Letní péče o pleť: Jak udržet pleť v létě zdravou, hydratovanou a bez poškození

Letní péče o pleť by měla vycházet z jednoduchého pravidla: méně zatěžovat, ale více chránit. Vysoké teploty zvyšují tvorbu mazu, což svádí k častějšímu čištění a používání silných přípravků. To ale může pleť v létě paradoxně ještě více podráždit a vysušit. Odborníci na péči o pleť upozorňují, že klíčem je rovnováha – jemné čištění, lehká hydratace a pravidelná ochrana SPF. Důležitou roli hraje také pitný režim, protože hydratace zevnitř se přímo odráží na vzhledu pleti. 

Letní péče o pleť a SPF jako základ

Základem, bez kterého se péče o pleť v létě neobejde, je ochrana před UV zářením. Slunce urychluje stárnutí pleti, způsobuje pigmentové skvrny a oslabuje její přirozenou ochrannou bariéru. SPF by se mělo používat každý den, nejen u moře, ale i ve městě. Pleť v létě je na UV záření citlivější, protože je více vystavená přímému slunci. Odborníci doporučují minimálně SPF 30 a jeho pravidelné reaplikování během dne. 

Důsledná hydratace pleti v létě

Péče o pleť v létě by měla být zaměřená na hydrataci, ale bez zbytečného zatěžování. Těžké krémy mohou ucpávat póry a zhoršovat stav pleti. Vhodnější jsou lehké gelové nebo vodní textury s kyselinou hyaluronovou, glycerinem nebo aloe vera. Tyto složky pomáhají udržet vodu v pleti a zároveň nezatěžují její povrch. Pravidelná hydratace je nezbytná pro to, aby pleť v létě nevypadala unaveně a dehydrovaně. 

Letní čištění pleti musí být důkladnější

Během léta se pleť více potí a produkuje maz, což vede k častějšímu čištění. Péče o pleť by ale měla zůstat jemná. Agresivní čisticí gely mohou narušit kožní bariéru a způsobit přesušení. Ideální je jemné čištění dvakrát denně, které odstraní pot, SPF i nečistoty. Pleť v létě potřebuje zůstat čistá, ale ne vysušená, aby si udržela přirozenou rovnováhu. 

Pleť v létě a vhodný make-up

Make-up v létě by měl být co nejlehčí, aby pleť mohla dýchat. Hutné make-upy mohou v kombinaci s potem a teplem ucpávat póry a zhoršovat stav pleti. Odborníci na péči o pleť doporučují tónovací krémy, BB nebo CC krémy s SPF ochranou. Pleť v létě tak zůstává sjednocená, ale nepřetížená. Důležité je také důkladné večerní odlíčení, aby pleť mohla regenerovat. 

Letní péče o pleť vyžaduje i optimální jídelníček

Péče o pleť není jen o kosmetice, ale i o tom, co jíme a pijeme. Nedostatek tekutin se rychle projeví na stavu pleti, která může působit suchá a unavená. V létě je proto důležité pravidelně doplňovat vodu a ideálně zařadit i potraviny bohaté na antioxidanty, jako je ovoce a zelenina. Pleť v létě tak získává podporu i zevnitř, což výrazně zlepšuje její vzhled. 

Slunce může pleť poškodit

Po pobytu na slunci potřebuje pleť zklidnit a regenerovat. Součástí letní péče o pleť by měly být zklidňující složky jako panthenol, aloe vera nebo termální voda. Ty pomáhají zmírnit zarudnutí a podporují obnovu kožní bariéry. Pokud je pleť v létě nadměrně vystavená slunci bez ochrany, může se rychleji dehydratovat a ztrácet pružnost, proto je péče po opalování stejně důležitá jako prevence. 

Letní vychytávky pro vaši pleť

I když to tak může na první pohled vypadat, letní péče o pleť opravdu nemusí být nic složitého. Vyzkoušejte vychytávky, které pomohu udržet vaši pleť svěží, hydratovanou a méně náchylnou k podráždění:

• Pleť v létě potřebuje chladit: skladujte tonikum nebo hydratační mlhu v lednici – chlad okamžitě zklidní pleť v létě a pomůže stáhnout póry.
• Kostky ledu s bylinkami: zmražený heřmánek nebo zelený čaj jemně přejížděný po pleti může snížit otoky a osvěžit unavenou pleť v létě.
• Mlha místo vrstvení krému: během horkých dní je lepší lehká hydratační mlha než několik vrstev krému, které pleť zbytečně zatíží.
• SPF i do města: péče o pleť v létě nekončí na pláži – UV záření působí i při chůzi po městě nebo za oblačnosti.
• Minimum dotyků obličeje: v létě se pleť více potí, a časté sahání na obličej zvyšuje riziko podráždění i zanesení pórů.

Autor článku: Monika Poledníková