Jak na aktivní stáří? Klíč k udržení fyzické kondice i v pokročilejším věku

Mentální trénink a univerzity třetího věku jsou krokem k aktivnímu stáří

Stárnutí se bojí každý. Nejhorší je pro mnohé lidi pocit bezmoci a ztráta kontroly. Kromě fyzických projevů stárnutí a zhoršující se fyzické kondice často dochází k přirozenému procesu zhoršení paměti. Lidé ve starším věku bývají ohroženi mnoha civilizačními chorobami a také stařeckou demencí nebo Alzheimerovou nemocí. Jde o dvě rozdílné diagnózy, jejichž projevy jsou podobné. A také jde o nejhorší noční můru, jakou si jen dovedeme představit. Příčiny nejsou jednoznačně prokázány, ale je opravdu důležité, aby i z jiných hledisek ve stáří stále dobře fungoval mozek a celá nervová soustava.

Proto bychom se měli snažit pracovat právě na zlepšení mentální kondice, nejen té fyzické. Důležité jsou techniky na podporu paměti a vybavování vzpomínek, ale také správná výživa pro mozek a nervy. Starší lidé rádi luští křížovky, osmisměrky, su-do-ku, čtou literaturu, ale také studují. Takzvané “univerzity třetího věku” jsou velice oblíbené a žádané a poskytují celoživotní vzdělávání. Mozek je třeba trénovat neustále, neboť co se nepoužívá, to časem zakrní. Další možností jsou i vyplňovací knížky pro zaznamenání vzpomínek typu Babičko, vyprávěj…

Jak podpořit funkci mozku a nervové soustavy ve vysokém věku?

Ideálním přípravkem je zázračný preparát Vondr, který podporuje detoxikaci celého organismu, přičemž se zaměřuje především na nervovou soustavu a podporu očisty mozkových buněk. Tím se oddaluje proces mentálního stárnutí, zapomínání a dalšího selhání funkce mozku a nervové soustavy. V kombinaci s preparátem Brain, který se zaměřuje na mozková centra ovlivňující např. řeč nebo třes rukou vytváří optimální prevenci pro všechny, kteří přicházejí do důchodového věku. 

Fyzická kondice seniorů a pravidelný milostný život

Kromě mentálního tréninku je samozřejmě důležitý i trénink fyzický. Nemáme na mysli žádné adrenalinové sporty, i když proti gustu...Veškerý pohyb by měl být pravidelný a veden s ohledem na fyzické možnosti, kondici, vůli a zdravotní dispozice. Každý člověk je jiný a stárne tak, jak žije. Někomu stačí procházky a lehká práce na zahradě, jiný člověk do velmi vysokého věku cvičí jógu, aktivně jezdí na kole nebo chodí po horách za každého počasí. Zdá se to být neuvěřitelné, ale důležitý je také milostný život. I starší lidé mohou mít bohatý a naplněný sexuální život, což jim jejich vitalitu a mládí jenom prodlouží!

Co je důležité pro aktivní stáří? Být psychicky v pohodě znamená být zdravý

Fyzický pohyb, sex i zdravá životospráva pomohou udržet si váhu a zabránit zvyšování hmotnosti, což je jen dalším rizikem k mnoha onemocněním. I pro člověka ve vyšším věku je důležité dobře vypadat a chodit do společnosti, mít přátele, koníčky, cestovat a podobně. To vše člověka udržuje také v dobré psychické pohodě, protože emoční problémy, starosti, deprese nebo ztráta smyslu života a motivace jen vedou k onemocnění a předčasnému úmrtí.

Proto je vhodné užívání preparátu Emotion, který vám pomůže odbourat emoční toxiny nastřádané pod vlivem mnoha nepříjemných životních okolností i niterných krizí, jež jsou pro tento věk zcela přirozené – osamělost, smíření se se stárnutím a vlastní smrtelností, ztráta blízkých osob, obavy z budoucnosti. 

Pokud chcete strávit své stáří aktivně, a ne vysedáváním před televizí s ručními pracemi, snažte se myslet na tři základní pilíře: strava, pohyb a trénink mozku. Z preparátů firmy Marion určitě ještě vyzkoušejte tobolky na ozdravení střevní mikroflóry Anti-Anti B, protože v pozdějším věku již střeva nepracují tak dobře i přesto, že se snažíte stravovat zdravě. Přitom zdravý střevní mikrobiom je základem pro silnou imunitu, která je v každém věku tím nejpodstatnějším pro udržení dobré zdravotní kondice.