Zelené superpotraviny - chlorella, spirulina a zelený ječmen. Zázrak, nebo marketingový tah?

Zelené superpotraviny – tak jsou označovány potravinové doplňky například v podobě chlorelly, mladého ječmene a spiruliny. Pokud se zajímáte o zdravý životní styl, pravděpodobně některé superpotraviny už znáte. Mnozí je navíc považují za zázrak, bez kterého se naše tělo téměř neobejde.

Ať už chcete zhubnout, posílit imunitu, zbavit své tělo toxinů, zajistit si věčné mládí či dokonce ochránit před rakovinou, neměly by ve vašem jídelníčku chybět takzvané zelené superpotraviny. Nebo alespoň tak o nich píší jejich výrobci. Jedná se o potravinové doplňky ve formě tabletek či prášku, jejichž ceny se při zemi rozhodně nedrží. Pokud stále nevíte, o čem je řeč, pojďte společně s námi zjistit, co se skrývá pod označením superpotraviny.

Zelený ječmen pomůže zhubnout a ochrání před rakovinou

Zelený ječmen patří mezi zelené superpotraviny, pomáhá v boji s nadváhou, snižuje cholesterol, podporuje schopnost imunitních buněk v boji s rakovinou a zrychluje hojivé procesy. To jsou pouze některé z účinků, kterými zelený ječmen údajně oplývá. Zelený ječmen, též nazývaný mladý ječmen, je jednoletou obilovinou, jejíž několikadenní výhonky se semelou, popřípadě slisují a poté usuší.

Takto usušený produkt zakoupíte již v prášku, který pouze smícháte s vodou, vypijete a budete čekat, až se dostaví výše zmíněné zázračné účinky.

Chlorella – řasa bojující s demencí

Chlorella je sladkovodní řasa s vysokým obsahem chlorofylu, která je na tomto světě mnohem déle než my všichni, uvádí se až několik miliard let. Kromě dalšího je bohatá na vitamíny A, H, B a také na kyselinu listovou.

Pokud chcete své tělo bránit před rakovinou, stařeckou demencí, žaludečními vředy nebo zpomalit stárnutí, neměla by podle výrobců tato zázračná chlorella u vás doma chybět.

Spirulina nakopne imunitu

Také spirulina patří mezi účinné superpotraviny. Je to sinice, která údajně podporuje obranyschopnost, pomáhá předcházet jaterním problémům a přispívá k prevenci rakoviny kůže. Zároveň obsahuje vitamíny B, E, zinek, měď, kyselinu linolovou a je bohatá na chlorofyl. Můžete ji najít ve formě tablet či prášku.

Zelené superpotraviny: zázrak, nebo účinný marketingový tah?

• Problémem pro superpotraviny je mimo jiné to, že velká část uváděných pozitivních účinky není potvrzena vědecky a množství studií, kterými se výrobci ohání, je děláno na velmi malém vzorku lidí, proto nelze jejich výsledky brát jako stoprocentně pravdivé a relevantní.

• Odborníci se shodují na tom, že pokud zelené superpotraviny užíváte, neměly by vám uškodit. Stejnou práci ale odvede správně sestavený jídelníček, který bude obsahovat kvalitní potraviny. Pro to, abyste se ubránili zdravotním neduhům, nemusíte kupovat potravinové super doplňky, můžete si dojít do lesa a nasbírat borůvky nebo vyzkoušet některé ze včelích produktů. Tyto lokální potraviny jsou stejně tak zdraví prospěšné. Přečtěte si, jaké máme české superpotraviny. 

• Dejte si pozor na vedlejší účinky, které mohou být různé – od bolesti hlavy, přes alergie, až po poškození jater. Nezapomínejte také na to, ověřit si, z jakého zdroje vámi zvolený přípravek pochází. Na trhu můžete najít nejen kvalitní přípravky, ale také ty, které jsou určeny pro hospodářská zvířata. Tyto „superpotraviny“ mohou být v extrémních případech kontaminovány, proto je nutné dbát na to, aby byly vámi vybrané doplňky náležitě testovány.   

A co vy a superpotraviny - používáte některé z nich?