Kruhy pod očima nejsou jen kosmetický problém

Jak vznikají kruhy pod očima

Kruhy pod očima nejsou jen výsadou žen, bohužel se s nimi potýká i řada mužů. Z mechanického hlediska se jedná o situaci, kdy lymfatický systém a průtok krve je v oblasti očí z nějakého důvodu omezený. Cévky i cévy jsou pak v této části těla znatelnější než v běžné situaci. Velmi častou příčinou kruhů pod očima je také zadržování tuku a vody v oblasti očí. Vznikají zde pak otoky a váčky. Kruhy pod očima mohou poukazovat také na fakt, že dochází k prosakování drobných kožních cévek a dochází k oxidaci hemoglobinu (červeného krevního barviva). Výsledkem pak je zvýšená pigmentace kůže.

Kruhy pod očima: Příčiny vzniku

V prvé řadě je třeba si uvědomit, že prostředí v okolí očí je až třikrát tenčí než v ostatních částech obličeje, a navíc bývá také výrazně citlivější. Nezřídka je v oblasti očí dokonce pokožka jiného typu než ve zbytku obličeje. Co jsou hlavní příčiny vzniku kruhů pod očima?

1. Nevyspání – typické jsou pytle pod očima a nateklé oční okolí. Lze řešit pravidelným režimem a třeba digitálním detoxem.
2. Stres, nervozita – typické jsou nafilalovělé kruhy. Je třeba do života zařadit techniky k odbourání stresu (meditace, pravidelný pohyb venku, práce na zahrádce, sport…)
3. Kouření – všeobecně na pokožku působí neblahým dojmem
4. Nevhodná strava a nedostatek vitaminů – tmavé i namodralé kruhy ukazuje zpravidla na nezdravý jídelníček (příliš soli, smaženého, masa) a nedostatek tekutin.
5. Nesprávná péče a kosmetika – zařaďte specializovanou kosmetiku přímo na oční okolí (není jím obličejový krém) a zároveň začněte pokožku kolem očí pravidelně jemně masírovat
6. Nedostatek/přemíra pohybu – jemná pokožka v okolí očí je velmi citlivá na zátěž, ale i její nedostatek (ochabuje)

Kruhy pod očima: Oslabené orgány

Tmavé kruhy pod očima mohou signalizovat i na řadu zdravotních problémů. Pokud kruhy nemizí ani po změně životního stylu, dostatku spánku a pohybu, nebo objeví-li se další obtíže, je třeba vyhledat lékaře. Tmavé kruhy mohou například signalizovat oslabení ledvin (emoční svět, vztahy), případně problémy s trávením (jaké situace neumím strávit?). Zatížení může typicky spadat i do okruhu jater (kam dle východních přístupů oblast očí patří). V tomto případě budou kruhy žluto-hnědé. Játra jsou symbolem pro naši agresi a vztek, tedy i naši ne/správně směrovanou energii. Zároveň jsou jedním hlavních detoxikačních orgánů těla, laicky filtr krve. Jako první pomoc játrům odlehčíte například vynecháním alkoholu a uzenin. Ledvinám zase může pomoci vynechání kávy a naopak zařazení vyššího množství tekutin. Kruhy pod očima mohou ukazovat i na metabolickou nerovnováhu.

Kruhy pod očima: Detox jako podpora

Není asi náhoda, že tradice ukazují na pravidelné odlehčování tělu – půsty a detoxikace. Zvolit můžete nejen úpravu jídelníčku, ale také vyhledat odborníka na detoxikaci a využít jeho vedení. Detoxikace totiž neznamená jednorázovou akci, ale proces, při kterém se z těla uvolňují škodlivé látky (ze stravy, životního prostředí, stylu práce, psychických zátěží, ale i chemických léků). Právě tento proces by měl být řízen, aby typické detoxikační projevy byly co nejmírnější. Využívá se často i bylinných přípravků, které proces detoxikace mohou podpořit

Jak na kruhy pod očima?

1. Dostatečný pitný režim – tělo nebude mít tendenci vodu zadržovat (ani v oblasti očí, ani dolních končetin)
2. Dostatek vitaminu C (zelí, kapusta, kiwi, ananas, jahody), ideálně v kombinaci s rutinem (pohanka)
3. Zařaďte jógu očí – pravidelně procvičujete oči i oční okolí jemnými cviky, zařaďte i masáž
4. Kaméliový olej (Camellia sinensis) pomáhají zmírnit otoky, ale i tmavé kruhy
5. Vychladlé pytlíky s černým čajem přikládejte na ca 5 minut na oči
6. Kolečko okurky – pomáhá i s dehydratací pleti, případně odstraňovat otoky, čistí pleť a tonizuje
7. Světlík lékařský (Euphrasia officinalis) – typická bylina pro oči, ze které se dělají obklady. Zmírňuje otoky a zklidňuje.
8. Využijte babských rad: mléčné obklady (zesvětlují kruhy pod očima), vychlazené čerstvé plátky jahod (zmírňují otok a vybělí pokožku)

Autor: Markéta Palatin