Začátek školního roku: Jak ho s klidem zvládnout?
Začátek školního roku není stresující jen pro děti samotné, ale i pro jejich rodiče. Jde vám hlava kolem z toho, co všechno vás jako rodinu zase čeká? Pak se v klidu posaďte, zklidněte mysl, rozdýchejte nervozitu a naplánujte si, co vše potřebujete udělat a jak. Předáme vám pár praktických tipů.
Chaotické pobíhání po bytě, nevrlé poznámky na účet dětí a všudypřítomná nervozita, která by se u vás doma dala doslova krájet? I tak může vypadat konec prázdnin a začátek školního roku. S chladnou hlavou to ale zvládnete o dost líp! Usmějte se na sebe a vzhůru do toho!
Se začátkem školního roku začíná nový režim!
Letní prázdniny jsou od toho, aby si dítka odpočinula a nabrala na sluníčku a během rodinné dovolené potřebnou energii na začátek školního roku. Stejně tak je to u rodičů, kteří mají během dětského volna trochu jiný režim než obvykle. Odpadá jim totiž ranní buzení potomků, příprava svačin do školy, kontrola úkolů, odvoz z a do školy a mnoho dalších aktivit. Jenže! Brzy už je tu září a s ním tohle všechno na novo! K pracovním povinnostem tak přibydou zase další. Nestresujte se hned v úvodu a domluvte se s dětmi na novém školním režimu. Také ty odrostlejší požádejte o součinnost a pomoc. Naučí se tak větší samostatnosti – například při přípravě svačiny, úklidu pokoje, přípravy učebnic na další školní den a podobně. Nikde není psáno, že všechno musíte obsáhnout jen vy jako rodič!
Začátek školního roku a nové prostředí
Ještě o něco složitější to mají na začátku školního roku rodiče prvňáčků, neboť jejich potomkovi začíná úplně nová etapa života. A vlastně i celé rodině. Matka nebo otec zpravidla doprovází prvňáčka na první školní den. Pakliže toto čeká i vás, podpořte své dítko. Obejměte ho, posilněte láskyplnými slovy. Může se totiž cítit vystresované a nervózní. Projděte se společně po škole, prohlédněte si prostředí a potkejte se s třídním učitelem/učitelkou. Seznamte se a vezměte si veškeré potřebné kontakty, kdyby se něco dělo.
Shánění školních pomůcek na poslední chvíli je extrémně stresující věc. Takovýto nákup je dobré dělat s předstihem… Ideálně ještě během letních prázdnin, nikoliv těsně před začátkem školního roku. Stejně tak nezapomeňta na kvalitní dětské papuče.
Praktické rady na začátek školního roku
Nyní si v bodech řekněme, co je pro vás i děti na začátku školního roku důležité:
- Se začátkem školního roku se naučte chodit spát včas. Respektive to naučte své ratolesti, aby ve škole nebyly unavené. Dítka by měla mít pevně stanovenou dobu odchodu do postele.
- Zajímejte se o to, co děti ve škole probírají. Měli byste mít aktuální přehled. Domácí úkoly mohou zpracovávat samy, ovšem váš dohled nebo kontrola bude nasnadě. Záleží samozřejmě na věku potomka a také jeho schopnostech.
- Nastavte si to doma tak, aby se děti cítily bezpečně. Měly by být chápané. Otevřená komunikace je důležitá kdykoliv, nejen na začátku školní roku. Dítka by se neměla obávat vám cokoliv říct!
- Zajistěte dětem pravidelnou a teplou stravu. Jídelna je dobrým řešením v případě oběda. Nezapomínejte pak na svačiny do školy. Dítě si je může připravit samo pod vaším dohledem (dle věku samozřejmě).
- Nebuďte defenzivní. Snažte se dítěti porozumět a neustále jej nekritizujte, když mu něco nepůjde. Naopak s partnerem jako rodiče pomozte, vysvětlujte. Vytvarujete tak v potomkovi zdravé sebevědomí, nikoliv pocit méněcennosti. Dítě také bude lépe fungovat a spolupracovat s okolím. Nebude mít potřebu rebelovat.
- Pořídit si na začátek školního roku můžete i velký přehledný kalendář, do kterého uvidí celá rodina. Zde si naplánujte aktivity, které vás za celý týden čekají. Může vám to pomoct lépe zvládat každodenní shon. A také na nic nezapomenete.
- A hlavně, zůstaňte v psychické pohodě. Pečujte o své duševní zdraví, odpočívejte. Protože klidný a vyrovnaný rodič je mnohem větší oporou dítěti, než ten vystresovaný a věčně unavený. Věnujte tedy sami sobě občas prostor.
Začátek školního roku hoďte chvíli za hlavu…
A ještě jedno malé doporučení na závěr. Až si s dětmi sednete 31. 8. k odpočinku v obýváku, zkuste si povídat o tom, co se jim o letních prázdninách líbilo, a co by si rády zopakovaly. Hodnoťte společně rodinné výlety i dovolenou! Smějte se společně, hrajte hry, jezte dobré jídlo, udělejte si procházku, mějte se rádi. Zmírníte tak efektivně a oboustranně stres ze začátku školního roku, který už je skutečně na dosah. Tak hodně štěstí…
Autor článku: Iveta Reinisch
Poslední
komentáře u článků
Diskuse k článku