Správná péče o ruce dokáže ubrat až desítky let

Ruce jsou po celý den vystavovány mnoha negativním vlivům, které nelze jen tak eliminovat. Jednak tyto vlivy souvisí s vykonávanou profesí, ale i neustálé umývání, používání antibakteriálních gelů s obsahem alkoholu či nekvalitních mýdel jemnou pleť na rukou vysušují a způsobují její předčasné stárnutí. V neposlední řadě jim neprospívá ani mráz a sluneční záření. Péče o ruce tedy začíná u dostatečné hydratace a regenerace po celodenní zátěži.

Jak na správné mytí rukou?

Zdá se to jako otázka pro prvňáčky, ale posuďte sami, zda si myjete ruce vždy tak, abyste jim prospívali.

• Ruce omýváme studenou nebo vlažnou vodou. Příliš horká voda pokožku vysušuje, ledová voda zase není příjemná a člověk má tendence mytí rukou zkracovat.

• Nejprve si ruce namočíme a poté naneseme mýdlo a vytvoříme pěnu. Používáme nejlépe hydratační mýdlo.

• Ideální doba pro mytí rukou je přibližně 40 vteřin.

• Ruce po umytí pečlivě opláchneme dostatečným množstvím vody a poklepáváním měkkým ručníkem osušíme. Bezprostředně po umytí nemá pokožka patřičnou ochrannou vrstvu, proto jí pravidelné tření může poškozovat.

• Po usušení ruce natřeme vyživujícím hydratačním krémem.

Výběr krému na ruce

Jak už bylo zmíněno, základem správné péče o ruce je jejich dostatečná hydratace, což by měl krém na ruce splňovat vždy. Na etiketě tedy hledejte složky, které vážou a zadržují vlhkost. Jsou jimi např. glycerin nebo urea.

Další potřebnou vlastností krému na ruce je ochrana pokožky před pronikáním škodlivin. Měl by tedy mít schopnost vytvořit na pokožce ochranný film, který ale nebude mastný, lepkavý nebo příliš hutný.

V neposlední řadě by měl krém na ruce obsahovat vyživující a regenerační látky. Velmi účinné jsou přírodní oleje, např. měsíčkový, olivový, arganový nebo makadamový.

Ideální volbou jsou 2 druhy krémů na ruce – denní vysoce hydratační, noční intenzivně regenerační.

Tip: Účinky nočního krému na ruce podpoříte, když si jej nanesete v silnější vrstvě a na noc použijete tenké rukavice. Ráno budou vaše ruce hebké, jemné a dokonale zregenerované.

Domácí peeling na ruce

Peeling rukou by si měl čas od času dopřát každý, jehož ruce jsou při práci nebo sportu vystaveny zátěži. Můžete si jej jednoduše vytvořit doma z běžných surovin, které najdete ve spíži. Smíchejte olivový olej a krupicový cukr v poměru 3:2, jemně vmasírujte do rukou a opláchněte.

Jak chránit ruce, aby si zachovaly mladistvý vzhled?

• Při úklidu, mytí nádobí a používání chemických prostředků vždy používejte gumové ochranné rukavice.

• V zimě chraňte ruce před mrazem a studeným větrem rukavicemi.

• Myjte si ruce jen tehdy, když je potřeba. Nadměrné mytí rukou pokožce neprospívá. Rovněž se vyvarujte dlouhému máčení rukou ve vodě.

• Hydratační krém na ruce noste vždy sebou a použijte po každé aplikaci antibakteriálního gelu.