Suchá pleť v zimě dokáže pěkně potrápit. Rady, jak pokožku dokonale zvláčnit

Suchá pleť se může ve výsledku přehopnout i v mnoho horších zdravotních obtíží. Suchá pokožka svědí, pálí, je začervenalá. Pokud o ni správně nepečujeme, mohou se časem objevit i další zdravotní komplikace. Přitom bychom měli pamatovat na to, že kůže je největším orgánem lidského těla a plní nespočet úkonů.

Suchá pleť a funkce pokožky

Kůže má rozlohu až 2 m² a váží zhruba 7-10 kilogramů. Má komplexní stavbu a funguje jako zásobní orgán, přičemž plní mnoho tělesných funkcí. Je to vylučovací i přijímací orgán a tepelný regulátor. Funguje pro látkovou výměnu i jako orgán smyslového vnímání. A v neposlední řadě chrání také tělo před množstvím bakterií a jiných patogenů, které na nás na každém kroku číhají. Chladné měsíce mohou zdraví pokožky značně ohrozit a studený vzduch či mráz mohou způsobit nejen vysychání kůže, ale také vznik zarudlých skvr, léze na kůži nebo dokonce ekzém.

Správná péče o suchou pokožku

Bez ohledu na roční období vždy můžeme předcházet tomu, aby pokožka vysychala. Základem je optimální hydratace čili dodržování pitného režimu. Dále je pak nutné začlenění zdravých tuků do jídelníčku. Sáhněte nejen po kvalitních olejích, ale také třeba po avokádu, oříšcích nebo semínkách. A snažte se vyhýbat všemu, co má na svědomí dehydrataci. Co se jídelníčku týče, rozhodně jde o nápoje či potraviny s kofeinem či alkoholem. 

Suchá pleť ve sprše

Mnohem lepší než dlouhé polehávání ve vaně s teplou vodou, která může vysušování opět podporovat, je sprchování. Občas při něm využijte i kvalitní peeling nebo lufu pro exfoliaci pokožky. Odstraníte tím vrchní vrstvu odumřelých kožních buněk, které se shromažďují na povrchu kůže. Jejich odstranění je velice důležité, neboť umožní následným hydratačním produktům proniknout hlouběji do pokožky. Právě hydratační prostředky jsou nezbytné, pokud máte sklony k tomu mít suchou kůži. Použít můžete například suchý tělový olej ve spreji nebo kvalitní hydratační mléko či krém. Používejte je vždy hned po tom, co se osprchujete.

Vyzkoušejte mléčnou koupel

Budete-li si chtít přeci jen dopřát jednou za čas koupel ve vaně, pak myslete na to, že voda nesmí být příliš horká. A rovněž je vhodné do vody přilít nějakou zvlhčující ingredienci. Za to vám suchá pokožka poděkuje. Využít můžete služeb mléka. Ať už živočišného nebo rostlinného. Skvělou hydrataci poskytne třeba kokosové mléko. Obsahuje totiž kyselinu laurovou, mastnou kyselinu, která má antimikrobiální vlastnosti a podporuje zdraví pokožky. Navíc působí protizánětlivě a podporuje tvorbu kolagenu. Ovesné mléko zase zamaskuje známky stárnutí a pečuje o extrémně suchou pleť s ekzémem. Mandlové mléko hydratuje, zklidňuje a obnovuje. A vyzkoušet můžete i podmáslí do koupele. Zvyšuje totiž pevnost a tloušťku pokožky. Suchá pleť nebude mít šanci.

Chraňte suchou pleť v zimě

Extrémní chlad a suchý vítr naší pokožce značně ubližují. Než vyjdete ven, použijte na obličej přípravek bez obsahu vody (tedy ideálně mast) a mastný balzám na rty. Obličej si i tak před větrem a mrazem chraňte. A právě přes zimu byste měli užívat dostatek vitamínu D. Nejen kvůli tomu, že venku není dostatek slunečního svitu a tělo tak s jeho produkcí může mít problém. Ale vitamín D rovněž podporuje silnou kožní bariéru. Tedy pomáhá udržovat vlhkost a chránit kůži před znečišťujícími látkami a bakteriemi. Ve výsledku se pak snižuje suchost, zarudnutí i podráždění.

Autor článku: Monika Poledníková