6. Vařenou ovesnou kaši přidejte k masové směsi a dobře promíchejte.
  7. Pánvičku odstavte z ohně a nechte směs chladnout asi 20 až 30 minut.
  8. Mezitím si vyložte plechy pečicím papírem.
  9. Jakmile směs trochu vychladne, přidejte rozšlehaná vejce a vše znovu promíchejte. Směs bude lehce vlhká.
  10. Na vyložený plech položte vykrajovátko na psí sušenky, naplňte ho masovou směsí a jemně ji přitlačte. Stačí asi do poloviny formičky, aby sušenky nebyly příliš vysoké.
  11. Formičku opatrně zvedněte, aby sušenka zůstala na plechu. Pokud se část směsi přilepí, upravte tvar prsty.
  12. Opakujte, dokud nespotřebujete všechnu směs.
  13. Pečte 25 minut při 175 °C a poté snižte teplotu na 95 °C a pečte ještě 1 a 1/2 hodiny. Pokud chcete sušenky křupavější, nechte je v troubě po dopečení doschnout až do vychladnutí.
  14. Nechte domácí psí sušenky úplně vychladnout na plechu, teprve potom je podávejte psovi.

Jednoduché domácí psí sušenky s kuřecím masem a rýží

Tyto jednoduché domácí psí sušenky připravíte raz dva. Díky kuřecímu masu mají lákavou vůni i chuť, rýže je zjemní a petrželka dodá lehkost. Váš pejsek si na nich pochutná od prvního sousta.

Ingredience

  • 1 vejce
  • 1 lžíce nasekané petrželky
  • 130 g nasekaného kuřecího masa
  • 3 lžíce rýžové mouky
  • 125 g vařené rýže

Postup

  1. Předehřejte troubu na 180 °C.
  2. Vařenou rýži dejte do mísy a lehce ji rozmačkejte.
  3. Přidejte vejce, nasekané kuřecí maso, petrželku a rýžovou mouku.
  4. Vše zpracujte na pevné těsto. Pokud je příliš lepivé, můžete přisypat ještě trochu rýžové mouky.
  5. Těsto rozválejte na plát a vykrajujte libovolné tvary.
  6. Sušenky pokládejte na plech vyložený pečicím papírem.
  7. Pečte asi 30 minut, tedy do chvíle, kdy začnou na povrchu zlátnout.
  8. Po upečení nechte domácí psí sušenky zcela vychladnout a poté je uložte do vzduchotěsné nádoby.

Domácí psí sušenky s kachním masem a borůvkami

A na závěr pro vás máme opravdovou delikatesu. Domácí psí sušenky s kachním masem a borůvkami spojují výraznou chuť s jemnou ovocnou sladkostí, která potěší i ty nejmlsnější psí jazýčky.

Ingredience

  • 1 hrnek mletého kachního masa, syrového a bez kůže
  • 2/3 hrnku čerstvých borůvek, lehce rozmačkaných
  • 1 velké vejce
  • 1 a 1/3 hrnku hnědé rýžové mouky
  • 2 lžíce bílého neochuceného jogurtu
  • volitelně 1 lžíce mletého lněného semínka
  • volitelně 1/2 lžičky sušeného rozmarýnu

Postup

  1. Předehřejte troubu na 190 °C a plech vyložte pečicím papírem.
  2. Borůvky zlehka rozmačkejte, ale ne úplně na kaši — pár celých kousků nechte pro lepší strukturu.
  3. V míse smíchejte mleté kachní maso, vejce a jogurt do stejnoměrné směsi.
  4. Postupně přidejte rýžovou mouku a případně také lněné semínko nebo rozmarýn.
  5. Promíchejte, dokud nevznikne soudržné těsto, které drží pohromadě.
  6. Jemně vmíchejte borůvky.
  7. Pomocí lžičky nebo malé naběračky tvořte na plech malé hromádky.
  8. Pečte asi 8 až 10 minut, dokud okraje neztuhnou a střed zůstane lehce měkký.
  9. Domácí psí sušenky nechte úplně vychladnout a teprve potom podávejte.

Autor článku: Iveta Reinisch



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ÚTERÝ 16. 06. 2026
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
STŘEDA 17. 06. 2026
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
ČTVRTEK 18. 06. 2026
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
PÁTEK 19. 06. 2026
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
SOBOTA 20. 06. 2026
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v přibývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
NEDĚLE 21. 06. 2026
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v přibývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 22. 06. 2026
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v přibývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Vyberte pro ně vhodné krmivo
PURINA®: kvalitní…

Život s despotou je peklo na zemi. Dá se přežít?

Ziji s despotou uz mnoho let. Bohuzel uz nemam sanci odejít tu jsem propasla. Je to peklo.

EEG biofeedback umožňuje efektivně cvičit mozek

Dobrý den, vyšetření EEG biofeedbacku stojí obvykle kolem 1 000 až 2 000 Kč za vstupní diagnostiku a přibližně...

