7 tipů, jak efektivně zhubnout na jaro a léto

Staňte se i Vy královnou či králem tohoto jara a léta. S naší převratnou recepturou to hravě stihnete ještě tuto sezónu. Pojďme, a představme si nové způsoby rychlého a efektivního hubnutí.

1.    Motivace

Motivujte se pozitivně! Třeba představou radostné myšlenky, jaké to bude, až… (oblečete o číslo menší kalhoty, odlehčíte svým kloubům, můžete bez špatných pocitů do plavek, vyběhnete schody bez zadýchání). Máte veškeré předpoklady stát se vítězem nad přebytečnými kilogramy. Jak to víme? U nás je má každý.

2.    Jídelníček – správné stravování

Správné stravování je nejdůležitějším pilířem efektivního hubnutí. Nejčastější příčinou obezity jsou právě špatné stravovací návyky. Na trhu jsou dnes dostupná zdravá a vyvážená jídla, s pohodlnou přípravou a přídavkem živin, která navíc skvěle chutnají. Taková jsou na zdravé a efektivní hubnutí nejideálnější. A nejen to, některé druhy lze použít i v jiných dietách (např. bezlepkových). Revoluční řešení příjemného hubnutí přináší tzv. ketonová dieta. Je založena na zvýšeném příjmu bílkovin a přivedení těla do stavu tzv. ketózy. Při této dietě konzumujete bílkoviny a omezujete tuky a sacharidy. Pro úspěšné hubnutí je nutné dodržet pravidelný stravovací režim a konzumovat malé porce minimálně pětkrát denně. Vynecháním potravin obsahující tuky a sacharidy dojde k uvolňování energie z tuků, a nikoliv ze sacharidů. Tím se vám zmenšují vaše tukové zásoby. Abyste se dostali do stavu ketózy, nesmíte přijmout více jak 50 gramů sacharidů za den. Vyzkoušejte ChiaShake Dietní koktejl. Nabízí se tam široká škála příchutí. Jídlo zasytí a chutná. Navíc se dá pohodlně připravovat i při cestování. Na výběr jsou i další produkty v podobě pudinků, kaší, polévek a omelet.

3.    Pohyb, cvičení

Cvičení je ideální součástí hubnutí, avšak samo o sobě a ve špatném podání mnoho nedokáže. Představte si, že jeden den se nacpete hamburgery, hranolkami nebo dalšími nezdravými jídly a druhý den je budete chtít vypotit v posilovně. Myslíte si, že zhubnete? Bohužel, takto tělo nefunguje. Nejlepším společníkem pro spalování tuků je Carnitin. Jedná se o velmi populární a účinný produkt u osob usilujících o redukci tělesného tuku. L-Carnitin funguje jako transportér mastných kyselin do buněčných organel (mitochondrií), kde jsou zpracovány jako zdroj energie. Vezměte ho do týmu a nebudete litovat.

4.    Pitný režim

Pitný režim je důležitý nejen při hubnutí, ale celkově přispívá k lepší funkci metabolismu, proto bez dostatečného příjmu správných tekutin nemůže být žádný boj s nadbytečnými kilogramy úspěšný. Pojem pitný režim neznamená jen dodávat tělu nápoje v určitém množství, ale stejně tak důležité je zvážit druhy nápojů, které pijeme. Lidské tělo je tvořeno ze 60 % vodou, která je také nejlepším zdrojem doplnění tekutin. Dobrá je i kombinace vody s bylinnými čaji a minerální vodou. Pijte zdravě a v pravidelných intervalech!

5.    Doplňky stravy

Doplňky stravy jsou důležitým bodem celkově v rámci výživy. Organismus potřebuje doplňovat vitamíny, minerály, stopové prvky apod., které nám jsou v dnešní době odepřeny v klasické původní podobě. Na druhou stranu lze doplňky stravy sehnat poměrně lehko, a hlavně si vybrat ty, které potřebujeme. V této oblasti na trhu existuje mnoho víceúčelových produktů téměř ušitých na míru každému jedinci. Např. vláknina Hunger Blocker je prospěšná nejen pro správnou funkci vašich střev, ale zároveň napomáhá i hubnutí, protože společně s vodou skvěle zasytí. Zároveň je na místě organismus i detoxikovat a tím z něj odplavit látky, které organismu škodí a brání regenerování.

6.    Kosmetika na hubnutí

Samo o sobě kosmetikou člověk zatím nikdy nezhubl a troufám si říct, že ani nezhubne. Slouží jako doplněk k celkovému omlazení těla a duše. Svým způsobem redukuje nedostatky, které zachytí „oko“, a stává se tak nedílnou součástí celkového dojmu na kráse s hubnutím související.

7.    Odbourávání stresu, kvalitní spánek

Spánek je základem pro zdravé hubnutí. Délka a kvalita spánku značně ovlivňuje hormonální rovnováhu celého těla. Neoddalujte spánek; pokud cítíte únavu během dne, nahraďte ho chvilkou meditace. Někteří jedinci při svých zaměstnání nejsou schopni dodržet pravidelný „spací“ režim, hlavně ten noční. Tam nelze než doporučit minimalizovat tento stav, případně jej nahradit přísunem látek pro tělo prospěšných. I v tomto případě jsou koktejly s rychlou přípravou ideálním zástupcem, jak posílit svůj organismus.

Závěr:

Gratulujeme, že jste dočetli, až sem. Právě jste odstartovali. Nyní už stačí jen pokračovat dle výše uvedených bodů. Věříme, že to zvládnete až do cíle. Díky našim produktům to bude cesta krátká a snadná. Nevěříte? Vyzkoušejte!

chiashake.cz