Chůze naboso je trendy. Znáte bosé boty?

Bosé boty jsou na českém trhu stále populárnější. Zatímco dřív jsme se při výběru obuvi řídili módními trendy, dnes se mnohem víc zajímáme o naše zdraví. A o tom, že chůze naboso je zdravá, není pochyb. Názory na takzvané barefoot neboli bosé boty se ale různí. V čem se bosé boty liší od těch obyčejných? A jsou vhodné pro každého?

Nejpřirozenější chůze pro člověka je právě ta naboso. Nejspíš všichni máme rádi ten pocit, když si zujeme boty a chodíme doma, po trávě nebo písku s bosýma nohama. Vyrazit naboso do práce nebo do města už ale tak příjemné není. Právě proto existují bosé boty, které jsou vhodné na všechny povrchy a nosit je můžeme v každé roční období. Ne všem barefoot obuv ale sedne.

Co jsou bosé boty?

Naboso boty jsou vyrobené z prodyšných materiálů a jejich nesporným plusem je lehkost, ohebnost a dostatek volnosti pro nohu. Podrážky barefoot bot jsou tenké, což noze umožňuje lépe vnímat terén, po kterém chodíme. Smyslem bosé boty je co nejvíce připomínat chůzi naboso. Bosé boty jsou zhruba o 1 cm delší, takže je v nich noha a přenášená váha je při pohybu rovnoměrně rozložená. Nedochází tak k deformaci prstů ani se na noze netvoří otlaky.

Je barefoot jen módní trend?

Prostřednictvím našich nohou vnímáme až sedmdesát procent vjemů. Obyčejné boty však tyto vjemy potlačují. Při nošení běžné pevné obuvi povrch necítíme. Prsty jsou v botách často zmáčknuté a tím se deformují. Vbočené palce, ploché nohy a další problémy spojené s nohami, ale i se zády, mohou mít příčinu právě ve špatně zvolené obuvi, která našim nohám brání v přirozené chůzi.

Hlavním rozdílem mezi klasickými a barefoot boty je, že pokud nosíme klasické boty s pevnou podrážkou, naše nohy se přizpůsobují botám. Zatímco bosé boty se přizpůsobují terénu. Chůze v naboso botech ale nemusí být zpočátku příjemná, protože si naše nohy už příliš zvykly na tvrdou podrážku.

Pro koho jsou bosé boty vhodné?

Názory odborníků na bosé boty se různí, zatímco ortopedi jsou spíše proti, fyzioterapeuti je vítají. Navzdory všem spekulacím je jasné, že chůze naboso je pro naše nohy prospěšná a nejpřirozenější. Záleží však čistě na našem pocitu, jestli se pevnou obuv rozhodneme vyměnit za barefoot boty.

Odborníci doporučují před zakoupením barefoot obuvi, zkusit chodit co nejvíce naboso. Ideální je začít na trávě a stačí jen pár minut denně. Pro nohu není přirozené chodit stále v botách. Chůze naboso má vliv nejen na naše nohy, ale taky celé tělo.

Při volbě obuvi by měl vždy rozhodovat vlastní pocit. Barefoot boty rozhodně stojí za to vyzkoušet. Zásadní je ale správné změření nohy. Nejlépe vám poradí ve specializované prodejně. Nicméně, pokud nám chůze v naboso botách není příjemná, neměli bychom se k ní nutit.

Barefoot pro děti

Dospělému člověku se na chůzi v naboso botách zvyká hůř než dítěti. Naopak malé děti chůzi naboso milují a poznávají nové povrchy. V dětství je cesta ke zdravým a dobře tvarovaným nohám mnohem snadnější. Klouby nohy nejsou fixované a klenba se může dobře vyvíjet. Pokud tedy vaše dítě netrpí ortopedickou vadou, rozhodně není na škodu, mu bosé boty pořídit.