Zlomeniny pánve

Dobrý den, bolest po zlomenině pánve může přetrvávat týdny až měsíce, někdy i déle, podle závažnosti poranění ...

Rychlá a legitimní půjčka od soukromé osoby

Získejte financování šité na míru vašim potřebám s částkami od 100 000 do 10 000 000...

Rychlá a legitimní půjčka od soukromé osoby

Získejte financování šité na míru vašim potřebám s částkami od 100 000 do 10 000 000...

Rychlá a legitimní půjčka od soukromé osoby

Získejte financování šité na míru vašim potřebám s částkami od 100 000 do 10 000 000...
Zobrazit všechna témata

Nejvýznamější duchovní centrum v České republice

Římskokatolická farnost Velehrad je jedním z nejvýznamnějších duchovních center v České republice. Velehrad je místem, kde se po staletí setkávají lidé hledající klid, duchovní povzbuzení, tradici i prostor pro...

Syndrom prázdného hnízda: Když si dítě začne žít svůj vlastní život

Syndrom prázdného hnízda přichází tiše. Dítě odchází na internát nebo kolej, stěhuje se k partnerovi nebo tráví víc času mimo domov. A rodiče zůstávají doma sami. To, co bylo roky naplněné povinnostmi, emocemi ...

HydroSnooze: Podložka na matraci, která v létě chladí a v zimě hřeje

Uprostřed července ležíte v rozehřáté posteli, převalujete se ze strany na stranu a přemýšlíte, že si snad půjdete dát studenou sprchu. V lednu zase odkládáte moment, kdy musíte vlézt do ledové postele, tak dlo...

Kukuřice na poli i na talíři: Superpotravina pro energii i zdraví

Kukuřice už dávno není nezajímavou polní plodinou. Stala se superpotravinou, která dodává energii, podporuje zdraví a je všestranná v kuchyni. Zlaté klasy obsahují cenné vitaminy, minerály i antioxidanty, které...

Co je to brainstorming a k čemu je dobrý?

Brainstorming je jednoduchá, ale překvapivě silná metoda, jak rozproudit nápady a posunout myšlení dál. Když se používá správně, dokáže během krátké chvíle otevřít nové pohledy, propojit zdánlivě nesouvisející ...

Škola, v níž se tradiční vzdělávání spojuje s tím moderním

Hledáte střední školu v Třeboni, která vašeho potomka spolehlivě připraví nejen na maturitu, ale i na praktický život? Podívejme se společně na místo, kde se studenti učí poctivému řemeslu i dovednostem, které ...

Valchářství: Zapomenuté řemeslo, kdy se valchováním vlny zpevňoval textil

Valchářství patřilo po staletí k nenápadným, ale zcela zásadním textilním řemeslům. Valchář pracoval s hotovou tkaninou a pomocí valchování měnil obyčejnou vlněnou látku v pevné, husté a odolné sukno. Nešlo o v...

Nechybí vám testosteron? Tipy pro energii, sílu a hormonální rovnováhu

Testosteron je klíčový hormon, který ovlivňuje energii, svalovou hmotu, libido i celkovou vitalitu. Jeho hladina s věkem přirozeně klesá, což se projevuje únavou, ztrátou síly, sníženou koncentrací či poklesem ...

Logopedie nejen pro děti: Jak může pomoci i dospělým s řečí a komunikací

Logopedie už dávno není jen doménou dětí, které se učí správně vyslovovat písmena. I dospělí mohou s pomocí logopedie řešit široké spektrum problémů. Od zlepšení artikulace, přes potíže s hlasem, vady řeči až ...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Fosfatidylserin: Podceňovaný doplněk stravy pro paměť, mozek i zvládání stresu

Fosfatidylserin je poměrně málo známý doplněk stravy, přesto nabízí pozoruhodné účinky na mozek a nervový systém. Podporuje paměť, zlepšuje kognitivní výkon a pomáhá zvládat stres díky vlivu na hormon kortizol....

Na vlastní kůži: Hydrocolon terapie vyčistí střeva a nastartuje detoxikaci. Skutečně to funguje?

Otázka, která mi vrtala hlavou už pěknou řádku let. Ale přece si nepůjdu někam jen tak nechat vypláchnout tlusté střevo. Co když m...

Udržet si vnitřní klid mě stojí poslední dobou dost sil. Děje se toho až příliš

Každej z nás dnes a denně svádí boj o přežití. Snažíme se hodně pracovat, abychom měli na žvanec, nájem a tak dále a občas si povyrazíme, aby se neřeklo. Mám ale pocit, že je to dost velkej nepoměr. Tak 80 procent práce a 20 procent odpočinku, chvil, který jsou příjemný. Přiznám se, že jsem poslední dobou šíleně unavená z tohoto kolotoče... Možná i ze starostí, který nás pořád provázej.